09.12.22 Пятница
Вес 85,7 кг
Сегодня в зале немного разминки, брусья, подтягивания отжимания, передний вис.
Нифига не восстановился сил нет.
Была задумка в воскресение сделать брусья свои 50 нон-стоп, но не чувствую силу.
Видимо лыжи от трицепса силу забирают как ни крути.
В общем дрищь, ну и пофиг.
Зато поулыбался себе в зеркало почти что 48 летнему.
После работы задумка съездить на Высокогорье и по нормальной трассе немного лыжи катнуть, потом в баню сходить по кайфовать, посмотрим.
Продолжение ...
Катнул четко. Встал на лыжи, которые боевые, пару десятков метров проехал и упал они из под меня выскользнули в бок. Привык на Дельтах кант жесткий они такого не позволяют, плюс все время по снегу, а тут глаткая укатанная трасса. Катит просто офигенно. Катнул сначала для разминки 1 км трассу, потом 5 км та которая была на прошедшей гонке, в ручную на часах отсек время 17:37 вышло, на третье место, но тогда было холоднее и лыжи скользили заметно хуже, наврят ли бы тогда так получилось.
Конечно было тяжеловато пульс шкалил.
Потом штрафные круги докатывал до 10 км, на технику, но там тоже сначала потихоньку потом пруха пошла как обычно.
Всего 10 км за 40 мин. проехал, потом стемнело.
В общем появилась какая то уверенность в своих силах, вроде вкатываюсь. Еще попривыкнуть надо к трассе и лыжам и технику подточить и будет огонь.
Технику вроде как понимаю но пока долго не могу по ней ехать, как устаешь все ломается сразу, как в плавании короче.
Сходили в баньку с отцом и сыном, хорошо попарились.
Завтра по плану днюха.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
10.12.22 Суббота
Ну вот и стал я 48 летним, офигеть. Не вериться. С другой стороны двое детей, семья, дом работа, все другие блага тоже есть(типа кредитов). Может конечно можно было и по другому и получше, но на судьбу жаловаться грех.
Счастье мы замечаем когда оно проходит.
Так что встречайте обновленного Чака - 48.
Сегодня с сыном катнули лыжи, сегодня лыжи едут похуже чем вчера, немного как будто трасса подтаяла, или выдудо ее, голая и гладкая лыжи проскальзывают, но все равно чувствую что стою на лыжах получше уже, даже рыпнулся на ЛР по некоторым учаскам на горках, но пока еще рановато, несколько секунд не дотягул. Стою не устойчиво, если на маленькой скорости более менее, то когда скорость возрастает техника вся ломается и как пьяный орангутан начинаю двигаться. Баланс и равновесие куда-то улетучиваются сразу. Сдается мне что тут только практика и накат помогут.
Итого за неделю 53 км.
Сегодня приготовления, завтра праздничный стол с родственниками.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
11.12.22 Воскресение
Все 87,7 кг
Воскресная треня в клубе Аркфит.
1.Сет именинника 48-48-48
Далось очень тяжело. После него все силы просто улетучились.
2.Лесенка до 5 выходы + отжимания от упоров у стены.
3.Жим штанги лежа.
50кг*50
40кг*100
Паша просто решил нас убить нафиг.
4.Лесенка подтягиваний до 15.
5.Икры в тренажере.
Фото было таким.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
12.12.2022 Понедельник
Вес 88,4 кг кхе,кхе отмечание ДР с семьей и родственниками не прошло даром.
Дата четкая, но похвастаться пока нечем :)
Восстановительная треня в зале. Немного поигрался с гирями, позже запишу видео. Хорошая разминка получается прям на все тело.
Крепатура по груди капец прям по всей площади.
Есть охота всегда и очень сильно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
