О себе
1. Начал тренироваться в конце июля-начале августа 2013г. На тот момент был больным толстяком весом за 92кг. С тех пор многое изменилось благодаря workout.
2. Осенне-весенний сезон 2014/15 решил провести в качалке. Летом вернусь к воркауту.
3. Сезон в качалке прошел. Прибавилось силы, мышцы заметно увеличились в обьеме)
с мая по октябрь воркаут.

4. С сентября треню с жилетом- утяжелителем. Второй цикл за 2 года. Начато с 3,1 кг. Закончено с 13,8кг.
5. С 12.11.15г. пошел в качалку.
6. 10.12.15 г. травмировал плечо ( серьезное растяжение связок) перешел на щадящие трени и оздоровительную физру.
7. 23.03.16г. закончил цикл массонабора, дошел до 88кг
8. 28.04.16г. открыл сезон воркаута.
9. 10.09.16г. закрыл сезон воркаута.
10. 13.09.16г. занялся кроссфитом.
21.05.17 классный вид спорта, но очень травматичный, а с огромной поясничной грыжей вообще невозможен.
пора возращаться на уличные площадки.
11. 24.05.17 открыл сезон воркаута.
Общая информация
Имя Геннадий
Страна Россия
Город
Пол Мужской
Возраст 36
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 2228
Комментариев на сайте 17
Добавленных площадок 6
Загруженных видео 9
Просмотров страницы 3844
Дата регистрации 19.08.2013
Репутация
(64)
Был на сайте 16.08.2017
22:19
Спортивная информация
Рост 178 см
Вес 80 кг
Тренировки с утяжелителями? да
Тренировки с железом? да
Базовые упражнения
Выходы силой на две 1
Подтягивания 21
Отжимания на брусьях 50
Отжимания от пола 74
Приседания 190
Продвинутые упражнения
Отжимания в стойке на руках 15
Флажок (сек.) 3