Vyxodnadve
Дневники тренировок
Рутины.Список для себя ,сделал не я,нашел на сайте в форумах.
Vyxodnadve[25.11.2017 23:07]
Бег.
Vyxodnadve[20.10.2018 02:29]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[11.12.2018 09:09]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Пикалёво №6640 Маленькая Современная фото№6640 Маленькая Современная
Пикалёво
Посмотреть все площадки (1)
Видео
105 Pull Ups - WORLD RECORD - (No Hanging Rest & All in One Set)105 Pull Ups - WORLD RECORD - (No Hanging Rest & All in One Set)[Видео пользователя]
100 Pull Ups - WORLD RECORD - (No Hanging Rest & All in One Set)100 Pull Ups - WORLD RECORD - (No Hanging Rest & All in One Set)[Видео пользователя]
BAR-BARIAN REQUIREMENTS 2K16BAR-BARIAN REQUIREMENTS 2K16[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (10)
Статьи
О моем эксперименте (с тренировками элементов)О моем эксперименте (с тренировками элементов)[Программы тренировок]
Программа тренировок на турниках и брусьях от Максима ТрухоновцаПрограмма тренировок на турниках и брусьях от Максима Трухоновца[Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (2)
Темы на форуме
Заруба по увеличению количества подтягиваний (только чистая техника)
Lawnmover[10.12.2018 18:25]
Подтягивания
WasD[10.12.2018 14:35]
Фитоняшки
WasD[29.11.2018 08:15]
True ВоркАутеры
caseshot[12.11.2018 10:12]
5MD заруба
Zhev[11.10.2018 07:49]
Посмотреть все темы (10)
Избранные дневники
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[11.12.2018 10:52]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[11.12.2018 09:09]
Акцент на увеличение подтягиваний.
SizovIgor[11.12.2018 09:05]
трень
Anastasia13[11.12.2018 08:32]
Бег и turnichki
caseshot[10.12.2018 21:51]
Посмотреть все (28)
О себе
13 выходов на две https://youtu.be/eAp-iSZktlE
29 раз подтягивания в равномерном темпе https://youtu.be/Uxgh-Kc0fY4
27 раз нонстоп подтягивания https://youtu.be/s3v6BMptGoc
43 подтягивания с паузами https://youtu.be/5Ze3uIAPS8I
Фотографии
Общая информация
Имя
Александр.
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
43
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
77
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
13574
Дата регистрации
16.09.2016
Репутация
(10)
Был на сайте
(online)
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
85 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
11
Подтягивания
40
Отжимания на брусьях
81
Отжимания от пола
100
Приседания
700
Продвинутые упражнения
Передний вис (сек.)
3
Флажок (сек.)
5
Задний вис (сек.)
30
Приседания на одной ноге
35