Очаровательные!!! 
Чёткая разножка, тож так хочу минуту попрыгать :person_running:
</quote>
</quote>
Carpe diem
Каждый год об этом забываю... :see_no_evil:
Но каждый год мне об этом напоминают :kissing_closed_eyes:
Куда-то время вечно норовит убежать. Еле-еле успеваю его немного за хвост ухватить. Вот и сегодня мало что успела.
6 кругов соточки 4-20-8-20.
5 минут подтягиваний нх (по подходу в начале каждой минуты): 5-4-3-3-2.
Хотела 10 минут поделать, но поняла, что дальше толку не будет, всё равно сил не хватает.
15' пресс+ягодичный мостик нон-стопом.
И в конце небольшая растяжка.
6 кругов соточки 4-20-8-20.
5 минут подтягиваний нх (по подходу в начале каждой минуты): 5-4-3-3-2.
Хотела 10 минут поделать, но поняла, что дальше толку не будет, всё равно сил не хватает.
15' пресс+ягодичный мостик нон-стопом.
И в конце небольшая растяжка.
Carpe diem
.
,привык уже. 
Ты молодчина!У меня челюсть отвисла)))все теперь инвалид после такого зрелища. Круто,что сказать!!!
Бери сегодня выходной!!!
А планка не пошла,так чему удивляться!Такая тренировка.
Пистолетики,которые я никогда в жизни не делал,прыжки под бубны сумасшедших!
Короче,нет слов....одни междометия)))</quote>
Бери сегодня выходной!!!
А планка не пошла,так чему удивляться!Такая тренировка.
Пистолетики,которые я никогда в жизни не делал,прыжки под бубны сумасшедших!
Короче,нет слов....одни междометия)))</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
И вообще, я на подтягивания стараюсь последнее время не налегать, ибо муж ругается.</quote>
И вообще, я на подтягивания стараюсь последнее время не налегать, ибо муж ругается.</quote>
</quote>
Carpe diem
