/forums/comment/612202-i-data-ed3-3-i-p-07-09-24-p-p-vpervye-za-10-let-posle
07.09.2024 22:15
07.09.24
Впервые за 10 лет после огромного перерыва в беге вышел на тропу паркрана (5 вёрст)
5 вёрст, Пестовский, сегодня, 07.09.24 бежало 146 участников,
Мне досталось 115 место, время 34,41, Ирине 122 место, время 34,57. Бежали за пейсмейкером на 35 мин.
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612203-i-data-ed3-3-i-p-irina-p-p-img-class-bbcode-img-src
07.09.2024 22:21
Ирина,
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612205-i-data-ed3-3-i-p-masha-i-p-div-class-wo-video-ratio
07.09.2024 22:30
Маша и 🐻

Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612214-i-data-ed3-3-i-p-tolko-v-poljote-zhivut-samolety-p-p
08.09.2024 12:16
Только в полёте живут самолеты
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612215-i-data-ed3-3-i-p-v-krossovkah-alja-hajle
08.09.2024 12:28
В кроссовках аля Хайле Гебреселассие
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612227-i-data-ed3-3-i-p-o-ty-rjadom-s-blogerom-fiksinym
08.09.2024 15:06
О! Ты рядом с блогером Фиксиным живёшь: https://fixogram.ru/page/2/ !

/forums/comment/612237-i-data-ed3-3-i-p-bezhali-za-pejsmejkerom-na-35-min-p
08.09.2024 21:56
///Бежали за пейсмейкером на 35 мин///

От пейса оторвался за полкилометра до финиша и выбрал минус 19 сек.
Следующую сб в планах уйти от пейса за километр до фин и отминусовать минуту (выйти на 34 мин)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612256-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.09.2024 09:27
Следующую сб в планах уйти от пейса за километр до фин и отминусовать минуту
Дело конечно твое, но, настоятельно рекомендую, "не газовать", после такого перерыва. Вбегивайся, подготовь сердце, мышцы и главное суставы с связками. Как минимум полгода... А уж потом, будешь "уходить от пейсмейкеров в точку" 😁
Возвращение, это про смену образа жизни, надолго, а не с места в карьер.

Наши "5верстовцы", от большого ума, гоняют новичков, на своих стартах, по гранитной плитке. Как правило, они в абы какой обуви, газуют из последних сил, кому-то что-то доказывая. В общем треш полный... У тебя хоть гравийные дорожки.
Дорогу осилит бегущий!
/forums/comment/612268-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.09.2024 13:01
Следующую сб в планах уйти от пейса за километр до фин и отминусовать минуту
Дело конечно твое, но, настоятельно рекомендую, "не газовать", после такого перерыва. Вбегивайся, подготовь сердце, мышцы и главное суставы с связками. Как минимум полгода... А уж потом, будешь "уходить от пейсмейкеров в точку" 😁
Возвращение, это про смену образа жизни, надолго, а не с места в карьер.

Наши "5верстовцы", от большого ума, гоняют новичков, на своих стартах, по гранитной плитке. Как правило, они в абы какой обуви, газуют из последних сил, кому-то что-то доказывая. В общем треш полный... У тебя хоть гравийные дорожки.
Спасибо Иван, на добром слове!
Насчёт обуви с тобой согласен. Это основа. В плохой обуви бегать нельзя.
Вот выше я писал:
/////В кроссовках аля Хайле Гебреселассие////
Как-то в 12 году я целенаправленно искал кроссовки Хайле в спорт магазинах Дрездена. И нашёл.
Адидас адизеро адиос
Ух, думал, сейчас я понаделаю личников..
Действительно, понаделал, но в других кроссах, позже о них напишу..
А пока с сегодняшнего начну фиксировать иногда свои трени..
Выбежал я сегодня в своих стареньких асиксах (асикс гель эндуро 8) по лесной асфальтовой дорожке. Общ 4 км.
Немного хочу сказать об асиксах. Вот они мне как-то не зашли. Была пара полумарафонок и пара марафонки. Выкинул раньше времени. Не нравится мне гель в носочной зоне. Ощущаю передней частью стопы зыбкость, вязкость и по этой причине потерю скорости. А эти, которые гель эндуро, у них гель только в пяточной зоне. И я вот в них проходил, протопал, можно сказать не снимая вот уже 12 лет.
Эндуро
Мои разваливаются. Отслужили зачетно.
Стал искать такие же, увы нет нигде, нашел только на авито и то женские.. и всё старье разумеется 10-12 год выпуска. Но я бы всё равно взял. Ведь обувь (кроссовки! Обувью я считаю только кроссовки, остальное калечит стопы), особенно такого качества, это фундамент в прямом и переносном смысле.
Покрытие по которому мне нравится бегать..
Увы и ах.. я люблю асфальт!
Не люблю грунты, гальку и гаревые дорожки (у нас в Ольгино кста гаревые дорожки, а в пестово асфальт и плитка)
Гаревые будет самое то когда пойдут дожди. На асфальте будут лужи, а это не айс. Гаревые впитают влагу.
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612354-i-data-ed3-3-i-p-10-09-24-p-p-otzhimashki-prisedashki
11.09.2024 10:42
10.09.24
Отжимашки/приседашки/потягушки
20/20/20.
Ходьба прогулочная 7км

11.09.24 (сегодня)
Просто бег 5км
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612510-i-data-ed3-3-i-p-vchera-13-09-24-p-p-prosto-beg-3-5
14.09.2024 17:42
Вчера, 13.09.24
Просто бег 3,5 км.

Сегодня: 14.09. (5 вёрст, забег)
Результаты
Дата Местоположение Время Темп
(мин/км)
14.09.2024 Пестовский 00:33:54 6:46
07.09.2024 Пестовский 00:34:41 6:56

Простые кроссовки (Демикс)
Примечание:
Пейсмейкер на 35 сам по себе куда-то убежал в группе более продвинутых. Пришлось его долго "искать".
Бежал по внутреннему чутью(бежал "голым" (т.е. без часов)) , начал спокойно, но ноги изначально были тяжелые . Пейса увидел лишь на середине дистанции в гордом одиночестве. Начал сближаться, а он судя по всему стал сбавлять чтобы не обогнать самого себя. Настиг и обогнал его как и планировал за километр до фин.
Вторая половина, дыхание ртом (прошлый забег полностью носом)
Финишировал где-то со временем 33:30 (долго ждал очередь на считывание и фиксацию времени). В протоколе получилось 33:54.
Всего было 154 участника.
Финишировал 109-м
Лучшее время сегодняшнего дня 17:01

Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612519-i-data-ed3-3-i-p-na-poslednej-fotke-mamy-s-ditjami-v
15.09.2024 02:14
На последней фотке мамы с дитями в электроколясках бегут. Ни разу не видел на забегах такое.
Интересно, намного тяжелее с коляской бежать?

/forums/comment/612520-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
15.09.2024 08:06
На последней фотке мамы с дитями в электроколясках бегут. Ни разу не видел на забегах такое.
Интересно, намного тяжелее с коляской бежать?
На 35 минут некоторые выбегают.

И дети бегают, не догнать.
Так и не догнал папашу с дочкой лет десяти, секунд пять не хватило. Причем слышал папаша всё время её притормаживал, всё норовила убежать
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612535-i-data-ed3-3-i-p-15-sent-p-p-vosstanovitelnaja-posle
15.09.2024 17:13
15 сент.
Восстановительная после забега. 3,5 км
Ходьба прогулочным ш. 6 км.
План на следующий забег - прикрепиться к пейсу на 32,5
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612541-i-data-ed3-3-i-p-za-trampa-agitka-img-class-bbcode
15.09.2024 20:08
За Трампа!!! Агитка.

Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..