guenkov
Дневники тренировок
2018
guenkov[14.10.2018 20:58]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Москва №6853 Средняя Советская фото№6853 Средняя Советская
Москва
Площадка для воркаута в городе Москва №5464 Большая Хомуты фото№5464 Большая Хомуты
Москва
Посмотреть все площадки (2)
Видео
Тест Королевской Морской Пехоты Великобритании по Отжиманиям от пола в домашних условияхТест Королевской Морской Пехоты Великобритании по Отжиманиям от пола в домашних условиях[Разное]
Посмотреть все видео (1)
Статьи
5 шагов: универсальная методика изучения продвинутых упражнений на турниках и брусьях5 шагов: универсальная методика изучения продвинутых упражнений на турниках и брусьях[Программы тренировок]
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц!Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц![Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (2)
Темы на форуме
Стритлифтинг: А нам слабо?
AK83[02.09.2018 08:17]
Алкоголь
RVS333[10.08.2018 16:32]
ВоRкаут - физкультура для бедных?
RVS333[21.05.2018 11:29]
День 37. Как определить свой тип телосложения? (астеническое, нормостеническое, гиперстеническое)
WasD[08.04.2018 00:01]
День 9. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
WasD[14.03.2018 01:22]
Посмотреть все темы (5)
Избранные дневники
Стодневка+_Zhev
Zhev[15.10.2018 15:45]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[15.10.2018 09:53]
Бег и turnichki
caseshot[14.10.2018 20:33]
Тренировки Kahar
Kahar[04.09.2018 22:27]
Посмотреть все (4)
О себе
Планы на 2018 год
Подтягивания 25 чистых
Брусья 45 с хорошей амплитудой в среднем темпе
Приседания 300 в среднем темпе
5 выходов на две
Подтягивание на одной руке (каждой)
Ласточка
Флаг дракона
Передний вис
Шпагат
5MD за 5 мин.
Фотографии
Общая информация
Имя
guenkov
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
29
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
31
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
4403
Дата регистрации
21.02.2017
Репутация
(97)
Был на сайте
(online)
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
76 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
3
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
60
Приседания
160