Serke
Имя Сергей
Страна Россия
Город
Иркутск
Пол Мужской
Возраст 36
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[29.03.2025 17:16]
О себе

Цели на 2024:

Отжимание в стойке на руках: 50 повторений💪

Необязательные цели:

Выходы силой: 20 повторений. 

Фото
Фотографии Serke
Фотографии Serke
Фотографии Serke
Посмотреть все фото (4)
Контактная информация
Instagram
Youtube
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
80 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
30
Отжимания на брусьях
64
Отжимания от пола
99
Приседания
60
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
15
Задний вис (сек.)
20
Приседания на одной ноге
10
Отжимания в стойке на руках
35
Планш/горизонт (сек.)
5
Драконий флаг (сек.)
20
Отжимания на одной руке
10
Флажок (сек.)
10
Передний вис (сек.)
19
Подтягивания на одной руке
3
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Иркутск №10728 Маленькая Современная фото№10728 Маленькая Современная
Иркутск
Площадка для воркаута в городе Чита №6794 Большая Хомуты фото№6794 Большая Хомуты
Чита
Площадка для воркаута в городе Чита №5099 Средняя Легендарная фото№5099 Средняя Легендарная
Чита
Посмотреть все площадки (3)
Видео
Training moments 2019Training moments 2019[Видео города Чита]
Обрывки памяти 2018Обрывки памяти 2018[Видео города Чита]
Отжимания в стойке 27 повторенийОтжимания в стойке 27 повторений[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (10)
Статьи
Что такое Стрит Воркаут? Тренировки (часть 1)Что такое Стрит Воркаут? Тренировки (часть 1)[Разное]
[История успеха #31] Сергей Serke[История успеха #31] Сергей Serke[Интервью]
Программы тренировок от Балашихинского workout-сообществаПрограммы тренировок от Балашихинского workout-сообщества[Тренировки]
Посмотреть все статьи (4)
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
15.03.2016
Был на сайте
27.10.2025
18:04
Просмотров страницы
12195
Репутация
(50)