/forums/comment/537659-quote-name-sashamoble1-post-537638-s-novym-godom-two
Спасибо!!!
Поскольку вчера и сегодня была активная растяжка желудка, решила в плане тренировки продолжить это неблагодарное занятие.
Растяжка.
А вот после неё устроили тараканьи бега:
/forums/comment/537764-i-o-kak-morozno-v-janvare-kogda-udobstva-vo-dvore
"О, как морозно в январе,
Когда удобства во дворе!.."
Проще говоря, приехали в деревню.
Супер-пупер деревенский турник!
Позанималась немного на улице: подтягивания, отжимания от скамейки, выпрыгивания.
Потом мама изображала маленькую лошадку и даже записала один из забегов в Страве.
А уже дома немного покачала пресс.
/forums/comment/537846-i-ne-mogu-ja-v-derevne-normalno-trenit-vot-ne
/forums/comment/537868-quote-name-felis-post-537764-super-puper-derevenskij
Супер-пупер деревенский турник!</quote>
/forums/comment/537869-poka-v-derevni-otdyhaj-otdyhat-tozhe-nado-jeto-sudba
Пока в деревни отдыхай, отдыхать тоже надо. Это судьба специально предлагает отдых, грех отказываться. Я вот уже 7 ой день как отдыхаю 
"Значит небу так надо" как говорят монголы и Бутусов.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/537872-quote-name-nikozay-post-537868-quote-name-felis-post
Супер-пупер деревенский турник!</quote>
, таким хватом и в спортивной шубе - очень круто!
:muscle:</quote>
На самом деле там край доски сильно впивается в пальцы, висеть тяжело.
/forums/comment/537873-quote-name-lawnmover-post-537869-znachit-nebu-tak
"Значит небу так надо" как говорят монголы и Бутусов.</quote>
Я в начальной школе по Наутилусу встревала :v:
/forums/comment/537874-znaesh-skazhesh-tozhe-jeto-pochti-moja-biblija-utro
"Знаешь" - скажешь тоже. Это почти моя библия утро Полины в институте на гитаре всю ночь подбирал помню
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/537875-i-eshhe-zvezda-adelaida-silnaja-pesnja-u-bg
И еще звезда Аделаида, сильная песня у БГ.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/537892-lenachka-tvoi-10-podtjagivanij-v-minijubke-prekrasny
Леначка, твои 10 подтягиваний в миниюбке прекрасны!
/forums/comment/537910-quote-name-tolle-post-537892-lenachka-tvoi-10
Леначка, твои 10 подтягиваний в миниюбке прекрасны!</quote>
Шорты от костюма котика, который я покупала старшему котёнку на утренник в детский сад. Как ни удивлялся муж, но они таки налезли на мой зад.
/forums/comment/537911-ochen-zhal-felis-a-ty-mogla-by-video-ne-v-480r
Очень жаль.
Felis, а ты могла бы видео не в 480р выкладывать на ютуб, а в 720р или 1080р?
/forums/comment/537916-fig-znaet-ja-vrode-na-1080-snimaju-a-vykladyvaetsja-v
Фиг знает. Я, вроде, на 1080 снимаю, а выкладывается в 480. Я хз, где какие настройки снижают. Дома пороюсь, если время будет.
/forums/comment/537942-i-vozvratilis-segodnja-domoj-vsju-dorogu-pela-pesni
Возвратились сегодня домой.
Всю дорогу пела песни. Пролетавшие мимо птицы падали оземь и бились в конвульсиях. От восторга, наверное... :thinking:
Не до тренировок. Отдыхаю
/forums/comment/537993-i-vot-ne-vosprinimaju-ja-otdyh-v-derevne-kak-otdyh
Вот не воспринимаю я отдых в деревне, как отдых! Слишком я привыкла быть хозяйкой, чтобы чувствовать себя комфортно на чужой территории.
Сижу теперь, смотрю на календарь и вздыхаю: каникулы почти закончились, а на что были потрачены и непонятно. То ли отдыхали, то ли нет...
Сегодня в программе:
Подтягивания - верхний узкий хват, верхний обычный, верхний широкий, нижний широкий, нижний обычный и нижний узкий по 2 каждого.
Выпрыгивания под Bring sally up.
Передний вис с резинкой - 1'.
Пресс+ягодичный мостик - 10'.
Отжимания от мячика - 2 по 5.
Ещё одна такая же серия подтягиваний по 2.
И занятия по трём приложениям: для спины, планочки и растяжка.
:zero:
:two:
:smile:
