Shalinoy
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
ПЛАНЫ НА 2018
30 раз чистых подтягивания
60 раз чистых брусья
Отжимания от пола 100 раз чистых
Приседания 100 раз
5md за-5 минут
Выход силой на две 6 раз
Уголок на турнике 60 сек
Уголок на брусьях 45 сек
Сделать все чет/нечет продвинутый уровень
Сделать все 40ка минутки продвинутого уровня
Сделать 20и минутку с подтягиваниями и отжиманиями по 25/5 раз
Попытаться сдать ГТО на золотой значок
Опробовать все схемы в тренировочном блокноте
20 раз чистых отжиманий в стойке на руках у стены
Научится приседание на одной ноге
Научиться подтягивания на одной
Фотографии
Общая информация
Имя
Михаил
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
29
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
121
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
6133
Дата регистрации
22.09.2017
Репутация
(180)
Был на сайте
14.12.2018
00:07
Спортивная информация
Рост
174 см
Вес
65 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
5
Подтягивания
30
Отжимания на брусьях
45
Отжимания от пола
135
Приседания
90