/forums/comment/65807-takoe-delo-vorkautom-ja-nachal-zanimatsja-nedavno
20.04.2014 07:37
Такое дело. Воркаутом я начал заниматься недавно(месяца 3). Имею плохое зрение минус 4 или даже минус 5. Хотел бы узнать, можно ли тренироваться? Лично по мне, так лучше тренироваться, чем играть в комп. Но и нельзя вредить здоровью. Пока что столкнулся с тем, что когда стою на руках у стены, кровь приливает к глазам.
Больше всего меня волнует, можно ли подтягиваться с дополнительным весом?
Также прошу отписаться тех кто занимается воркаутом с плохим зрением.
/forums/comment/65812-trenirovatsja-dazhe-nuzhno-no-v-takih-uprazhnenijah
20.04.2014 08:47
Тренироваться даже нужно. Но в таких упражнениях, где кровь сильно к голове притекает (стойка, ласточка...) надо постепенно увеличивать нагрузку. Я начинал изучать стойку со стойки на голове - и у меня сильно краснели глаза, и даже лопались сосуды. Стал делать поменьше времени, потом увеличивал. Организм довольно быстро привык, и вскоре даже после минуты стойки глаза не сильно красными становились.
/forums/comment/65819-caracal-spasibo-chto-otvetili-u-menja-eshhjo-pri
20.04.2014 10:05
Caracal, спасибо, что ответили. У меня ещё при изучении крокодила глаза напрягались. Сейчас совсем без проблем выполняю. Начал учить ласточку(пока закрытая), но тут напряжения в глазах не заметил. Кстати, какое у вас зрение?
/forums/comment/66528-u-menja-tozhe-plohoe-zrenie-bylo-3-a-sejchas-2-i
27.04.2014 15:37
у меня тоже плохое зрение,было -3, а сейчас -2, и занимаюсь 1,8 лет)) хожу в очках)) и это мне никак не мешает заниматься и ты тоже занимайся!;D
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/66555-reguljarnye-zanjatija-sportom-trenirujut-sosudy-i
27.04.2014 21:56
Регулярные занятия спортом тренируют сосуды и нормализуют давление. Так что от умеренных нагрузок вреда не будет. У меня проблем со зрением нет, но до того как начал заниматься, частенько к вечеру болела голова. Сейчас забыл что это такое.
/forums/comment/67371-u-menja-4-5-zrenie-trenirujus-vse-v-norme
07.05.2014 11:30
у меня -4,5 зрение, тренируюсь-все в норме)