/forums/comment/471794-felis-lat-koshka
10.08.2018 14:25
Felis (лат.) - кошка.
Carpe diem
/forums/comment/471796-i-govorjat-u-koshek-9-zhiznej-chto-to-ja-plohovato
10.08.2018 14:26
Говорят, у кошек 9 жизней. Что-то я плоховато помню прошлые жизни... Сколько их было?
Наверное, пора начинать вести дневник.
Carpe diem
/forums/comment/471798-i-segodnja-lovila-babochek-vertkie-zarazy-poka
10.08.2018 14:50
Сегодня ловила бабочек. Верткие, заразы!
Пока пыталась их поймать пробежала 5 км (6 мин./км), повисела мешком на турнике, сделала лесенку австралийских подтягиваний (10/8/6/4/2) и 4 круга упражнений.

Обратный ход конем - по 5,
Приседания - 20,
Выпады - по 20 на каждую ногу,
Ягодичный мостик - 30,
Пресс - 16,
Австралийские подтягивания - 5 (на последнем задержка в верхней точке на 5 сек.),
Обратные отжимания - 15,
Планка - 1 мин. 15 сек.,
Стульчик с последующим выпрыгиванием - 3 сета по 30 сек. с 15-ти секундным отдыхом, во время которого и прыгаешь (как это правильно называется?)

Ни одной не поймала :disappointed:😞
Наверное, надо больше тренироваться.
Carpe diem
/forums/comment/471837-quote-name-felis-post-471798-kak-jeto-pravilno
10.08.2018 18:36
<quote name=Felis: post="471798">
как это правильно называется?</quote>

Жеваный крот)
/forums/comment/471901-i-pol-dnja-lazila-po-derevjam-esli-vam-skazhut-chto
11.08.2018 08:48
Пол дня лазила по деревьям.
Если вам скажут, что кошки не любят черемуху, знайте - вам бессовестно врут
Carpe diem
/forums/comment/471948-i-horosho-v-derevne-mashin-malo-vozduh-svezhij
11.08.2018 15:07
Хорошо в деревне! Машин мало, воздух свежий...
Бежишь, ловишь на себе взгляды местных чемпионов по литроболу и чёсу языков, которые смотрят на тебя, как на дуру.
Убежала от них в поле, 2 раза сбилась с дороги, сделала занимательные открытия: ноги в траве путаются, а крапива жжется. Неожиданно...:thinking:🤔


Бег - 5 км со скоростью 6,2 мин/км.
4 круга:
Обратный ход конем - по 5;
Приседания - 20;
Выпады - по 20 на каждую ногу;
Турников нет, пришлось изгаляться на доске (потом сфотаю), изображая подтягивания - по 5 с задержкой в верхней точке на последнем подтягивании;
Подъем коленей - 10 раз;
Попытки изобразить уголок (провальные);
Обратные отжимания - 15;
Планка - 1 мин. 15 сек.;
Жеваный крот (Спасибо dAppEr, хотя я и не поняла, кто беднягу пожевал :laughing:😆 ) - как и вчера.
Carpe diem
/forums/comment/471952-quote-name-felis-post-471948-beg-5-km-so-skorostju-6
11.08.2018 15:21
<quote name=Felis: post="471948">
Бег - 5 км со скоростью 6,2 мин/км</quote>
Темп имела в виду, скорость измеряется в метрах в секунду.
Это тебе за математику)
/forums/comment/471964-laughing-uchtu
11.08.2018 16:44
:laughing:😆 учту
Carpe diem
/forums/comment/472064-i-dajosh-vorkaut-derevne-vcherashnij-primer-okazalsja
12.08.2018 17:01
Даёшь воркаут деревне!
Вчерашний пример оказался достаточно заразительным, чтобы сегодня застать дедушку стоящим в планке. Если почаще ездить в деревню, там может развиться культура ЗОЖ.
Carpe diem
/forums/comment/472065-i-po-priezdu-iz-derevni-ja-vsja-ustrjapalas-poltora
12.08.2018 17:20
По приезду из деревни, я вся устряпалась: полтора ведра пирожков с капустой, пирожков с черемухой, ватрушек с творогом и просто калачиков.
Кто что из этого хочет? А я не дам!:stuck_out_tongue:😛 Дам только одному воркаутеру: шеф, ты какие хочешь? :wink:😉

Как обычно, бег 5 км в темпе (да-да, я помню, Чуи) 6,16 мин/км;
И 4 круга упражнений (последний делала уже чисто на злости - устала днём):
Обратный ход конем - по 5;
Приседания - 20;
Выпады - по 20 на каждую ногу;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 16;
Австралийские подтягивания - 5 с задержкой в конце;
Обратные отжимания 15;
Планка - 1 мин. 15 с.;
Жеваный крот - 3 по 30 с.
Carpe diem
/forums/comment/472203-i-segodnja-igrat-ne-budu-ispytyvaju-ocherednoj
13.08.2018 11:24
Сегодня играть не буду.
Испытываю очередной приступ ненависти к себе: старший котенок сломал переднюю лапку, а я два дня думала, что это ушиб.
Буду весь вечер сидеть и читать ему книжки.
Carpe diem
/forums/comment/472479-i-leto-solnce-zhara-horosho-potjanulas-ogljanulas
14.08.2018 17:16
Лето, солнце, жара - хорошо!
Потянулась, оглянулась... :fearful:😨 Мамочки!!! Кто-то украл мой хвост!!!
Где мой хвооостик?! Где мой пушистенький?! :weary:😩
Пробежалась в поисках хвоста по окрестностям - нигде нет!
Найду, кто стащил, покусаю :imp:👿

Посмотрела, что если бегать и тренироваться, как на прошлой неделе, то на детей времени практически не остаётся. Решила чередовать: один день - бег, другой - тренировка.
Сегодня бег. Как обычно, 5 км в темпе (помню, помню) 6,03/км.
Carpe diem
/forums/comment/472716-i-sluchajno-posmotrela-na-sebja-v-zerkalo-vspomnila
15.08.2018 16:00
Случайно посмотрела на себя в зеркало - вспомнила, что я теперь человек и хвоста у меня нет.
За что?! Что такого страшного я сотворила в прошлой жизни, что теперь вынуждена влачить жалкое существование в этом неуклюжем двуногом бесхвостом теле?!:confounded:😖

Сегодня выполняла круги: Обратный ход конем - 5;
Приседания - 30;
Выпады - по 20;
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Австралийские подтягивания - 7 с задержкой на последнем;
Обратные отжимания - 15;
Планка 1,5 мин.;
Жеваный крот - как обычно.
Перед и после кругов - скакалка: по 150 прыжков. Врачи сказали с прыжками быть осторожнее, поэтому много не стала делать.
Carpe diem
/forums/comment/472798-elena-tebe-v-mjakaut-nado-ili-kak-tam
16.08.2018 05:05
Елена, тебе в Мякаут надо, или как там 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/472799-a-ja-uzhe-tam-grin
16.08.2018 05:06
А я уже там! :grin:😁
Carpe diem