![Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]](/thumbs/6_215x123_FFFFFF//uploads/video/screen/2016/12/2016-12-25-20-12-24-rh5.jpg "Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]")
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
О себе
Прошел первую сотку, посчитал что мало, начал вторую сотку, однообразие меня утомило. Потому на второй сотке ленился но как то дошёл до конца но турбо блок немного не дошёл. Нашёл новую программу по которой должен к зиме научиться делать выходы силой.
Что я хочу до конца года:
-выход силой
-подтянуть растяжку, касаться пальцами пола без напряга
-как минимум пойти в автошколу
-15 подтягиваний
-20 брусья
-100 приседаний
-50 отжиманий
-подъем с переворотом
Что я хочу до конца года:
-выход силой
-подтянуть растяжку, касаться пальцами пола без напряга
-как минимум пойти в автошколу
-15 подтягиваний
-20 брусья
-100 приседаний
-50 отжиманий
-подъем с переворотом
Фотографии
Общая информация
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
189 см
Вес
101 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
9
Отжимания на брусьях
17
Отжимания от пола
32
Приседания
60
Участник не присоединился к какой-либо команде
