Калистеника+воркаут(летом)

Глобальный форум Дневники тренировок

266575

3102

1 ...75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 ...207

Вперед

Lawnmover

Чита

02.09.2018 10:28

Санек не болей, выздоравливай скорей.</quote>

Ок!

Личный вес 82 кг стал. Лето, много двигаюсь, а есть не охота...</quote>

Бицуха скока? исхудал поди бедолага

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

02.09.2018 15:28

как у тебя с желудком</quote>

в зависимости от диеты, если вина не пить и всякую бяку не жрать, то норм...

Бицуха скока? исхудал поди бедолага</quote>

не мерил давненько, зато пресс могучий в зеркале вижу, а на фотках не вижу :thinking:

, камера сильно сглаживает :grimacing:

VyxodNadve

Пикалёво

02.09.2018 15:34

Сегодня, завтра опять продаю свое личное время за деньги, детям на учебу...Работа на выходном дне, двойной тариф.

Заодно сходил в перерыве(у нас час работаем по очереди, два перекур получается) на турничок опять.

Разминка
5+10
7+15
10+20 подтягивания +брусья
Выходы 1,2,3.

Выходы на две 10
Подтягивания 30
Брусья 60,

отдых между подходами 10 минут, не в отказ,но и не на расслабоне.

VyxodNadve

Пикалёво

02.09.2018 21:16

Бицуха скока?</quote>

40-40,5 см
Вечером 83 кг вешу.

Lawnmover

Чита

03.09.2018 02:12

Бицуха скока?</quote>

40-40,5 см
Вечером 83 кг вешу.</quote>

Это в спокойном или возбужденном?

У меня 38,1, блин догонять надо как то.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

03.09.2018 08:12

возбужденном</quote>

в напряженном, но не во время и не сразу после тренировки.

VyxodNadve

Пикалёво

03.09.2018 15:29

Разминка
5+10
7+15
10+20 подтягивания +брусья
1,2,3 выходы на две.

Выходы на две 10 раз, сегодня легче, чем вчера, но упираться дальше не стал.

VyxodNadve

Пикалёво

07.09.2018 17:59

На улице 7 августа, 26 тепла!!!!

Сьездили, сходили с ночевкой на озеро, отдохнули...

Zingerr

Липецк

07.09.2018 18:01

На улице 7 августа, 26 тепла!!!!

Сьездили, сходили с ночевкой на озеро, отдохнули...</quote>

Прикольная у вас палатка.))))

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

VyxodNadve

Пикалёво

07.09.2018 18:06

Стационарная, отапливаемая!И лодка деревянная.

VyxodNadve

Пикалёво

09.09.2018 21:43

После вчерашней тренировки слегка тянет тело, сходил размялся:

Разминка:
5+10
7+15
10+20 сериями,подтягивания +брусья

1,2,3,4 выходы.

10 выходов на две
20 подтягивания
40 брусья

10,20 приседания без веса
20 приседания с весом 30 кг(наконец на ноги желание проснулось, начал помаленьку)

Отдых между подходами по самочувствию от 1 до 5 минут.

VyxodNadve

Пикалёво

12.09.2018 09:22

Вчера, спортивная рыбалка.
Ходьба, быстрая, 5 км с рюкзаком 8кг - 1 час
Гребля, спиннинг - 7 часов
Ходьба, быстрая, 5 км с рюкзаком 25 кг(рыба+ лодка, была оставлена на озере) —1 час

Сегодня в теле приятная усталость.