/forums/comment/525916-ja-v-shoke-ot-progressa-thumbsup
Я в шоке от прогресса:thumbsup:
/forums/comment/525917-nu-ty-molodchina-prosto-super
Ну ты молодчина!!!Просто супер!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/525968-lawnmover-zhev-russman-spasibo-ne-ozhidala-takoj
Lawnmover, Zhev, Russman, спасибо!
Не ожидала такой бурной реакции. Я считала, что это не такой уж заметный прогресс...
/forums/comment/525970-ne-umela-ne-umela-a-tut-raz-1-raz-podtjanulas-potom
Не умела, не умела, а тут раз 1 раз подтянулась, потом через две недели раз 4 раза подтянулась... так и до монастыря недалеко уже осталось 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/526052-i-den-rozhdenija-u-muzha-obedajus-vsjakimi
День рождения у мужа.
Объедаюсь всякими вкусняшками:
и активно толстею:
Поверили, да? Это на вдохе, на выдохе всё немножко иначе
/forums/comment/526053-o-kakoj-press-rovnyj
О какой пресс ровный
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/526056-muzhu-pozdravlenija-vseh-blag-esli-boites-za-svoju
Мужу поздравления!Всех благ!
Если боитесь за свою фигуру,торт можете мне отдать!!!:grinning:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/526064-quote-name-russman-post-526056-tort-mozhete-mne-otdat
/forums/comment/526071-quote-name-lawnmover-post-526053-o-kakoj-press-rovnyj
О какой пресс ровный</quote>
/forums/comment/526198-i-shodila-na-vstrechu-s-byvshimi-kollegami-nu-kak-na
Сходила на встречу с бывшими коллегами. Ну, как на встречу? На конференцию. А кто у нас осуществляет техническое сопровождение подобных мероприятий? Вот именно!
Повидала почти всех, даже дорогого своего шефа нашла, хоть он и спрятался за десятью поворотами у чёрта на куличках да ещё и за колонной затихарился. Но я его нашла! :sunglasses:
Сидел там бедненький, плакал. Видимо от радости, что я пришла :joy:
(Не наказывай меня вечным баном за упоминание тебя всуе, о Великий и Ужасный!:pray:
)
Сделала вид, что тренила. 4 круга:
Подтягиваниями разными хватами (вшх, всх, вух, нух, нсх, ншх) по 2 каждого;
Приседания - 50;
Скручивания - 40;
Ягодичный мостик - 50.
Потом ещё 5 минут планки и... всё! Хорошего понемножку!
/forums/comment/526341-i-prispichilo-segodnja-koshke-pobegat-i-vsjo-by
Приспичило сегодня кошке побегать. И всё бы ничего, но стукнуло ей это в голову уже в десятом часу. На улице уже темнеет и ладно всякие маньяки, которых тут чуть ли не каждый квартал новых ищут (то в лифте на кого-то напали, то прямо на крыльце школы непотребством занимались...), но не стоит забывать и про старых добрых алкашей и наркоманов, коих тут тоже дофига (я уже писала, что у нас возле дома 4 пивбара? Один прямо в нашем доме, один во дворе и два через дорогу). Короче, по темноте бегать я не рискую. Пришлось заниматься бегом дома: то бег на месте, то забеги наперегонки с детьми по квартире. Бедные соседи! (Из вежливости сделаем вид, что мне их жалко)
Лесенка подтягиваний 1-4-4-1 (хотела 5, но не вытянула
:confused:
)
Отжимания по 10 каждую минуту в течение 10 минут.
Ну, и описанный выше забег на 30 минут.
/forums/comment/526463-i-prikljuchencheskij-zud-obujal-menja-segodnja-i
Приключенческий зуд обуял меня сегодня и, вообразив себя рыцарем в сверкающей броне, отправилась я охотиться на драконов. Вот только коня взять забыла, а драконы, заразы, быстрые. Зато летают целыми толпами. Короче, только одного и поймала, да и того пришлось отпустить (побоялась, что он сейчас каак молвит что-нибудь человеческим голосом! Да ну его, пусть летит).
5 км набегала, пока ловила. А без коней я бегаю медленно, 5:52/км . Верхом на ком-нибудь было бы интереснее
:grin:
/forums/comment/526524-i-smotrju-na-dozhd-i-lentjajnichaju-pust-segodnja
Смотрю на дождь и лентяйничаю. Пусть сегодня тренят симпатичные мальчики, а полудохлые девочки в моём лице полюбуются на них.
/forums/comment/526635-i-izuchala-novoe-fizicheskoe-uprazhnenie-shtampovka
Изучала новое физическое упражнение - штамповка. Это когда берёшь и ставишь куда-нибудь печать/штамп. После пятой сотни штампов понимаешь, что это не такое уж и простое упражнение :grimacing:
Тренировку начала со скакалки с матами. С матами, потому что прыжки не шли от слова совсем. Несколько раз прерывалась и ставила паузу, кидала скакалку, била ей по полу, только что ногами не топала от злости
:rage:
В результате, когда поставленный на 10 минут таймер сработал, добавила ещё 5 минут. Потому что никто не позволял организму сопротивляться моему самодурству!!!
Потом 5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 25;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
Затем 10 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30;
Скручивания колено-локоть - 20.
И 3:
Планка - 1 минута;
Боковая планка - по 30 с на каждую сторону.
/forums/comment/526752-i-govorjat-rodina-mat-priroda-mat-a-len-to-matushka
Говорят:
"Родина - мать.
Природа - мать.
А лень-то - матушка!"
Вот и я свою лень не обижаю, пусть почувствует себя главной.
Не, я честно пыталась сегодня заниматься: уголок, подъём ног к перекладине, ещё что-то в том же духе...
А потом совершила стратегическую ошибку - пошла к бабушке позаниматься на велотренажёре. Но, как известно из рекламы, когда появляется бабушка, место в вас быстро заканчивается. Короче, она заставила меня попить чай с пелемешками. Пришлось потом ждать, когда они переварятся.
Но немного позаниматься успела: чуток гребли и 30 минут педали покрутила.
