О, хоть расскажешь чё за хрень 

Глядишь и я в 47 лет себе куплю

Говорят хорошая ботва))брат жены пользуется, постоянно. 

Вес 88,4 кг Оооооо !!! Обожратушки перепрятушки :)

Сегодня отдых от трень.

В обед ездил по делам.

По состоянию, есть крепатура, одеваться трудно, как будто движения сковывает видимо по этому называют "крепатура" типа крепит :)

По плечам и груди. А вообще чувство приятное, чувствуется этакая МОЩЬ !!!

Вчера массирован массажером, вообще огонь. Мышцы до боли.

Все ноги себе перемассировал, причем там есть такая насадка плоская гладкая с ней хорошо с кремом массажировать.

Сегодня думал вообще не встану, не, все норм.

Нога болит меньше в голеностопе. Получается что пока встал и только начал ходить тянет и больно потом разминается и уже можно ходить во всю длину шага.

Сегодня даже уже почти не хромаю, но при ходьбе чувствуется дискомфорт.

Колено тоже болит меньше, но еще чувствуется.

старческий стон под спойлером

Пока до НГ никаких тренировок на ноги пусть отдыхают.

На Байкале похожу на лыжах классикой и т.д.

По приезду уже буду смотреть, (если все гуд) то бассейн лыжи буду начинать.

Завтра по плану праздничная треня Ганнибала.

Ром, позволю себе высказать свое скромное мнение, ничуть не оспаривая твои умозаключения.

 Похудеть бы тебе! Подагра-не подагра, связки-не связки, но вес у тебя для бега-трейлов и всего такого высоковат, отсюда и высокая нагрузка на ВСЁ( кстати, и сердце в том числе). Давай, ставь себе цель на 22-й год хотя бы 80 кг живого веса, никуда твои мышцы не денутся (а денутся - ниче страшного), зато результаты вверх попрут (и подтягивания, и бег, и лыжи) - вообще за тобой не угонимся и ноги только спасибо скажут. Еще бы, такую тушу таскать! 

Да Артем все верно. Все чаще об этом думаю. Ты прав на все 100 и даже 200%

Но это будет очень сложно. Я постоянно голодный хожу, представляю что будет если придется есть еще меньше. Но! морально я уже к этому готов, Эта сволочь(подагра) мне других вариантов просто не оставляет, походу надо будет диету еще строже держать, в любом случае. Будет из меня засушенный Чак :)

В предвкушении завтрашней трени.

В зале? Не тот кайф. На улице круче)

Так то Да, но у нас в зале +5, как у многих на улице, сначала даже в шапке приходится заниматься, на улице -28.

Мышцы не прорабатываются и одежда стесняет движение, ноги мёрзнут все равно если ими не заниматься. Эффект от тренировки на много ниже. Это вам не Сочи и не Крым, где можно круглый год на улице.

Суровый у вас зал. +5) 

И сегодня у нас заключительная тренировка в этом году, но это конечно не точно.

В зале +5, по началу даже пар шел.

Тренировка Ганнибала. уложились в 53 мин.

Видео 8 подхода, на радостях забыл снять подтягивания нижним хватом, но потом мы его доделали.

Нога болит меньше но сцука болит еще. Несмотря на всю эту хрень,

Настроение на высоте чего и всем желаю !

посмотрим как судьба к этому отнесется, конечно.

Ловите поздавлялку от меня в спойлере.

И тебя с Наступающим! 

Ох как отмочим в следующем году! По королевски)

По тигрячему

Я наконец то сделаю 30 подтягиваний и 50 брусьев). Но это неточно)))

Может и я сделаю :) но блин, тоже не точно 👍

На работе празднование НГ, пицца, торт, чай.

В обед прогулялся 6 км, один км даже протрусил темпом 8, нога болит собака, причем так как будто прыгнул откуда-то и отбил

На улице -26.

Озеро кстати в хорошем состоянии на лыжах было бы классно пробежаться.

Нас и грязь припорошило мелким снежком.

Вечером пойду в баню схожу.

Новый дневник тут Тренировки Lawnmover 2022