Lawnmover

Занимаюсь Воркаутом с 2017 г. до этого обычная ОФП, и качалки самостоятельно.
Увлечения: активная рыбалка, волейбол, авто.

Цели на 2021 г.

База:
-30 подтягиваний в чистой технике:white_check_mark: <url="https://youtu.be/U8p1iOMFy5Y">:clapper:</url>
-50 отжиманий на брусьях
-80 отжиманий от пола

Элементы:
-10 выходов силой на две в чистой технике
-передний вис
-стойка на руках
-отжимания в стойке на руках у стены 10 раз
-подтягивания на одной руке

Комплексы, рутины, челленджи, зарубы:
-5 мд - уложиться в 5 мин.
-Тренировка Ганнибала уложиться в 45 мин, без разбивки в подходах и чистой технике.

Лыжи:
Официальные старты:
-"Лыжня России 2021" - 5 км. 13.02.2021:white_check_mark:
3-е место в категории 1971-1980 гг. Всего 41 участник.
-"Гонка Легкова 2021" -10 км. 23.02.21 время 43:48 место 66 из 232:white_check_mark: не на максимум.
-"Лыжный полумарафон 2021" - 25 км. март 2021 ?

А кому станет грустно или захочется дополнительной мотивации то заходите на мой канал Youtube и смотрите плейлист <url="https://www.youtube.com/watch?v=pxBW3_fKjWg&list=PLVv9a3olBIJ9TF2UioiDJOLcA5KfJ_6F8">Моя Мотивация#</url>: мне всегда помогает :thumbsup:

Мои контакты:
E-Mail: lawnmover@mail.ru
Strava: https://www.strava.com/athletes/22867496
В Контакте https://vk.com/id445018165
Одноклассники https://ok.ru/profile/80102542133
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCUnfcJgAigNr3SP1iXcB8bA
Instagram https://www.instagram.com/romanvkaz/
Профиль на сайте Workout.su: https://workout.su/lawnmover