Привет, тёзка!
Не совсем понятно с твоей антропометрией : бицак -33, голень - 59. Судя по всему у тебя тяжёлый низ и довольно крупный. Бытует типа золотая пропорция бицак=голень. Но для такого небольшого твоего верха результаты достойные. Принимая твои планы во внимание, могу сделать (возможно поспешный) вывод - раскачивай верх железом, приправляй его периодически гимнастикой, и ... жрать,жрать,жрать. Ноги у тебя расут сами как грибы, поэтому просто бегай на них )))