NadegdaSh
Дневники тренировок
100 дней (весна 2018)
NadegdaSh[12.06.2018 14:21]
2018 продолжаю тренировки
NadegdaSh[22.06.2018 08:44]
Разное
NadegdaSh[06.06.2018 10:53]
100 дней (2017). Пройдены. Иду дальше
NadegdaSh[01.01.2018 16:20]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Челябинск №6902 Маленькая Советская фото№6902 Маленькая Советская
Челябинск
Посмотреть все площадки (1)
Видео
Calisthenics Hardest Girl Goes Crazy !! Lind SlaaayCalisthenics Hardest Girl Goes Crazy !! Lind Slaaay[Видео пользователя]
workout is my lifeworkout is my life[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (2)
Статьи
Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности!Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности![Программы тренировок]
Программа тренировок на 5 дней в неделю: #РутинкаПрограмма тренировок на 5 дней в неделю: #Рутинка[Программы тренировок]
Планка: 25 вариантов упражнения на пресс для начинающихПланка: 25 вариантов упражнения на пресс для начинающих[Упражнения]
Посмотреть все статьи (15)
Темы на форуме
Эстафетка для начинающих и не только
Pavelchudo[03.04.2018 14:21]
День 69. Классификация упражнений по сложности
WasD[10.09.2017 16:41]
Посмотреть все темы (2)
Избранные дневники
2018 OlegSh. 100 жарких дней до 01.09.
OlegSh[25.06.2018 17:54]
Стодневка в декрете, пробую!
Kelly[24.06.2018 20:58]
ОФП 2017 и далее
E_V_Alif[24.06.2018 20:56]
[100] А это точно работает?)
merrsonn[15.06.2018 15:13]
100 дневка с 1 марта 2018 года
sashamoble1[11.06.2018 17:45]
Посмотреть все (22)
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фотографии
Общая информация
Имя
Надежда
Страна
Россия
Город
Пол
Женский
Возраст
35
Контактная информация
Youtube
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
4
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
2372
Дата регистрации
17.06.2017
Репутация
(101)
Был на сайте
24.06.2018
21:05
Спортивная информация
Рост
165 см
Вес
54 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
1
Отжимания на брусьях
4
Отжимания от пола
18
Приседания
120