Теперь думаю, делать на него бахрому или нет?
Вчера ватрушки с творогом делала, сегодня доедали их, поэтому тренить желания не возникло.
Carpe diem
силы тебе, чтобы столкнуть мужа с дивана и пусть он побьет твои рекорды. 
По принципу "сам себя не поздравишь, другие тоже забудут", с утра сделала себе в подарок сет именинника. Звуковой ряд построила по принципу "от реальности к мечте".
После сета именинника решила сделать сет "шоб жить до 100!": разножка, скручивания, ягодичный мостик, обратные отжимания, альпинист и выпады в сторону. Всё по 100.
Carpe diem
В сете имениника больше всего понравился подход с танцами:thumbsup:
:grin:
С днём рождения!!!
В сете имениника больше всего понравился подход с танцами:thumbsup: :grin:</quote>
В сете имениника больше всего понравился подход с танцами:thumbsup:
:grin:</quote>Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
всего понравился подход с танцами:thumbsup:</quote>
</quote>
Растяжка, куличи, яйца и, конечно, уроки, уроки, уроки...:dizzy_face:
Carpe diem
А впереди ещё день рождения младшего :dizzy_face:
Со всей этой детской активностью не получается провести нормальные тренировки. Вместо одной монотренировки в день получается несколько небольших. Каждый раз всё записывать неохота, так что вообще практически ничего не отмечала.
Играла с гантельками, изображала передний вис в группировке и лягушку, подтягивалась.
На последних видео совершенно не понравились подтягивания, а именно, как постоянно качаются во все стороны ноги. Привязала к ногам свои гантельки для фиксации ног и подтягивалась с дополнительным весом, аж +3 кг! :laughing:
Ноги действительно хорошо фиксируются, но подтягиваться почему-то сложнее.
Кажется что-то ещё по мелочи делала, но в основном прыгала через скакалку по 30-40 минут в день.
Надо разгонять детей и возвращаться к нормальным тренировкам, а не урывками.
Играла с гантельками, изображала передний вис в группировке и лягушку, подтягивалась.
На последних видео совершенно не понравились подтягивания, а именно, как постоянно качаются во все стороны ноги. Привязала к ногам свои гантельки для фиксации ног и подтягивалась с дополнительным весом, аж +3 кг! :laughing:
Ноги действительно хорошо фиксируются, но подтягиваться почему-то сложнее.
Кажется что-то ещё по мелочи делала, но в основном прыгала через скакалку по 30-40 минут в день.
Надо разгонять детей и возвращаться к нормальным тренировкам, а не урывками.
Carpe diem
Опять тренировка разбилась, но хотя бы только на две части.
В первой части были:
Скакалка - 10'.
Подтягивания с доп.весом +3 кг - 10 подходов по 2. Вообще за эти дни максимум с таким весом выходит 3 подтягивания, но не каждый раз.
Передний вис в группировке - 1'.
Лягушка:
И даже головастик:
Во второй части ещё подтягивания +3 кг - 2×10 и 20' скакалки.
В первой части были:
Скакалка - 10'.
Подтягивания с доп.весом +3 кг - 10 подходов по 2. Вообще за эти дни максимум с таким весом выходит 3 подтягивания, но не каждый раз.
Передний вис в группировке - 1'.
Лягушка:
И даже головастик:
Во второй части ещё подтягивания +3 кг - 2×10 и 20' скакалки.
Carpe diem
(как пелось в одной хорошей песне "лежу с оторванной ногой... одной, другой, глаз в кармане, зубы рядом, маскируюсь, притворяюсь, что живой")</quote>
Нашел кучу вариаций, одна другой интереснее.
Песенка понравилось:thumbsup:
P.S. Не болей!
могу даже слова записать, я его наизусть учила</quote>
(слова я уже нашел)
