/forums/comment/576731-i-data-ed3-3-i-p-moshhnaja-trenja-podtjagivanij
Мощная треня подтягиваний. Странно что по 15 вышло 3 подхода. Наверное первый из них не на максимум
/forums/comment/576733-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
это попытаться себя намерянно убить что ли :)
Я когда "плыть" начинаю - значит оно :)
/forums/comment/576737-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
это попытаться себя намерянно убить что ли :)
Я когда "плыть" начинаю - значит оно :)
Это когда идти не можешь стоять не можешь, дышать не можешь, стоишь все проклянаешь и возможно блюешь?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576740-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
стоишь все проклинаешь и возможно блюешь?
До блевотины не разу не сподобился, но когда и стоять не можешь и лежать не можешь :) И даже сказать: "как же мне херово" не можешь.
Но я так уже не делаю :)
/forums/comment/576744-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
стоишь все проклинаешь и возможно блюешь?
До блевотины не разу не сподобился, но когда и стоять не можешь и лежать не можешь :) И даже сказать: "как же мне херово" не можешь.
Но я так уже не делаю :)
не надо так делать, надо себя беречь :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576745-i-data-ed3-3-i-p-ot-tebja-jeto-slyshat-osobenno
От тебя это слышать особенно смешно ;)
/forums/comment/576746-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
От тебя это слышать особенно смешно ;)
ну я уже как бы учусь немного :) надеюсь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576748-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мощная треня подтягиваний. Странно что по 15 вышло 3 подхода. Наверное первый из них не на максимум
15 были пипец какие трудные, на крайних конечно техника уже грубилась сильнее с каждым подходом. но блин тащилось же как то, я даже на минутку подумал что выносливость стоит на одном уровне и за 6 мин я реально успеваю полностью восстановиться, но это явно не так.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576752-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мощная треня подтягиваний. Странно что по 15 вышло 3 подхода. Наверное первый из них не на максимум
15 были пипец какие трудные, на крайних конечно техника уже грубилась сильнее с каждым подходом. но блин тащилось же как то, я даже на минутку подумал что выносливость стоит на одном уровне и за 6 мин я реально успеваю полностью восстановиться, но это явно не так.
Мне понравилось делать подходы с все меньшим отдыхом: 6-5-4-3-2-1 мин. Под конец уже с турника падал. Не мог зацепится))
/forums/comment/576753-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мощная треня подтягиваний. Странно что по 15 вышло 3 подхода. Наверное первый из них не на максимум
15 были пипец какие трудные, на крайних конечно техника уже грубилась сильнее с каждым подходом. но блин тащилось же как то, я даже на минутку подумал что выносливость стоит на одном уровне и за 6 мин я реально успеваю полностью восстановиться, но это явно не так.
Мне понравилось делать подходы с все меньшим отдыхом: 6-5-4-3-2-1 мин. Под конец уже с турника падал. Не мог зацепится))
Мне нравятся оба варианта и с одинаковым отдыхом и с уменьшением времени.
Люблю тащить до последнего. Восстановление у меня быстро происходит)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/576767-i-data-ed3-3-i-p-jeto-nemnogo-raznye-treni
Это немного разные трени получаются, с уменьшением это с прогрессированием нагрузки. более интенсивная получается, а с 6 мин это уже больше объемная силовая. И те и те нужны. По идее их надо на неделе чередовать и еще одну низкоинтенсивную объемную добавить и прогресс не заставит себя долго ждать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576770-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Рома привет! Откуда максимальное значение 174? Это расчет / замер или еще что?
Это мое максимальное значение каторое когда либо зафиксировал нагрудник, зимой на лыжах в горку дело было. Его и принял за максимум. Самому специально замерять не хочется. Помню то состояние когда было 174 :) думаю что дальше только в Ад :)
Расчетный кстати тоже был 174 в том году, в этом уже 173 должен быть. 220-47=173.
Это корявая формула, что-то вроде формулы ИМТ, согласно которой у тебя, Рома, предожирение
.
/forums/comment/576772-i-data-ed3-3-i-p-nu-poka-maksimalnyj-puls-pravilnyj-i
ну пока максимальный пульс правильный и значит все остальные зоны тоже рабочие.
сегодня опять до 170 разогнался.
бля, я так и знал - Я жирный !!! :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576775-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это немного разные трени получаются, с уменьшением это с прогрессированием нагрузки. более интенсивная получается, а с 6 мин это уже больше объемная силовая. И те и те нужны. По идее их надо на неделе чередовать и еще одну низкоинтенсивную объемную добавить и прогресс не заставит себя долго ждать.
Я так стараюсь делать
Интенсивность выбираю по самочувствию. Вроде нормально. Даже прогресс есть)
/forums/comment/576779-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
это попытаться себя намерянно убить что ли
Сначала правое ухо закладывает, потом зайцев начинаю ловить по сторонам и приближается состояние абсолютного блаженства)) в такие моменты главное не е....ться. Думаю с глюкозой связано
