Lawnmover
О себе
Занимаюсь Воркаутом с 2017 г. до этого обычная ОФП, и качалки самостоятельно.
Увлечения: активная рыбалка, волейбол, авто.

Цели на 2018 г. (сейчас)
-флаг дракона,(в горизонте на столбе не фиксируется)
-25 подтягивания,(16 18 19 20 до касания подбородком <url="https://youtu.be/nNyrr5Vueh0">:clapper:🎬</url> )
-80 отжимания до касания грудью пола (43 52 59 <url="https://youtu.be/VmIJmebevCM">:clapper:🎬</url>)
-50 брусья,(24 26 31 <url="https://youtu.be/oh_zWQT4XC4">:clapper:🎬</url> )
-попробовать бы удержаться на 11 % жира, что бы отчетливо было видно кубики пресса.(11% кубири видно, но не очень отчетливо <url="https://workout.su/uploads/users/gallery/2018/03/2018-03-15-10-03-14--jp.jpg">:clapper:🎬</url> )
-выходы на две, 2 раза стабильно в любом состоянии усталости, (сейчас периодически получается 2 раза 3 раза <url="https://youtu.be/ilJigaDxI7A">:clapper:🎬</url> )
-бицуха 40 см,(37,837,9 см)
-стойка на руках (встаю, не фиксируется)
-флаг (не поднимается)
-задний вис 5 сек (поднимается, не фиксируется фиксируется 1 сек <url="https://youtu.be/Ng5_sgMEjkI">:clapper:🎬</url> )
-передний вис (не поднимается)
-удержать вес в 86 кг,(86 кг, т.е. убирать жир и
заменять его мышцами)
-планка на локтях 10 мин. стабильного результата (стабильно 6-7 мин. рекорд 10 мин в зале на покрытии в кроссовках <url="https://youtu.be/4WQ3guxG7L0">:clapper:🎬</url>)
-свободный вис на перекладине 2 мин (1:40 1:49)
-уголок 60 сек. (45 сек)
Общая информация
Имя
Lawnmover
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
43
Контактная информация
Skype
romanvkaz
VKontakte
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
97
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
4488
Дата регистрации
09.09.2017
Репутация
(37)
Был на сайте
20.08.2018
16:30
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
84 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
3
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
31
Отжимания от пола
59
Приседания
Продвинутые упражнения
Отжимания на одной руке
2