guenkov
Дневники тренировок
2018
guenkov[17.12.2018 08:33]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Москва №6853 Средняя Советская фото№6853 Средняя Советская
Москва
Площадка для воркаута в городе Москва №5464 Большая Хомуты фото№5464 Большая Хомуты
Москва
Посмотреть все площадки (2)
Видео
Тест Королевской Морской Пехоты Великобритании по Отжиманиям от пола в домашних условияхТест Королевской Морской Пехоты Великобритании по Отжиманиям от пола в домашних условиях[Разное]
Посмотреть все видео (1)
Статьи
Что такое воркаут? Тренировки (часть 1)Что такое воркаут? Тренировки (часть 1)[Разное]
5 шагов: универсальная методика изучения продвинутых упражнений на турниках и брусьях5 шагов: универсальная методика изучения продвинутых упражнений на турниках и брусьях[Программы тренировок]
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц!Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц![Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (3)
Темы на форуме
Алкоголь
RVS333[07.12.2018 21:18]
Поговорим о фотографии
RVS333[07.12.2018 15:12]
Видеография (Adobe Premier/Vegas Video)
WasD[05.12.2018 01:06]
Стритлифтинг: А нам слабо?
AK83[03.11.2018 22:01]
ВоRкаут - физкультура для бедных?
RVS333[21.05.2018 11:29]
Посмотреть все темы (7)
Избранные дневники
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[17.12.2018 21:19]
Бег и turnichki
caseshot[17.12.2018 19:43]
Стодневка+_Zhev
Zhev[16.12.2018 09:41]
Тренировки Kahar
Kahar[24.10.2018 22:55]
Посмотреть все (4)
О себе
Планы на 2018 год
Подтягивания 25 чистых
Брусья 45 с хорошей амплитудой в среднем темпе
Приседания 300 в среднем темпе
5 выходов на две
Подтягивание на одной руке (каждой)
Ласточка
Флаг дракона
Передний вис
Шпагат
5MD за 5 мин.
Фотографии
Общая информация
Имя
guenkov
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
30
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
32
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
4804
Дата регистрации
21.02.2017
Репутация
(87)
Был на сайте
18.12.2018
17:04
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
76 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
3
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
60
Приседания
160