/forums/comment/237952-predlagaju-delitsja-opytom-otkrytyh-trenirovok
07.03.2016 19:43
Предлагаю делиться опытом открытых тренировок.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/237954-bassoff-privet-podderzhivaju-kak-vsjo-proshlo
07.03.2016 19:46
Bassoff, привет) Поддерживаю!
Как всё прошло?)
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/237955-dlja-nachala-mozhno-ukazat-gorod-i-kolichestvo-ljudej
07.03.2016 19:46
Для начала можно указать город и количество людей на первом сборе (без учета кураторов).
Ростов-на-Дону - 5 человек.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/237960-privet-u-nas-poka-ne-ochen-ljudno-pogoda-chto-pervogo
07.03.2016 20:01
Привет!) У нас пока не очень людно. Погода что первого марта, что в субботу подкочала. Надеюсь на следующий сбор людей больше придет. Пока ходят 5 человек - три парня и две девушки. На первом сборе в день старта дал общую информацию, с каждым пообщался, подобрал каждому программу и распрощались на неделю.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/237961-egorevsk-10-chelovek-3-oe-uchastnikov-programmy
07.03.2016 20:02
Егорьевск - 10 человек (3-ое участников программы).
Девушки выполняли круги. Интересовались подтягиваниями. Я показал австралийские. Ответил ещё на пару вопросов. Закончив круги, они ушли через полчаса)) Сделали совместное фото ;)
С ребятами пришли к выводу, что во время тренировки за нами кто-то наблюдал из местных органов власти. Они были информированы о встрече. :)
С парнями тренили брусья, 3 сотки отжиманий осилили не все. Некоторое остановились на 150. Потом кто-то ушёл на подтягивания, кто-то на пресс)) В процессе общались на темы тренировок и т.д. Позанимались всего пару часов.

Первым сбором остался доволен:3
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/237972-ja-imel-vvidu-tolko-uchastnikov-programmy-sbory-s-nimi
07.03.2016 20:46
Я имел ввиду только участников программы. Сборы с ними, интересен опыт кураторов.)
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/237974-u-nas-3-e-iz-5-ti-ne-umejut-poka-podtjagivatsja-i
07.03.2016 20:50
У нас 3-е из 5-ти не умеют пока подтягиваться и отжиматься (1 парень и девушки). Поэтому тоже начали с облегченных упражнений 1 марта. А в субботу парень принес резинку на турник и мы пробовали перейти с австралийских на резинку. Результаты хорошие, у всех получилось!) Вообще ребята оптимистично настроены, все молодцы! Информацию усваивают как надо, по технике замечаний почти нет.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/238018-quote-name-vasilen-post-237961-otvetil-eshhjo-na-paru
07.03.2016 23:22
Ответил ещё на пару вопросов. Закончив круги, они ушли через полчаса)) Сделали совместное фото


Вот, кстати, считаю что совместное фото нужно делать на каждой трене, как только кто-то соберется уходить. Это сплочает участников.


В субботу из-за плохой погоды был всего 1 участник 100-дневки. Подтягиваться он пока не умеет, поэтому сделал круги + 10 подходов австралийских по 10 повторений.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238026-quote-name-wasd-post-238018-byl-vsego-1-uchastnik-100
07.03.2016 23:30
был всего 1 участник 100-дневки
Не соглашусь. Константин и Кристина тоже программу проходят))
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/238043-quote-name-vasilen-post-238026-quote-name-wasd-post
08.03.2016 00:35
был всего 1 участник 100-дневки
Не соглашусь. Константин и Кристина тоже программу проходят))


А, да, точно))) Значит 3 :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238164-v-subbotu-iz-za-plohoj-pogody-byl-vsego-1-uchastnik
08.03.2016 12:19


В субботу из-за плохой погоды был всего 1 участник 100-дневки. Подтягиваться он пока не умеет, поэтому сделал круги + 10 подходов австралийских по 10 повторений.</quote>

Это в Мск?? 0_0
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/238193-quote-name-wasd-post-238018-podtjagivatsja-on-poka-ne
08.03.2016 13:12
Подтягиваться он пока не умеет, поэтому сделал круги + 10 подходов австралийских по 10 повторений.


И как, нормально? :)
/forums/comment/238211-quote-name-dapper-post-238193-quote-name-wasd-post
08.03.2016 13:52
Подтягиваться он пока не умеет, поэтому сделал круги + 10 подходов австралийских по 10 повторений.


И как, нормально? :)


Посмотрим))) Витя, который в конце 3го сезона пришел и не мог упор на брусьях держать даже уже отжимается на них)



В субботу из-за плохой погоды был всего 1 участник 100-дневки. Подтягиваться он пока не умеет, поэтому сделал круги + 10 подходов австралийских по 10 повторений.


Это в Мск?? 0_0</quote>

Да. Ну всего нас было 16-18, но все остальные с прошлых запусков))) регулярные участники наших сборов, а вот совсем новый человек был всего один.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238253-na-predstartovyj-sbor-prishli-4-cheloveka-jeto-ne
08.03.2016 16:18
На предстартовый сбор пришли 4 человека (это не считая меня), хотя перед встречей очень много людей интересовалось программой.

Рассказал ребятам о воркауте и основных принципах, о 100дневке и своем опыте её прохождения, коротко разобрали базовые упражнения и круги.

После сбора эти ребята активно репостили с моей стены записи о воркауте и программе.

А вот 5 марта на сбор ни кто не пришел. Хотя так же был пост в "Подслушанно" о мероприятии и в группе Отдела по делам молодежи. Тех кто были на первой встречи уведомлял в личку в вк дополнительно.

Планирую на этой недели сделать больше постов в соцсетях о еженедельной встречи и обозначить её не так как в прошлые разы (писал просто Еженедельный сбор участников 100дневого воркаута), а больше сделать акцент, что встреча для всех, кто хочет познакомится с воркаутом и узнать по-больше о ЗОЖ.
/forums/comment/240022-sozdal-na-forume-goroda-sobytie-i-temku-poprosil
12.03.2016 16:06
Создал на форуме города событие и темку, попросил отписаться желающих, пока всё тихо (