/forums/comment/57127-chashhe-vsego-drugogo-na-zavtrak-em-tvorog-s-kefirom
20.01.2014 22:51
Чаще всего другого на завтрак ем творог с кефиром. Последнее время стал добавлять в него мюсли с орехами и чтобы подсластить немного клубничного джема. Получается очень сытно, до обеда спокойно обхожусь без перекусов, а когда много работы, могу и вообще без обеда до ужина дотянуть.
На 2-ом месте стоят каши быстрого приготовления, ем без масла, добавляю немного молока и соли.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/57132-esli-speshu-to-jabloko-i-chaj-s-medom-esli-net-to
20.01.2014 23:18
Если спешу, то яблоко и чай с медом, если нет, то вареные яйца, может быть рыба или пельмени))
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/57134-quote-name-lezvie-ryba-ili-pelmeni-quote-s-utra
21.01.2014 00:49
рыба или пельмени))

С утра готовишь?)
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/57137-na-vybor-libo-jogurt-bez-dobavok-aktivia-tvorozhnaja
21.01.2014 01:40
На выбор:
Либо йогурт без добавок (активиа творожная, как правило);
Либо 1 банан (либо 1 груша);
Либо творог 5,5% (понравился в последнее время; тот, который чуть погуще йогурта);
Либо каши (ем только на молоке): манная, пшенная, рисовая, гречневая (ем их редко, но бывает).
По выходным яичница (калорийная с колбасой, сыром и прочими безобразиями); либо сырники творожные со сметаной. Бывает и блинчики с начинками (мясо, творог, вишня и др).
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/57140-po-budnjam-jabloko-ovsjanka-na-vode-6-jaichnyh-belkov
21.01.2014 04:01
По будням: яблоко, овсянка на воде, 6 яичных белков, 2 желтка, кофе. На выходных также, но вместо белков и желтков - омлет с рыбой и с кусочком многозернового ржаного хлеба.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/57144-obychno-kashi-te-zhe-chto-i-rebjonku-gotovim-libo
21.01.2014 07:36
обычно каши, те же, что и ребёнку готовим, либо омлет) кружечка сваренного кофе)
/forums/comment/57153-objazatelno-em-na-zavtrak-to-chto-bogato-uglevodami
21.01.2014 10:54
обязательно ем на завтрак то, что богато углеводами - крупы, рис коричневый, пасту + яйца + мясо. Бывает что с утра самого гейнер, тогда завтрак беру на работу.
/forums/comment/57156-quote-name-gjb-na-vybor-libo-quote-kak-to-ochen-ne
21.01.2014 13:57
На выбор:
Либо

как то очень не равнозначно и по ощущениям сытости и по калорийности)
Про кофе я тоже забыл упомянуть. Варить лень, пью растворимый, без сахара со сливками или молоком.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/57196-voobshhe-po-raznomu-vplot-do-borshha-kak-organizma
22.01.2014 09:42
Вообще по разному
Вплоть до борща))))))
Как организма пожелает-так и ем
Творог, яйца, кашу, небольшой бутер, салат-что угодно
Стараюсь только не переедать

Пью обычно чай с лимоном, кофе пью на работе часов в 11, с кофе-пару долек шоколада либо крекер (не такой калорийный)

Так как прихожу с работы и занимаюсь-то на полдник сьедаю творога немного с медом (купил килограмм, на работе стоит)

Кстати, а кто то заменял кофе на цикорий??
/forums/comment/61567-quote-name-alexsh-kstati-a-kto-to-zamenjal-kofe-na
14.03.2014 00:36

Кстати, а кто то заменял кофе на цикорий??


Зачем вообще пить всю эту гадость? Ничего лучше для утоления жажды, чем вода- не придумаешь.
/forums/comment/61582-luchshe-kofe-po-utram-na-samom-dele-chashka-krepkogo
14.03.2014 05:27
Лучше кофе по утрам. На самом деле чашка крепкого кофе натощак перед утренней тренировкой самое оно если хочешь поджечь немного жира :)
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/61583-doma-vstaju-ranshe-vseh-i-prakticheski-vsegda-varju
14.03.2014 05:50
Дома встаю раньше всех и практически всегда варю кашу на всю банду (жена, 2 детей)(овсяная, кукурузная, пшённая, рисовая, гречка, манная, чередую чтоб не надоедали, в основном на молоке, в пост на воде). Плюс фрукты или отварные яйца. Иногда яичница. Ну и кофе пью тоже до завтрака. Но сначала как встаю ложку масла нерафинированного (подробно расписано в книге Секреты силового тренинга А.В. Фалеева), через 30 мин воды 300 мл, через 30 мин или завтрак или кофе если есть время, а потом через 30 мин завтрак. Цикорий пью, заменил им дневные приёмы кофе, вкус нравится.
/forums/comment/61628-quote-name-gas-597-luchshe-kofe-po-utram-quote
14.03.2014 12:23
Лучше кофе по утрам

Последнее время отбило охоту. Наверное из-за того, что стал позже вставать и бодриться особо не надо, поэтому пью чай без сахара с бутербродом. По прежнему в основном ем творог на кефире, джеме. Добавляю мюсли, орехи или сухофрукты.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/61635-a-u-menja-tvorog-s-kefirom-obed-na-rabote-ili-uzhin
14.03.2014 13:14
А у меня творог с кефиром - обед на работе. Или ужин. Смотря как работаю.
/forums/comment/62366-quote-name-horst-quote-name-alexsh-kstati-a-kto-to
20.03.2014 12:56

Кстати, а кто то заменял кофе на цикорий??


Зачем вообще пить всю эту гадость? Ничего лучше для утоления жажды, чем вода- не придумаешь.

ну можно вообще пить только воду и есть сухари, а все остальное=гадость
чем не угодил кофе/чай/цикорий/кисель/морс???