О себе
💯дневка закончилась, пора двигаться дальше!
Фото
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Посмотреть все фото (4)
Общая информация
Имя
Николай
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
45
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
176 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
23
Отжимания на брусьях
27
Отжимания от пола
50
Приседания
35
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
21.08.2018
Был на сайте
19.06.2025
19:17
Просмотров страницы
20008
Репутация
(26)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сосногорск №9067 Средняя Хомуты фото №9067 Средняя Хомуты
Посмотреть все площадки (1)
Видео
Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество? Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?
Посмотреть все видео (1)
Статьи
Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц!
5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться 5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться
Посмотреть все статьи (11)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover 136 23640 21.06.2025 09:40
[Russman]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover 271 22917 09.03.2025 21:34
[labinskiy_sb]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover 229 18425 02.03.2025 12:54
[Tolle]
Выход силой на две
WasD 2062 708321 05.11.2023 14:52
[Caracal]
БАЗА
WasD 51 38391 05.06.2023 17:05
[igor_sam3]
Посмотреть все темы (13)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
трень 2
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
 2309 233184 24.02.2026 09:51
[Anastasia13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
 1470 91578 24.02.2026 09:05
[Iparovoz]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
Russman
Мюнхен
 8158 461506 22.02.2026 15:04
[NadegdaSh]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
Lawnmover
Чита
 19 22742 17.02.2026 10:15
[Iparovoz]
Live your life
Brom
Brom
Москва
 5513 550874 09.02.2026 19:35
[Brom]
Посмотреть все (52)