Ну зачем так утрамбовывать пирожки?Зачем?!!!:thinking:
:grinning:
</quote>
:grinning:</quote>
ты тесто в бочке заводила???:flushed:
</quote>
</quote>Мужу, респект, сила воли что надо 
</quote>
</quote>Carpe diem
Но у них оказалось своё видение этой игры. Один изображал солдата-защитника, а второй - хулигана, который пытается прорваться к Ленину, чтобы пнуть его. Ролями они менялись. Победил младший: старший только один раз сумел прорвать оборону, а младший попинал маму вволю )))
Передний вис в группировке - 1'.
Передний вис с резинкой - 1'.
Вот, вроде, всего 2 минуты упражнений, а потратила на них полчаса! :confused:
5 подходов:
Подтягивания - 5;
Разножка - 20.
Планки по приложению - 10 минут.
Передний вис с резинкой - 1'.
Вот, вроде, всего 2 минуты упражнений, а потратила на них полчаса! :confused:
5 подходов:
Подтягивания - 5;
Разножка - 20.
Планки по приложению - 10 минут.
Carpe diem
В результате мы 3 часа слушали про журавлей, их лысины, танцы, красивые ноги и шеи...
Кого-то мне это напомнило, но лучше не задумываться кого. :stuck_out_tongue:
Скакалка - 5'.
Давно не делала подтягиваний и после вчерашних как-то начали побаливать плечи. Или это они от виса? :thinking:
Так что сегодня решила повторить 5 подходов:
Подтягивания - 5;
Разножка - 20.
После этого всё прошло.
Ещё 5' скакалки.
10' пресс+ягодичный мостик.
Снова 5' скакалки.
Выпрыгивания с хлопками под Bring Sally up.
Небольшая лесенка отжиманий 2-10-2 с шагом 2 (50).
И завершающие 5' скакалки.
Давно не делала подтягиваний и после вчерашних как-то начали побаливать плечи. Или это они от виса? :thinking:
Так что сегодня решила повторить 5 подходов:
Подтягивания - 5;
Разножка - 20.
После этого всё прошло.
Ещё 5' скакалки.
10' пресс+ягодичный мостик.
Снова 5' скакалки.
Выпрыгивания с хлопками под Bring Sally up.
Небольшая лесенка отжиманий 2-10-2 с шагом 2 (50).
И завершающие 5' скакалки.
Carpe diem
Ленина поди.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
А танцами ты не увлекался?
Carpe diem
А танцами ты не увлекался?</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
А танцами ты не увлекался?</quote>
</quote>
Carpe diem
