06.09.22 Вторник
Вес 86,2 кг
Состояние немного улучшилось, спал с 22:00 до 6:30,. соплей меньше, нос дышил лучше, осталась немного чумная голова.
В обед пробежка на пульсе до 140, все равно под конец задрался до 150, но средний 140 вышел.
Расстояние 10,37 км Темп 5:27 /км Время 56мин. 28 сек. чсс 140
Состояние норм. Посмотрите какая у нас красота.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
07.09.22 Среда
Дорога до Байкальска.
960 км.
По дороге любовались местными красотами.
Улан-уде, гора Лев, река Сененга.
Байкал.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
08.09.22 Четверг
Съездили за щенком в Иркутск. Потом заехали на Аршан, удивительное место, есть и термальные источники и минеральные воды и водопады и горы Саяны. В общей стожности 600 км намотали по хребтам и серпантинам.
Песель маленький (4 мес.) сам нифига не ходит приходится его на руках таскать. Народ спрашивает, типа это точно собака? думают что это лиса. Назвали его Фокс, ну или еще есть вариант Имилис 😆
Видео утреннего Байкала, тоже клево.
Завтра домой двинем.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
09.09.22 Пятница
Дорога домой 15 часов ехали. 960 км.
Два раза на обед ужин останавливались и два раза с собокеном гуляли.
По дороге одни фуры, некоторые топят под 120 км/ч. собираются в караваны по 10 шт и едут друг за другом фиг обгонишь. Самая жесть это караван из фур топящих под 120 км/ч. в темное время суток. Сначала чето пыжился но потом подумал да нафиг надо пристроился за ними и ехал спокойно.
Приехали в час ночи.
10.09.22 Суббота
Вес 85,8 кг. неплохо, думал что нажрал на отдыхе.
Вчера вечером была мысль бегануть утром. Но жена отговорила и включился разум что хорошего ничего не получится, надо сначала выспаться нормально.
Днем на дачу картошку копать поехали. Всем семейством с собакеном. Собакен привыкает ко всем. Для него сейчас все новое. От таких впечатлений его переодически в сон вырубает.
Кошки к нему привыкают, такое ощущение что уже давно живут. Пока без эксцессов обходится.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
11.09.22 Воскресенье
Вес 87,0 кг.
Утром решил немного пробежаться чисто по старчески.
6 км, чисто чтоб не одряхлеть.
Потом совместная треня.
Сначала с Андрюхой, потом Женька подошел.
1.Выходы, для Влесенку. 1-2-3-4-9
нифига не пошли, условно чистых штук 5 всего.
Думал отдохнул сейчас как мочкану, фиг, так это не работает. Теперь еще в среду буду пробовать.
2.Стойка на руках.
3.Выходы+ отжимания в стойке.
6*5+6=30+36
4.Подтягивания+брусья.
5*10+20=50+100
Хорошо потренили.
Фото было таким.
Видео
Потом на дачу, с машиной возился, шашлык жарил, жрал немного.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Купил себе новые колеса буду жрать. Ревматолог советовала. Месяцок отдохнул, теперь опять на курс на два месяца.
АРТРА МСМ называется БАД
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
