О себе
Начал заниматься на турниках летом 2015 года, когда приобрел домой 3в1 - турник, брусья, пресс. теперь у меня тренажерный зал всегда с собой, к тому же когда он перед глазами и профилонить сложнее. Всем рекомендую! Начинал с корявых 7 подтягиваний, на брусьях наверно раз 5-7, и к весне 2016 - го уже технично подтягивался 15 и на брусьях 23, а летом неожиданно для себя освоил выход, даже на 2, правда тоже кривовато и с раскачкой, ну над этим буду еще работать!
Основная цель тренировок - сами тренировки, доставляют удовольствие, результаты тоже важны, рост должен быть, поэтому постоянно меняю программы и комплексы тренировочные, а также пример для подрастающего сынульки, чтобы имел правильный ориентир по жизни и видел пример перед глазами!
Цели до 31.12.2018 г.
1. 5MD - 4м 30с. - вып.4м 25с

2. Брусья 50р. - отжимания без веса, эталонное качество, примерная скорость = 1,5с/ 1 отж., нон-стоп, никакого отдыха в упоре!
3. Подтягивания б/в - 30р. - подтягивания без веса, эталонное качество, примерная скорость = 2c/1 подтяг. нон-стоп, голова прямо, ноги вместе и в коленях не сгибать, хват чуть шире среднего.
4. 10км - 20мин. - цель по велику - проехать 10 км за 20 мин. по набережной (а не где-то с горки со скоростью 50 км/ч слететь) - по ровной дороге с минимальным уклоном при нормальной погоде.
5. 15(10) выходов - 15 выходов хоть каких - вып.16 , 10 чистых (без дрыга ногами).
6. Отжимания 70р. - нон-стопом, без отдыха в упоре, скорость и качество исполнения см. видео.
7. Планка - 10 мин. - вып. 11 мин. 8. Брусья +32 - 15р. - вып. 15 р. 9. Подтягивания +32 - 10р.
10. Отжимания в стойке - 15р. - вып.16р. 11. Тренировка Ганнибала - 50 мин. - вып. 41мин. 55с
12. Норматив барбариентс - 8 мин. - вып. 7м 45с
Общая информация
Имя
Артем
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
35
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
13
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
5529
Дата регистрации
17.05.2016
Репутация
(19)
Был на сайте
22.10.2018
17:25
Спортивная информация
Рост
170 см
Вес
60 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
6
Подтягивания
36
Отжимания на брусьях
59
Отжимания от пола
51
Приседания
500