О себе
💯дневка закончилась, пора двигаться дальше!
Фото
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Фотографии nikozay
Посмотреть все фото (4)
Общая информация
Имя
Николай
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
45
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
176 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
23
Отжимания на брусьях
27
Отжимания от пола
50
Приседания
35
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
21.08.2018
Был на сайте
19.06.2025
19:17
Просмотров страницы
20835
Репутация
(26)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сосногорск №9067 Средняя Хомуты фото №9067 Средняя Хомуты
Посмотреть все площадки (1)
Видео
Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество? Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?
Посмотреть все видео (1)
Статьи
Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой Школа Стрит Воркаута: Продвинутый Курс: Выход Силой
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц!
5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться 5 Вещей, Которые я Хотел бы Знать Когда Начинал Тренироваться
Посмотреть все статьи (11)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover 136 24375 21.06.2025 09:40
[Russman]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover 271 24269 09.03.2025 21:34
[labinskiy_sb]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover 229 19398 02.03.2025 12:54
[Tolle]
Выход силой на две
WasD 2062 720882 05.11.2023 14:52
[Caracal]
БАЗА
WasD 51 38753 05.06.2023 17:05
[igor_sam3]
Посмотреть все темы (13)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Live your life
Brom
Brom
Москва
 5544 562492 08.04.2026 21:11
[Brom]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
Russman
Мюнхен
 8185 484725 08.04.2026 18:57
[Russman]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
 1505 99221 04.04.2026 07:16
[Iparovoz]
Вспомнить всё!
AK83
AK83
Самара
 3676 320134 02.04.2026 10:18
[AK83]
трень 2
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
 2346 241845 26.03.2026 23:19
[Anastasia13]
Посмотреть все (52)