Anastasia13
Дневники тренировок
трень
Anastasia13[20.01.2019 22:24]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №9300 Маленькая Современная фото№9300 Маленькая Современная
Сергиев Посад
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №8249 Средняя Хомуты фото№8249 Средняя Хомуты
Сергиев Посад
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №8248 Маленькая Советская фото№8248 Маленькая Советская
Сергиев Посад
Посмотреть все площадки (9)
Видео
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПродольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПоперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировкиПресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (10)
Статьи
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц! [Программы тренировок]
Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (уровень 2)Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (уровень 2)[Программы тренировок]
Упражнения для гибкости и растяжки для новичков от Натали ПашкофУпражнения для гибкости и растяжки для новичков от Натали Пашкоф[Упражнения]
Посмотреть все статьи (16)
Темы на форуме
Бегом вокруг света (40075 км.)
staer[21.01.2019 23:28]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[20.01.2019 16:53]
Выход силой на две
WasD[18.01.2019 16:52]
Передний вис
WasD[17.01.2019 18:19]
Задний вис
WasD[17.01.2019 13:58]
Посмотреть все темы (29)
Избранные дневники
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[22.01.2019 02:56]
Бег и turnichki
caseshot[21.01.2019 22:56]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[21.01.2019 21:48]
sequel
Brom[21.01.2019 17:57]
Тренировки, наблюдения и всякая чепуха
E_V_Alif[20.01.2019 22:16]
Посмотреть все (30)
О себе
Спорт-это образ жизни. Это как есть, пить дышать....... Бег, турники - круглый год, как наиболее доступный и универсальный вид тренировки, остальное по погоде, наличию свободного времени. По требованию души подключаю железо.
Подробнее - см. первые стр. дневника
Фотографии
Общая информация
Имя
anastasia13
Страна
Россия
Пол
Женский
Возраст
31
Контактная информация
Skype
snegsp
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
53
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
15284
Дата регистрации
12.11.2016
Репутация
(7)
Был на сайте
22.01.2019
08:30
Спортивная информация
Рост
164 см
Вес
55 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
55
Приседания
200
Продвинутые упражнения
Приседания на одной ноге
6