могу даже слова записать, я его наизусть учила</quote>
(слова я уже нашел)</quote>
И ты уверен, что выдержишь пытку моим пением? :smiling_imp:
Carpe diem
могу даже слова записать, я его наизусть учила</quote>
(слова я уже нашел)</quote>
:clap:
:wave:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
И ты уверен, что выдержишь пытку моим пением? :smiling_imp:</quote>
</quote> Много тренить не рискнула.
Лесенка подтягиваний с удвоенными отжиманиями 1-5-1-1-5-1 (50 подтягиваний и 100 отжиманий).
Передний вис в группировке - 1'.
Бег по квартире. Решила прикола для посмотреть, что покажет Страва при таком беге.
То ли у меня такая большая квартира, то ли я - Карлсон и временами вылетала из окна. Прикольно ещё то, что с телефоном я бегала 5 минут, а время в движении он показал чуть больше 2 минут. Остальное время мне только казалось, что я бегаю :smile:
Дальше бегала просто так, в общем счёте 20'. Больше не получается, как-то маршрут приедается.
Потом ещё 5 подходов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
И выпрыгивания под Bring Sally Up.
Лесенка подтягиваний с удвоенными отжиманиями 1-5-1-1-5-1 (50 подтягиваний и 100 отжиманий).
Передний вис в группировке - 1'.
Бег по квартире. Решила прикола для посмотреть, что покажет Страва при таком беге.
Дальше бегала просто так, в общем счёте 20'. Больше не получается, как-то маршрут приедается.
Потом ещё 5 подходов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
И выпрыгивания под Bring Sally Up.
Carpe diem
Сами напросились, я не виновата!</quote>
:wave:Классно! Давай весь репертуар :joy:
детонации практически нет</quote>
:joy:
Давай весь репертуар :joy:</quote>
</quote>
Carpe diem
Сами напросились, я не виновата!</quote>
Сами напросились, я не виновата!</quote>
Весна кошки поют:upside_down:
Песня жесть.
Я думал, самый жесткий физик - это Пушной. :metal:
</quote>
Я думал, самый жесткий физик - это Пушной. :metal:
</quote>
:sob: :sob:Я не физик! Я - учитель математики! И информатики. И ещё библиотекарь. Но никак не физик!
Carpe diem
Песня жесть.
Я думал, самый жесткий физик - это Пушной. :metal:</quote>
Я думал, самый жесткий физик - это Пушной. :metal:
</quote> :sob: :sob:Я не физик! Я - учитель математики! И информатики. И ещё библиотекарь. Но никак не физик!</quote>
Олег сказал физик,значит физик «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Сами напросились, я не виновата!</quote>
Я так ещё поверю, будто я петь умею. :rolling_eyes:
Сегодня плюнула на несделанное ребёнком домашнее задание, махнула рукой на то, что эти поросята без спроса засели за компьютером, и, пока все были заняты, потренировалась.
Начала с переднего виса в группировке - 70 с.
С этим передним висом некоторые кадры, пользуясь карантином, так разухарились, что поневоле задели соревновательную жилку в моей душе.
Подъём кривых ног к перекладине - 30 шт.
Скакалка - 10 минут.
Спартанские наклоны лесенкой 1/1-10/10-1/1.
Ещё передний вис в группировке - 76 с.
Скакалка - 10 минут.
Ещё подъём ног - 20 шт.
Скакалка - 10 минут.
С этим передним висом некоторые кадры, пользуясь карантином, так разухарились, что поневоле задели соревновательную жилку в моей душе.
Подъём кривых ног к перекладине - 30 шт.
Скакалка - 10 минут.
Спартанские наклоны лесенкой 1/1-10/10-1/1.
Ещё передний вис в группировке - 76 с.
Скакалка - 10 минут.
Ещё подъём ног - 20 шт.
Скакалка - 10 минут.
Carpe diem
