Следующую сб в планах уйти от пейса за километр до фин и отминусовать минуту
Дело конечно твое, но, настоятельно рекомендую, "не газовать", после такого перерыва. Вбегивайся, подготовь сердце, мышцы и главное суставы с связками. Как минимум полгода... А уж потом, будешь "уходить от пейсмейкеров в точку"
Возвращение, это про смену образа жизни, надолго, а не с места в карьер.
Наши "5верстовцы", от большого ума, гоняют новичков, на своих стартах, по гранитной плитке. Как правило, они в абы какой обуви, газуют из последних сил, кому-то что-то доказывая. В общем треш полный... У тебя хоть гравийные дорожки.
Спасибо Иван, на добром слове!
Насчёт обуви с тобой согласен. Это основа. В плохой обуви бегать нельзя.
Вот выше я писал:
/////В кроссовках аля Хайле Гебреселассие////
Как-то в 12 году я целенаправленно искал кроссовки Хайле в спорт магазинах Дрездена. И нашёл.
Адидас адизеро адиос
Ух, думал, сейчас я понаделаю личников..
Действительно, понаделал, но в других кроссах, позже о них напишу..
А пока с сегодняшнего начну фиксировать иногда свои трени..
Выбежал я сегодня в своих стареньких асиксах (асикс гель эндуро 8) по лесной асфальтовой дорожке. Общ 4 км.
Немного хочу сказать об асиксах. Вот они мне как-то не зашли. Была пара полумарафонок и пара марафонки. Выкинул раньше времени. Не нравится мне гель в носочной зоне. Ощущаю передней частью стопы зыбкость, вязкость и по этой причине потерю скорости. А эти, которые гель эндуро, у них гель только в пяточной зоне. И я вот в них проходил, протопал, можно сказать не снимая вот уже 12 лет.
Эндуро
Мои разваливаются. Отслужили зачетно.
Стал искать такие же, увы нет нигде, нашел только на авито и то женские.. и всё старье разумеется 10-12 год выпуска. Но я бы всё равно взял. Ведь обувь (кроссовки! Обувью я считаю только кроссовки, остальное калечит стопы), особенно такого качества, это фундамент в прямом и переносном смысле.
Покрытие по которому мне нравится бегать..
Увы и ах.. я люблю асфальт!
Не люблю грунты, гальку и гаревые дорожки (у нас в Ольгино кста гаревые дорожки, а в пестово асфальт и плитка)
Гаревые будет самое то когда пойдут дожди. На асфальте будут лужи, а это не айс. Гаревые впитают влагу.