/forums/comment/470490-vpechatlilo-chto-pol-chistyj-ty-ego-specialno-pered
Впечатлило, что пол чистый. Ты его специально перед тренировкой моешь?
/forums/comment/470536-quote-name-tolle-post-470490-vpechatlilo-chto-pol
Впечатлило, что пол чистый. Ты его специально перед тренировкой моешь?</quote>
/forums/comment/470603-hochetsja-vot-chto-to-opjat-vernutsja-k-razdelnym
Хочется вот что-то опять вернуться к раздельным тренировкам.
Думаю будет:
1 день Подтягивания
2 день Брусья
2 дня отдых
3 день Выходы
4 день Статика, элементы
2 дня отдых
И так по кругу.
/forums/comment/470624-v-21-30-zahotelos-povyhodit-na-dve-1-2-3-4-5-5-5-50
В 21:30
Захотелось повыходить... на две.
1,2,3,4,5,5....5=50
Чисто по фану, чистые выходы по 5 раз с отдыхом между подходами 4-5 минут.
/forums/comment/470634-quote-name-vyxodnadve-post-470603-hochetsja-vot-chto
Хочется вот что-то опять вернуться к раздельным тренировкам.
Думаю будет:
1 день Подтягивания
2 день Брусья
2 дня отдых
3 день Выходы
4 день Статика, элементы
2 дня отдых
И так по кругу.</quote>
/forums/comment/470636-nogi-u-vorkautera-dolzhny-byt-toshhimi-chtoby-legche
Ноги у воркаутера должны быть тощими, чтобы легче было...
Не написал, буду делать по одному подходу в конце каждой тренировки, доведу до 500 за подход, начну с 50 и буду по 50 добавлять.
Хожу в среднем по 12000+ шагов в день, но этого конечно мало.
/forums/comment/470640-quote-name-vyxodnadve-post-470636-hozhu-v-srednem-po
Хожу в среднем по 12000+ шагов в день, но этого конечно мало.</quote>
работе
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/471218-posle-ocherednogo-prosmotra-jetogo-intervju-video
После очередного просмотра этого интервью, да и цель была слелать в этом году 50 подтягиваний, + все таки не люблю я малый отдых между подходами ( 5 МД и т.п.) , сделал я :
Выводы и решил попробовать:
0. заниматься некоторое время ТОЛЬКО подтягиваниями.
1. 4-5 подходов до отказа за тренировку с отдыхом два дня(он молодой, успевает восстановиться, в моем случае это будет реже)
3. Дыхание- одно подтягиванине на два цикла дыхания(я это знал и вот тут вся суть, он с самого начала работает в режиме : за время виса энергии успевает накопиться для еще одного подтягивания, но тут мы упираемся во время виса, у меня рекорд пока 4 мин. 30 сек, если делать 1 подтягивание в 4-5 секунд, то это 50 точно можно успеть.Я обычно начинаю быстрее, но и поэтому потом тяжелее и паузы приходится делать дольше.
/forums/comment/471222-nado-svoj-vis-chuvstvovat-i-rastjagivat-na-ves-vis-vot
Надо свой вис чувствовать и растягивать на весь вис, вот это сложно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471230-quote-name-lawnmover-post-471222-nado-svoj-vis
Надо свой вис чувствовать и растягивать на весь вис, вот это сложно.</quote>
/forums/comment/471233-jeto-kak-s-otzhimanijami-esli-planka-v-10-min-est-to
Это как с отжиманиями если планка в 10 мин есть то стой кури себе да отжимайся 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471235-quote-name-lawnmover-post-471233-jeto-kak-s
Это как с отжиманиями если планка в 10 мин есть то стой кури себе да отжимайся
</quote>
/forums/comment/471236-vot-dumaju-ne-shodit-li-mne-poslezavtra-na-den
Вот думаю, не сходить ли мне послезавтра на день физкультурника и не получить ли грамоту.
В прошлом году первое место было за 33 раза.
/forums/comment/471243-konechno-davaj-idi
конечно давай иди
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471245-stremno-na-samom-dele-ne-ljublju-sorevnovanija-ladno
Стремно, на самом деле не люблю соревнования, ладно, схожу, но посмотрю по ходу, буду ли, там турник у них шатучий, сделать никак не могут.
