/forums/comment/39558-vsem-privet-pojavilas-nojushhaja-bol-v-pleche-ne
05.08.2013 11:46
Всем привет.
Появилась ноющая боль в плече. Не мышцы. Перестал заниматься. Уже 4 дня ничего не делаю.
Все равно боль (не постоянно) осталась. При подъеме руки вбок ноет больше, при "ничегонеделании" немного меньше, но все же. По утрам ноет больше. Сижу на работе за компом, ноет периодически + немеет рука. Если встать близко к шведской стенке боком, положить руку на перекладину и отклониться от стенки, вытянув при этом руку, покрутить её неспеша - то получше вроде становится на время. Думаю на связки либо защемление какого-то позвонка (думаю на позвоночник из-за того что рука немного немеет).

Подскажите что делать ?
Какие из согревающих мазей по-эффективнее и можно ли попользоваться обычными перцовыми пластырями ?
Сколько примерно по времени, если у кого такие симптомы были, будет восстанавливаться организм ?
Можно ли пока хоть ноги и пресс продолжать ?
/forums/comment/39561-ja-dumaju-sleduet-shodit-k-vrachu-a-poka-chto
05.08.2013 12:05
Я думаю следует сходить к врачу, а пока что прекратить тренировки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/39571-kak-mne-kazhetsja-esli-ruka-nemeet-to-dejstvitelno
05.08.2013 16:25
Как мне кажется если рука немеет то действительно дело не в растяжении. У меня тоже беда с плечом, только просто растяжение связки (уже почти прошло, думаю еще дней 5-10 дать отдохнуть)
Мажу гелем В. Дикуля хорошо помогает при спортивных травмах. Ноги и пресс можешь качать, если конечно не чувствуешь боли в плече. ЗЫ Лучше сразу иди к врачу, что бы точно установить что за травма.
/forums/comment/39592-no-nashi-vrachi-takie-rvachi-vsem-im-rezat-by-vot-vam
06.08.2013 08:18
Но наши врачи такие рвачи, всем им резать бы - вот вам таблетки, по 1 в день - само отвалится!
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/39627-v-chetverg-pojdu-k-horoshemu-manualshhiku-tak-po
07.08.2013 01:55
В четверг пойду к хорошему мануальщику. Так по крайней мере защемление позвонка исключу. Если не оно - значит потянул связку.
/forums/comment/39638-u-menja-nachalo-bylo-takoe-chto-ja-prostymi
07.08.2013 17:42
У меня начало было такое, что я простыми подтягиваниями пригрузил руки - прихватили связки (предплечья возле локтей), и прихватили так, что я потом недели полторы не мог вообще руки разогнуть.. так и ходил с полусогнутыми в локтях руками ;(
Потом было дело - начал активно нарабатывать капитанский выход. И буквально за день наработал до того, что начала спина болеть - между лопатками (в первый вечер я даже подумл что это у меня что-то с позвонком - может осанка сутуля, а я начал турником грузиться?)... Боль была дня 3. Я тогда переключился на обыкновенные подтягивания, и на подводящие упражнения к наработке горизонта.
На прошлой неделе в конце тренировки сделал подтягивния широким хватом - 1 подод 5 повторений... на второй подход уже не смог сделать ни единого подтягивания - начала болеть левая лопатка. Болит так, что ни подтянуться, ни вис практиковать.. даже если делать поднимание ног к турнику (в последней фазе упражнения напрягется спина) - больно. :(
Небольшая боль в лопатке возникает даже если просто принимаю упор лежа для отжмания от пола..
2 дня лишь отжимюсь от пола и ничего больше. Сегодня третий день - отдых от всего.. Завтра попробую повиснуть на турник и прислушаюсь к самочусвию :)
Это я к тому, что тебе должно быть виднее чем ты загрузился. Если упражнением - то вполне могут быть связки. Когда у меня между лоптками болеть начало, я сперва думал что позвоночник... - болело ВСЕ.. а на сделующий день при просчупывании я понял где именно болит - таки болели мышцы. Вернее связки, а не сами мышцы :(
В зависимости от того насколько ты их потянул - болеть может до 2х недель... а потом, может возникать боль при поднятии руки, при небольшой нагрузке... такая боль может возникать в течении месяца, или даже до 2х.. ((

Как-то вот так - утишительного мало.
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/39639-quote-name-truemax-kak-mne-kazhetsja-esli-ruka-nemeet
07.08.2013 17:52
Как мне кажется если рука немеет то действительно дело не в растяжении.

Вполне могут быть связки. Рукой не пошевелить - связки. Если на стенку положить, покрутить неспеша - это своего рода разминка, разогрев - вот и стновится легче.. Рука немеет - потому что в неподвижном положении, + может неудобно облокочена..
Мануальщик скорее всего направит на прогревание, +массаж.. может какие мази пропишет.
Проблемма псле чего возникла ? Не могло быть вывиха ? Если да, то это хуже - вправить было нужно, а 4 дня это уже большой срок.

Вообщем - все будет хорошо. Скорее всего что связки. Имхо.
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/39672-mojo-lichnoe-otnoshenie-k-manualshhikam-negativnoe-ja
08.08.2013 21:11
Моё личное отношение к мануальщикам - негативное, я думаю что лучше идти к врачу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/39720-net-vyviha-net-jeto-nemnogo-drugoe-byli-zashhemleny
10.08.2013 01:41
Нет, вывиха нет. Это немного другое )
Были защемлены шейные позвонки немного, уже бывало такое, т.к. работа офисная, т.е. сидячая перед компом. Часов по 12 в день.

Сходил к мануальщику. Хороший специалист, нашёл его по отзывам, причём не интернетовским а знакомых.
Он меня осмотрел/общупал позвоночник, и за 5 минут так мне спину и шею прохрустел что я аж честно говоря офигел. Потом когда встал со стола - понял что результат есть. В глазах как краски появились. В прямом смысле слова. Ощущения после сеанса: легкость, причём как камень скинул какой-то.
Потом поговорили ещё немного. Я поспрашивал про прогревания, мази/гели и т.д.
Ответ был простой и ясный:
"Откройте дверь, засуньте палец и закройте дверь. Потом начните мазать/массировать прижатый палец. Результата 0. Сначала надо ДВЕРЬ ОТКРЫТЬ".
По поводу врачей.... Кто живет в Подольске - знает, что хорошие врачи может быть и есть, но их ну оооочень мало. В основном "местечковые королевы" и "графья".

По поводу травмы. Онемение пальцев прошло сразу же, попросили 3-4 дня не нагружать руку. В общем, я и сам чувствую результат. Практически все прошло.
/forums/comment/39723-skoree-vsego-jeto-osteohondroz-nerv-zashhemilo-maz-911
10.08.2013 09:44
скорее всего это Остеохондроз нерв защемило, мазь 911 должна помочь, мне помогла когда работал на компьютере и начала болеть кисть и неметь пальцы, восстановилась примерно недели за три, это долгий процесс, тренировки офф.
Все что не делается, все к лучшему!
/forums/comment/39756-a-kakaja-imenno-maz-911-na-kartinkah-jandeks-vydaet
11.08.2013 00:35
А какая именно мазь 911 ? На картинках яндекс выдает много вариантов.
/forums/comment/39769-quote-name-e213mt-a-kakaja-imenno-maz-911-na
11.08.2013 12:45
А какая именно мазь 911 ? На картинках яндекс выдает много вариантов.

911 Окопник, гель бальзам д/суставов 100мл, супер мазь стоит около 100 рублей,зато где потянул или ушиб, помазал и за сутки проходит.
Все что не делается, все к лучшему!
/forums/comment/39774-da-tam-ne-rastjazhenie-v-tvojom-sluchae-chto-to-s
11.08.2013 15:35
Да, там не растяжение, в твоём случае что - то с нервом. Помажь Диклофенаком.
/forums/comment/39782-quote-name-e213mt-net-vyviha-net-jeto-nemnogo-drugoe
12.08.2013 02:42
Нет, вывиха нет. Это немного другое )
Были защемлены шейные позвонки немного, уже бывало такое, т.к. работа офисная, т.е. сидячая перед компом. Часов по 12 в день.

Сходил к мануальщику. Хороший специалист, нашёл его по отзывам, причём не интернетовским а знакомых.
Он меня осмотрел/общупал позвоночник, и за 5 минут так мне спину и шею прохрустел что я аж честно говоря офигел. Потом когда встал со стола - понял что результат есть. В глазах как краски появились. В прямом смысле слова. Ощущения после сеанса: легкость, причём как камень скинул какой-то.
Потом поговорили ещё немного. Я поспрашивал про прогревания, мази/гели и т.д.
Ответ был простой и ясный:
"Откройте дверь, засуньте палец и закройте дверь. Потом начните мазать/массировать прижатый палец. Результата 0. Сначала надо ДВЕРЬ ОТКРЫТЬ".
По поводу врачей.... Кто живет в Подольске - знает, что хорошие врачи может быть и есть, но их ну оооочень мало. В основном "местечковые королевы" и "графья".

По поводу травмы. Онемение пальцев прошло сразу же, попросили 3-4 дня не нагружать руку. В общем, я и сам чувствую результат. Практически все прошло.


Здравствуйте, дайте пожалуйста телефончик этого мануальщика. Буду очень благодарна.
/forums/comment/39786-ta-zhe-samaja-problema-nedeli-dve-uzhe-bolit-pravoe
12.08.2013 08:52
Та же самая проблема недели две уже болит правое плечо Симптомы такие же.
Все дело в нагрузки, перетренировал, стало болеть, когда подтянулся больше десяти раз, а потом еще и ласточку попробовал, да и брусья тогда первый раз сделал, утром встал, опаньки плечо болит, я на турник больно, но тянешь. Вот уже третья неделя пошла потихоньку боль затихает, привыкают мышцы к нагрузки.
Сугубо личные ощущения, позвоночник не должен защемиться, так как занятия на турнике растягивают и укрепляют, у меня боли в спине прошли как только начал подтягиваться.
А про мануальных терапевтов: если грамотный специалист то результат класс. Я в Тайланд летал отдыхать, сходил на тайский массаж, на следующий день я порхал, тонус в мышцах просто зашкаливал, все мышцы подтянулись, жаль, что пошел только в последний день отдыха, так бы каждый день ходил. Кто не пробовал, попробуйте, очень хорошая вещь жаль, дома возможности нет посещать постоянно салоны, где делают такой массаж.
Простота — высшая ступень искусства.