Anastasia13
Дневники тренировок
трень
Anastasia13[13.11.2018 00:36]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №8249 Средняя Хомуты фото№8249 Средняя Хомуты
Сергиев Посад
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №8248 Маленькая Советская фото№8248 Маленькая Советская
Сергиев Посад
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №6389 Маленькая Советская фото№6389 Маленькая Советская
Сергиев Посад
Посмотреть все площадки (8)
Видео
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПродольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПоперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировкиПресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (10)
Статьи
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц! [Программы тренировок]
Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (уровень 2)Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (уровень 2)[Программы тренировок]
Упражнения для гибкости и растяжки для новичков от Натали ПашкофУпражнения для гибкости и растяжки для новичков от Натали Пашкоф[Упражнения]
Посмотреть все статьи (16)
Темы на форуме
Бегом вокруг света (40075 км.)
staer[13.11.2018 05:23]
Заруба по увеличению количества подтягиваний (только чистая техника)
Lawnmover[13.11.2018 05:08]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[12.11.2018 11:12]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Посмотреть все темы (30)
Избранные дневники
Тренировки Lawnmover
Lawnmover[13.11.2018 09:33]
Тренировки, наблюдения и всякая чепуха
E_V_Alif[12.11.2018 22:44]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[12.11.2018 22:38]
Бег и turnichki
caseshot[12.11.2018 21:36]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[12.11.2018 21:35]
Посмотреть все (30)
О себе
Спорт-это образ жизни. Это как есть, пить дышать....... Бег, турники - круглый год, как наиболее доступный и универсальный вид тренировки, остальное по погоде, наличию свободного времени. По требованию души подключаю железо.
Подробнее - см. первые стр. дневника
Фотографии
Общая информация
Имя
anastasia13
Страна
Россия
Пол
Женский
Возраст
30
Контактная информация
Skype
snegsp
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
50
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
13949
Дата регистрации
12.11.2016
Репутация
(7)
Был на сайте
13.11.2018
08:11
Спортивная информация
Рост
164 см
Вес
55 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
55
Приседания
350
Продвинутые упражнения
Приседания на одной ноге
6