Форумы

Это еще что. Ельцина видел?

Красавец мужчина, мечта людоеда 

Красава!!!🤭😂😂😂😂

На этих фото форма однозначно лучше чем сейчас

Сергей, завидуйте молча :) на фото счастливый человек которого еще не коснулась одержимость турником.

Вот и я говорю, был счастливый человек, а сейчас наркоман какой то

По работе сидел за компом до 3:00, в итоге не выспался.

От Ганни болят трицепсы по всей длине, передние дельты.

Короче Гання нас подубил, собака. нифига от него не восстановился.

По плану проходка на максимум по подтягиваниям.

4*max,6 мин

получилось так. 24-20-20-19=83 (+2)

максимум 24 и кривой какой-то, вот я дрищь.

взялся как то широко еще.

второй подход

и третий

Короче, надо отдохнуть и перемерять. Вопрос только когда отдыхать, некогда же.

Некогда отдыхать?))) Ну это проще всего. До вс не подходи к турнику. Тогда и перемеряешь

У меня остатки крепатуры по грудачине и трицепсу. Сегодня не имеет смысла проходку делать. Лучше завтра сделаю. Толку больше будет.

С трудом прошел мимо турничка. Думал- а может 

все таки сегодня? Но разум победил)

Матушки-святушки!))) 

Вот и я бы не узнала, очуметь! Совсем другой человек! Но это, сейчас все значительно лучше, точно тебе говорю!))) 

Ну ладно, хорошо, а то я тут уже комплексовать начал.

Сегодня встав на весы и вновь увидев 88, кг.

Думаю над тем чтоб сменить ник на "88 кг озорства".

А лучше на слово КАБАН.

Отдых.

Утром не захотелось на лыжах ехать, подумал среди дня выберусь, ага как же. Пожалел потом.

Совместная треня в клубе Аркфит.

Кое как прорвались, не хотели пускать Андрюху, у него нет куринного кода. Что-то там все ужесточилось теперь туда просто так не попадешь.

Программа была следующая

1. Лесенка Выходы + 2*отжимания в стойке, до 5 и вниз.

2.Жим штанги + приседания со штангой.

3.Подтягивания+16, брусья +24

5 кругов.

Видео, чуть попозже будет.

Фото было таким.

Еще какого-то кабана там в зеркале сфотал

Потом днем с семьей ездили гулять, заодно потренил лыжи немного.

В обед решил попробовать сделать лыжную трассу по озеру. Взял большую плюшку с пластиковым дном, в нее две тяжелые гантели. К машине прицепил и прогнал участок 2 км раз 10 туда сюда.

Завтра пробовать буду.

Вечером ходили в бас.

Проплыл 25+1325м. сначала очки спали когда с тумбочки спрыгнул, пришлось первые 25 м отсечь, остановиться. Потом решил 1 км проплыть, ну а когда проплыл не захотел останавливаться так и плавал опять пока свет не выключили. По времени 1000м за 32:42 получилось, для себя засек. Буду улучшать стараться. Ребенок 1200м проплыл тоже без перерыва, меня раз 5 обогнал, потом просто балдел.