Форумы

07.10.2018 09:51

Но, считаю, не делая грязных, не увеличишь чистые...</quote>

Вот тут я с тобой согласен!Я когда только только начинал тренировать пресс.Делал прогу.которую мог выполнить только на половину,а потом криво.Потом и не заметил как стал всю выполнять,а потом и количество выросло и качество...

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

07.10.2018 15:35

Вес уже несколько месяцев стабилизировался на отметке 83(+-1 кг утро/вечер)</quote>

Класс, я что тот никак не могу в 83 войти, застрял на 84.5-85.5 кг.</quote>

так тебе уже нечего сбрасывать, жира нет лишнего.

Мало кушаешь?</quote>

с чем сравнивать? до сыта, а вес такой устраивает, самое то с моим ростом.

Lawnmover

Чита

07.10.2018 17:26

так тебе уже нечего сбрасывать, жира нет лишнего.</quote>

Да хрен его знает, что то я себе еще не нравлюсь

Аэртон Сенна.

guenkov

Москва

07.10.2018 17:39

Да хрен его знает, что то я себе еще не нравлюсь</quote>

Так это у всех качков так, по идее)

07.10.2018 20:15

так тебе уже нечего сбрасывать, жира нет лишнего.</quote>

Да хрен его знает, что то я себе еще не нравлюсь

</quote>

А я в зеркале уже себе нравлюсь, а вот фото это хрень такая, что можно как угодно выглядеть на них. Я на фото и видео у себя пресса не вижу, а в зеркале очень даже не плохо.

07.10.2018 20:20

:cry:

обломилась тренировка, а хотел 25×5/5 подтянуться. И минимум на неделю, если не на две пауза будет с турником.

Распорол ножом руку :raised_back_of_hand:

под указательным пальцем и неслабо так... До сих пор мутит.

07.10.2018 20:29

Вот же угораздило!Блин неудачно,выздоравливай.

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

07.10.2018 22:06

Вот же угораздило!Блин неудачно,выздоравливай.</quote>

помог жене капусту квасить...а ножи ооострые

Anastasia13

Сергиев Посад

07.10.2018 23:17

зато ты теперь на пресс можешь тренить сколько угодно:laughing:

а там и для выходов как раз отдохнешь и потом на свежачка:wink:

Сквозь кровь и пот

08.10.2018 00:30

зато ты теперь на пресс можешь тренить сколько угодно:laughing:

а там и для выходов как раз отдохнешь и потом на свежачка:wink:

</quote>

И то правда ))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

09.10.2018 18:22

зато ты теперь на пресс можешь тренить сколько угодно:laughing:

а там и для выходов как раз отдохнешь и потом на свежачка:wink:

</quote>

вот завтра и начну, а то пресс почти не качаю, так, эпизодически и изредка... Пресс и ноги.

14.10.2018 18:33

Сегодня.

Прошла неделя после пореза.Пол пальца ,продольно,потеряло чувствительность,даже иглу не чувствую.Подтягиваться пока больно,для разминки малехо попробовал на трёх пальцах с вытянутым вверх указательным( порезана рука под ним).
Поэтому потренил брусья(тоже не очень комфортно,дёргает "током" в палец,но терпимо).

Разминка как обычно:
5+10
7+15
10+20: подтягивания+брусья

Отжимания на брусьях.
5×5 через 5 отдыха,сегодня без отказов.

50,50,30,30,30 . Тяжеловато.