Присутствует некоторая общая усталость после вчерашней нагрузки на рыбалке(кроме ходьбы еще и гребля против ветра была).
Поэтому опять легкая тренировка.
Подтягивания+брусья
5+10
7+15
10+20
Выходы на две
1,2,3,4,5, 11.</quote>
Поэтому опять легкая тренировка.
Подтягивания+брусья
5+10
7+15
10+20
Выходы на две
1,2,3,4,5, 11.</quote>
Не!На турники я с тобой не полезу)))так "покурю" нервно в сторонке,а вот на рыбалку сходил бы с удовольствием :muscle:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Легкая</quote>
Ну да, ведь я на ней не устаю, даже мышцы не забиваются, да и каждый день могу такие тренировки делать без снижения результата на следующий день.И даже по мере восстановления результат в последнем подходе растет.Вообще раздельно и с нечасто тяжелыми, тренироваться намного приятнее, никакой усталости, хорошее настроение и самочувствие.
