/forums/comment/494302-sanja-uchti-esli-mne-navesit-hotja-by-polovinu-nashej
Саня, учти если мне навесить хотя бы половину нашей с тобой разницы в весе(кило 10) то все мои подтягивания устремятся в лучшем случае к 20-25 повторам, а время виса и того до 1,5-2 минут максимум упадет!:grin:
Для твоей длины рук и веса у тебя результаты фантастические-посмотри в ютубе сколько люди твоей комплекции подтягиваются, и сразу будет ясно, что ты всех значительно опережаешь, а посмотрев сколько подтягиваются люди моей мелкоростовости и низковесости то очевидно, что я еще ой как не дотягиваю)))
Ну а хват надо тренить висом, но не простым(говорят просто вис не то же самое что при подтягиваниях) а с медленными равномерными подтягиваниями - раз в 10,9 и т.д. секунд. Это же дает некий отдых от максимальных выкладок, разгружает нервную систему немного...
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/494400-quote-name-ak83-post-494302-dlja-tvoej-dliny-ruk-i
Для твоей длины рук и веса у тебя результаты фантастические-посмотри в ютубе сколько люди твоей комплекции подтягиваются, и сразу будет ясно, что ты всех значительно опережаешь</quote>
Саня, видео снимаешь на какой марки смартфон? Не думал прикупить китайскую камеру? Помню по обзорам, за 4-8 тыс руб много отличных. Кинь клич, думаю фанаты твоего дневника быстро накидают тебе бабла на классную камеру. Я бы тоже скинулся.
/forums/comment/494401-nu-blin-muzhiki-vy-mne-lstite-telefon-xiaomi-mi-max-2
Ну блин,мужики,вы мне льстите.Телефон Xiaomi Mi Max 2.
Там у нас со светом фигово,да и в общем то я ведь снимаю чисто для самоконтроля и чтобы потом глянуть можно было ,посмотреть как делал,что делал.
Никак не думал,что это кому-то интересно,тем более все однообразно и без особого прогресса...
/forums/comment/494402-sejchas-vot-dumaju-poprobovat-mesjac-tolko
Сейчас вот думаю попробовать :
Месяц только подтягивания
Месяц только выходы
Месяц только брусья
И по результатам на следующий круг.
Я уже так пробовал помнится,но там не чисто было,все равно все делал,а вот в выходах помню прибавка была.
/forums/comment/494414-ja-cheto-podtjagivanija-s-brusjami-pytajus-sovmestit
Я чето подтягивания с брусьями пытаюсь совместить, брусья пока стоят как вкопанные на 32-34.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494415-quote-name-lawnmover-post-494414-ja-cheto
Я чето подтягивания с брусьями пытаюсь совместить, брусья пока стоят как вкопанные на 32-34.</quote>
/forums/comment/494418-hotja-vot-byvaet-zhe-chuvstvo-chto-sejchas-zatashhu-40
Хотя вот бывает же чувство что сейчас затащу 40, пытаешься фиг на магической цифре 32 руки тяжелеют и уходят в отказ. С подтягиваниями так было морально 22-23 в реале 20. Сейчас уже морально 24-25 но пока только 23 выходит. В мозгу же что то есть, некая программа 
чтоли, мозг уже готов но тело не успевает еще
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494438-quote-name-lawnmover-post-494418-v-mozgu-quote-v
в мозгу скорее все наоборот происходит,это мозг тебя и тормозит,ты можешь больше уже,но психологический барьер не даёт.
У Кожуркина написано,что барьер можно сломать с резиновыми петлями,делаешь с ними по 50 на макс, мозг привыкает,барьер отодвигается и потом без петель тоже рост происходит...
/forums/comment/494442-quote-name-vyxodnadve-post-494438-quote-name
в мозгу скорее все наоборот происходит,это мозг тебя и тормозит,ты можешь больше уже,но психологический барьер не даёт.
У Кожуркина написано,что барьер можно сломать с резиновыми петлями,делаешь с ними по 50 на макс, мозг привыкает,барьер отодвигается и потом без петель тоже рост происходит...
</quote>
И у меня нет психологического барьера, мозг наоборот кричит давай мочи 25, а тело не тянет
для себя определил пока такой режим. делать по 5 повторений 10 подходов с минимальным отдыхом типа как для 5 мд забивание меньше происходит и выносливость тренируется.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494443-quote-name-lawnmover-post-494442-telo-ne-tjanet-quote
У меня вот есть нежелание терпеть и оно возникает уже на границе 30 подтягиваний и 60 брусьев,хотя и знаю ,что могу и делал больше.
Вот в нонстопе там барьер чисто физический,делал, делал...потом раз и уже никак,зато никаких психологических проблем,да и физически проще.И с весом так.
/forums/comment/494444-u-menja-na-takie-jeksperimenty-hvata-ne-hvataet
у меня на такие эксперименты хвата не хватает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494447-quote-name-lawnmover-post-494444-u-menja-na-takie
у меня на такие эксперименты хвата не хватает.</quote>
/forums/comment/494970-segodnja-i-vo-vtornik-tozhe-meditacija-video-https
Сегодня( и во вторник тоже ) медитация:3 подхода по 1 часу ,с отдыхом между подходами 2 часа.
К концу часа познаешь умиротворение,приходит спокойствие,мысли текут медленно...
/forums/comment/494972-zavtra-podtjagivanija-na-5-den-posle-proshloj
Завтра подтягивания на 5 день,после прошлой тренировки.
/forums/comment/495001-hrena-u-vas-tam-chuzhoj-6-snimajut-chto-li
Хрена у вас там "Чужой 6" снимают что ли?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
