И ведь случайно проговорился.
"О, сколько нам открытий чудных..."
Передний вис в группировке (61") вперемешку со спартанскими наклонами (100 шт.).
5 кружочков:
Скручиваний - 20;
Ягодичный мостик - 30;
вперемешку с игрой гантельками.
10' скакалки.
И ещё передний вис в группировке (22") вперемешку с разножкой (100).
Что-то мне всё смешивать понравилось.
5 кружочков:
Скручиваний - 20;
Ягодичный мостик - 30;
вперемешку с игрой гантельками.
10' скакалки.
И ещё передний вис в группировке (22") вперемешку с разножкой (100).
Что-то мне всё смешивать понравилось.
Carpe diem
Это аэробика 
</quote>
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Сначала на работе поиграла с книжками
</quote>
Новое достижение!
Меня первый раз забанили! Случайно правда, но всё равно :upside_down:
Лягух для зарубы. Как сама, так и лягушата. Видео завтра загружу.
Передний вис в группировке вперемешку со стульчиком.
Подъём ног к турнику - 20.
20' скакалки.
Немного растяжки.
Передний вис в группировке вперемешку со стульчиком.
Подъём ног к турнику - 20.
20' скакалки.
Немного растяжки.
Carpe diem
Не вышло. Муж слишком хорошо меня знает. На моё "Вот чего у нас на даче не хватает!", посмотрел на фотографию и спросил "Мужика, что ли?".
То ли огорчаться, что шутка не получилась, то ли радоваться, что мы с мужем на одной волне...
Бег
Передний вис в группировке - 60".
3 подхода подтягиваний нейтральным хватом на одной перекладине по 3 на каждую сторону.
Планочки.
5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Ещё немного разного на пресс.
P.S. Совсем забыла подготовить видео про лягушат. Может завтра вспомню.
Передний вис в группировке - 60".
3 подхода подтягиваний нейтральным хватом на одной перекладине по 3 на каждую сторону.
Планочки.
5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Ещё немного разного на пресс.
P.S. Совсем забыла подготовить видео про лягушат. Может завтра вспомню.
Carpe diem
