Просто у меня, видимо, весеннее обострение. Вчера ночью толком не спала. Ворочалась, ворочалась... Под утро решила плюнуть и уже вставать, достала телефон, а там только 2:35. Пришлось ворочаться дальше. Измучалась - жуть. Ещё и колёсики любимые закончились.
А днём и температура подоспела. Смертельная, конечно, аж 37 с копейками!
Так что закупилась в аптеке и пытаюсь не разболеться.
А чтобы совсем не забыть о привычке тренироваться, делаю всякую мелочь, типа дыхательной гимнастики, обруча и, как всегда, совершаю прогулки энергичным шагом (забросила опять каблуки на полку, неудобно в них бегать) 3-4 км на работу и обратно.
Так что, не надейтесь от меня избавиться, я ещё вернусь :wink:
Carpe diem
Типа вернулась.
Тортики имеют свойство заканчиваться. Зато всегда остаются булички :hugging:
Даже если они заканчиваются, их всегда можно ещё постряпать.
Но тренить тоже иногда надо :pensive:
Начала со скакалки - 10'.
Затем лесенка подтягиваний и удвоенных отжиманий 1-5-1. Немного подумала и продолжила ещё разок 1-5-1.
После этого начала изображать передний вис в группировке, но как-то он не пошёл после лесенки. Пришлось прерваться и отдохнуть, прыгая через скакалку - 10'.
После скакалки вис уже лучше пошёл, так что домучила его до 1'.
А закончила это безобразие 10-ю минутами пресса+ягодичный мостик.
Затем лесенка подтягиваний и удвоенных отжиманий 1-5-1. Немного подумала и продолжила ещё разок 1-5-1.
После этого начала изображать передний вис в группировке, но как-то он не пошёл после лесенки. Пришлось прерваться и отдохнуть, прыгая через скакалку - 10'.
После скакалки вис уже лучше пошёл, так что домучила его до 1'.
А закончила это безобразие 10-ю минутами пресса+ягодичный мостик.
Carpe diem
Чтобы иметь возможность ступать по этой земле, нагрузила я в рюкзак книг побольше, закинула его на спину и величественно пошествовала на работу.
Ага, величественно, как же! :rolling_eyes:
Сразу же поймала себя на том, что подпрыгиваю на каждом шагу. Вместо того, чтобы идти по жизни красивой плавной походкой, как и положено Женщине, это мелкое недоразумение, пригнувшись под обстрелом взглядов, подпрыгивая и время от времени спотыкаясь,топает в каком-то направлении, улыбаясь зачем-то своим мыслям и нелепо размахивая руками. И так всегда. И нет ничего удивительного в том, что в этой замухрышке никто и не подозревает взрослую женщину, школьница да и только! "Ты куда девочка? Карантин, школа не работает. Что? Какой педагог-библиотекарь?! Не смеши меня! Иди домой, спи!"В общем, не сразу меня новая охранница в школу запустила.
Хорошо в школе во время каникул и карантина! Тихо, спокойно, никто нигде не бегает, не кричит, звонок не звенит, от дел почти никто не отвлекает...
Решила всё же свести знакомство с беговой дорожкой. А то, то горло болит, то ветра эти... На улицу никак не решусь выйти. Вот и дошла сегодня до этого, до аппарата. Дошла, пальцем потыкала... Смотри-ка, работает! :fearful:
Циферки какие-то показывает и буковки, а потом ещё как зажужжит! Как поедет! А циферки меняются! Правда, что они означают, непонятно... Не, понятно, что если тыкать стрелочку вверх с надписью "speed", то дорожка начинает двигаться быстрее, но что значат циферки от 5 до 10, которые при этом показывает дисплей? Видимо миль в час :thinking:
А сколько это? Что-то последнее время привычней ориентироваться по темпу в мин./км.
Пока мысленно пыталась посчитать и перевести в привычные величины, пришла к выводу, что надо притаскивать в школу сменную одежду. Всего 10 минут, а пришлось останавливаться. Если погода не изменится, возьму в понедельник с собой что-нибудь такое, консервативное, чтобы народ не пугать.
И чтобы директор не спалил :eyes:
А дома сегодня часик растяжки.
Пока не начала делать, даже не подозревала, что у меня правое плечо болит :hushed:
Хорошо в школе во время каникул и карантина! Тихо, спокойно, никто нигде не бегает, не кричит, звонок не звенит, от дел почти никто не отвлекает...
Решила всё же свести знакомство с беговой дорожкой. А то, то горло болит, то ветра эти... На улицу никак не решусь выйти. Вот и дошла сегодня до этого, до аппарата. Дошла, пальцем потыкала... Смотри-ка, работает! :fearful:
Циферки какие-то показывает и буковки, а потом ещё как зажужжит! Как поедет! А циферки меняются! Правда, что они означают, непонятно... Не, понятно, что если тыкать стрелочку вверх с надписью "speed", то дорожка начинает двигаться быстрее, но что значат циферки от 5 до 10, которые при этом показывает дисплей? Видимо миль в час :thinking: А сколько это? Что-то последнее время привычней ориентироваться по темпу в мин./км.Пока мысленно пыталась посчитать и перевести в привычные величины, пришла к выводу, что надо притаскивать в школу сменную одежду. Всего 10 минут, а пришлось останавливаться. Если погода не изменится, возьму в понедельник с собой что-нибудь такое, консервативное, чтобы народ не пугать.
И чтобы директор не спалил :eyes:
А дома сегодня часик растяжки.
Пока не начала делать, даже не подозревала, что у меня правое плечо болит :hushed:
Carpe diem
Только глупые двуногие блондинки, неправдоподобно маскирующиеся под вменяемых людей!Просто после обеда начало меня клонить в сон. Пошла я попить кофе. Ну не пустым же его пить? Полезла в холодильник за маслом для бутербродов и увидела там жареную рыбку, оставшуюся со вчерашнего ужина. Рыбка просилась в живот, но я мужественно закрыла дверцу и села пить кофе с бутербродами. Допила, посидела, подумала, плюнула, достала рыбку и схомячила. А пока жевала всё это, задумчиво смотрела в окно. И вот тут-то до Штирлица дошло, что ветра на улице нет! А значит надо что? Срочно бежать!
Так и оказалась я на пробежке. Туда убежала ещё бодренько, а вот обратно решила плюнуть и бежать, как бежится.
Итого 4 с половиной км в темпе 6:12/км. А один участок, чуть больше км, пробежала в темпе 5:35. Короче, медленная такая черепашка.
Дома потом ещё поизображала вчерашнюю помидорку, затем передний вис в группировке - 1 минуту, и 10 минут пресс+ягодичный мостик.
Итого 4 с половиной км в темпе 6:12/км. А один участок, чуть больше км, пробежала в темпе 5:35. Короче, медленная такая черепашка.
Дома потом ещё поизображала вчерашнюю помидорку, затем передний вис в группировке - 1 минуту, и 10 минут пресс+ягодичный мостик.
Carpe diem
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
А сегодня с криком: "Ага! Обрадовались?!" опять вернулся ветер. :confused:
Вот что он вредный-то такой?Растяжка.
И как ни странно, даже не пузика. Тем более, что чуткий, нежный и заботливый муж, увидев мои наклоны, расщедрился на комплимент: "А складки-то какие на животе! :hushed: "
:joy:
Ласковый мой...
И как ни странно, даже не пузика. Тем более, что чуткий, нежный и заботливый муж, увидев мои наклоны, расщедрился на комплимент: "А складки-то какие на животе! :hushed:
":joy:
Ласковый мой...Carpe diem
Только глупые двуногие блондинки, неправдоподобно маскирующиеся под вменяемых людей!</quote>
Carpe diem
Сегодня в родительском чате всерьёз обсуждали, что родителей будут штрафовать, если заметят их детей на улице или в магазине :rolling_eyes:
И ведь кто-то верит в этот бред!
10' скакалки
Передний вис в группировке - 2' (начало получаться по крайней мере нечто похожее).
Помидорка (нифига не идёт).
Гантельки - 5'.
Завтра надо базой заняться.
Передний вис в группировке - 2' (начало получаться по крайней мере нечто похожее).
Помидорка (нифига не идёт).
Гантельки - 5'.
Завтра надо базой заняться.
Carpe diem
Мир сходит с ума!
Сегодня в родительском чате всерьёз обсуждали, что родителей будут штрафовать, если заметят их детей на улице или в магазине :rolling_eyes:
И ведь кто-то верит в этот бред!
</quote>
Сегодня в родительском чате всерьёз обсуждали, что родителей будут штрафовать, если заметят их детей на улице или в магазине :rolling_eyes:
И ведь кто-то верит в этот бред!
10' скакалки
Передний вис в группировке - 2' (начало получаться по крайней мере нечто похожее).
Помидорка (нифига не идёт).
Гантельки - 5'.
Завтра надо базой заняться.
Передний вис в группировке - 2' (начало получаться по крайней мере нечто похожее).
Помидорка (нифига не идёт).
Гантельки - 5'.
Завтра надо базой заняться.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
А что!В Европе штрафуют.</quote>
Участвовала сегодня в грабительском набеге.
В Институте расформировывают библиотеку (или переносят её куда? :thinking:
). Позвонили сегодня и предложили: "Приезжайте! Забирайте, что вашим душенькам угодно!". Мы, наивные, попёрлись.Там нас предупредили: "Книги старые не брать, это раритеты. Мы их не отдадим!".
Фиг с ними, с раритетами. Набрали мы всего другого, начали выносить и наткнулись на первый фильтр - Артём Петрович не выпускает никого, пока не проверит, какие книги мы выносим. Тут же на фильтре: "Это не дам, это нам самим пригодится...". Отобрал книг 20. Понесла остальные дальше, там второй заслон, уже женщина. Соответственно ещё вреднее и жаднее. "Такая корова нужна самому..." Все-все энциклопедии отобрали, новые книги отобрали, чего только не отобрали... Половина выбранных книг только и осталась.
А потом ещё у тех книг, что они оторвали от своего сердца, две очень медлительные девушки начали ксерокопировать титульные страницы, чтобы потом списание сделать.
Провозилась полдня, а привезла меньше сотни книг. Зато натаскалась их!..
Вообще, возникло ощущение, что эти хитрецы просто разгребали этот хлам с нашей помощью. Теперь у них в одном кабинете книги одного типа, в другом - другого (сортировка), а мусор мы растащили ))))
Спина болит, ноги дрожат, иду с работы домой. Упасть бы и лежать ногами кверху.
Но, блин, погода же хорошая! Ветра почти нет (задолбали нынче со штормовыми предупреждениями). А значит что? Переоделась и на улицу - бегом от коронавируса! 5 км в темпе 6:20/км, строго по заветам Ромочки - получая удовольствие.
Конец марта, а на озере рыбаков больше чем рыбы!
Прибежала домой и занялась базой. Лесенка:
Подтягивания 1-2-3-4-5-4-3-2-1 (25);
Приседания 4-8-12-16-20-16-12-8-4 (100);
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2 (50);
Разножка 4-8-12-16-20-16-12-8-4 (100).
Разножка после бега почему-то шла с трудом. К чему бы это? :thinking:
Затем занялась передним висом в группировке - 1 минута.
А потом решила, щас каак подтянусь на максимум! Но что-то пошло не так... 5 подтягиваний и пора в садик за младшеньким.
Но, блин, погода же хорошая! Ветра почти нет (задолбали нынче со штормовыми предупреждениями). А значит что? Переоделась и на улицу - бегом от коронавируса! 5 км в темпе 6:20/км, строго по заветам Ромочки - получая удовольствие.
Конец марта, а на озере рыбаков больше чем рыбы!
Прибежала домой и занялась базой. Лесенка:
Подтягивания 1-2-3-4-5-4-3-2-1 (25);
Приседания 4-8-12-16-20-16-12-8-4 (100);
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2 (50);
Разножка 4-8-12-16-20-16-12-8-4 (100).
Разножка после бега почему-то шла с трудом. К чему бы это? :thinking:
Затем занялась передним висом в группировке - 1 минута.
А потом решила, щас каак подтянусь на максимум! Но что-то пошло не так... 5 подтягиваний и пора в садик за младшеньким.
Carpe diem
А ближе к обеду меня обрадовали, что вчера, пока меня не было, привезли новую партию учебников - 460 экз. И все они ждут меня внизу, возле охраны. К счастью они были запакованы в большие коробки, которые я бы и пытаться поднять не стала, так что до библиотеки мне их подняли рабочие. А вот распаковывать, разбирать и обрабатывать уже пришлось самой.
Часик растяжки, пока муж с работы не пришёл. А то ведь помогать начнёт... :fearful:
Carpe diem
