. И неважно, что это за праздник, главное - есть повод для вкусняшек! В России в принципе нет ничего, что не могло бы стать поводом :stuck_out_tongue_winking_eye:
Заметила, что вчера забыла записать, что делала. Теперь не помню точно, что было. Точно были 5 кругов соточки 3-14-7-14 и дополнительно 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Остальное - мелочь.
Сегодня 6 кругов соточки 3-14-7-14.
Потом попытки серёгиных подтягиваний (опять видяшек насмотрелась). С резинкой они получаются, без резинки - ни фига!
Далее попытки подтягиваний с ногами вверх - тоже не очень-то получились. Или, что правильнее, совсем не получились :smile:
.
На этом с трюками на сегодня завязала.
3 круга:
Спартанские наклоны - 10/10;
Планка - 1';
Болгарские приседы - 10/10;
Планка - 1'.
Выпрыгивания под "Sally". Получилось лучше, чем боялась, но хуже, чем можно.
И 5:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Сегодня 6 кругов соточки 3-14-7-14.
Потом попытки серёгиных подтягиваний (опять видяшек насмотрелась). С резинкой они получаются, без резинки - ни фига!
Далее попытки подтягиваний с ногами вверх - тоже не очень-то получились. Или, что правильнее, совсем не получились :smile:
.На этом с трюками на сегодня завязала.
3 круга:
Спартанские наклоны - 10/10;
Планка - 1';
Болгарские приседы - 10/10;
Планка - 1'.
Выпрыгивания под "Sally". Получилось лучше, чем боялась, но хуже, чем можно.
И 5:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Carpe diem
Видела сегодня магазин ритуальных услуг. Перед магазином выставлены памятники, на крыше - 2 стиральные машинки. Не хватает только баннера: "Супер акция! Купи два памятника и получи стиральную машинку в подарок!"
Сделала 6 кругов соточки 3-14-7-14, после чего вспомнила, что сегодня вторник и у меня по плану отдых :flushed:
Но, раз уж начала, пришлось продолжать: ролик лесенкой 1-8-1 и 10 минут скакалки дополнили этот отдых.
Но, раз уж начала, пришлось продолжать: ролик лесенкой 1-8-1 и 10 минут скакалки дополнили этот отдых.
Carpe diem
- А у вас Дубровский есть?
- Да, вот на этих двух полках посмотри.
- А тут только Пушкин стоит, а мне Дубровский нужен.
:nerd:
Вспомнилось сразу, как маме в своё время девочка претензию предъявляла: "Я у вас книжки про Англию спрашивала, а вы мне про Великобританию дали!". :laughing:
Решила всё-таки отдохнуть.
Carpe diem
С трудом, но выбрала момент.
6 кругов Соточки 3-14-7-14.
5 кругов:
Пистолетики - 5/5;
Отжимания - 10;
Приседания - 20;
Обратные отжимания - 10.
5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
А потом скорее хомячить калачики, пока их дети все не съели!!!:person_running:
6 кругов Соточки 3-14-7-14.
5 кругов:
Пистолетики - 5/5;
Отжимания - 10;
Приседания - 20;
Обратные отжимания - 10.
5 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
А потом скорее хомячить калачики, пока их дети все не съели!!!:person_running:
Carpe diem
Растяжка. Ужас. Смотреть страшно, поэтому делала с закрытыми глазами :see_no_evil:
Carpe diem
<quote name=Rfghfk post="533778">
Наш дуализм, похоже, грозит плавно перетечь в шизофрению)))</quote>
— Да во мне много кто сдох. Воскрешаю периодически литрами крепкого чая. Но лучше сидеть на этом кладбище в тишине, чем слушать хор субличностей, своими комментариями хаотически рвущих одеяло реальности на куски одностороннего восприятия мира.
— ...А шизофреник ещё живой, я погляжу"
:smiley_cat:
Лень и спать охота, так что только 6 кругов соточки 3-14-7-14 и 10 минут скакалки.
Carpe diem
<quote name=Brom post="533972">
Утро в Мяолине )))</quote>
)6 кругов соточки 3-14-7-14.
3 круга:
Отжимания - 10;
Разножка - 20;
Планка - 1,5'.
6 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
3 круга:
Отжимания - 10;
Разножка - 20;
Планка - 1,5'.
6 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
Carpe diem
Из этих 20 - семь книг психологической накачки из серии "Как почувствовать себя крутым и послать всех на..." (причём 2 женских - о том, как плюнуть на то, что мужики плюют на тебя). Сразу видно, что люди уверены в себе и довольны своим местом в этом мире.
Ещё три книги - о буднях простых бандитов. Как я поняла, автобиографические повести нынешних сидельцев (ностальгия по 90-ым или привет АУЕ? :thinking:
).Ещё 3 - были рекомендованы как книги для детей младшего и среднего школьного возраста. Две какие-то Гравити Фолз (лично я первый раз слышу, но говорят, что это довольно популярный мультсериал) и книга, название которой просто кричит, что это именно то, что нужно детям - "Кошмар наяву". Бедные детки...:cry:
Также оказались у нас популярны две книги Стивена Кинга (не всем хватает ужасов жизни. Это радует) и "1984" Оруэлла. Хоть что-то знакомое в этом списке.
Попали в список 2 подростковых приключенческих романа, биография какой-то корейской группы "BTS" и "Прогулки по старой Чите" (последнее порадовало).
Вот такие у нас читательские запросы.
6 кругов соточки 3-14-7-14.
3 круга:
Обратный ход конём - по 5 (25 в сумме);
Выпрыгивания - 25.
Лесенка вниз отжиманий от упора (руки выше ног) 25-20-15-10-5.
Скакалка - 10 минут.
3 круга:
Обратный ход конём - по 5 (25 в сумме);
Выпрыгивания - 25.
Лесенка вниз отжиманий от упора (руки выше ног) 25-20-15-10-5.
Скакалка - 10 минут.
Carpe diem
(сам себя не похвалишь, никто не похвалит), но всё же, как известно "От этой картины на стене очень большая польза - она дырку на обоях загораживает". Вот я и обклеивала эту старую рухлядь рисунками (в том числе собственного исполнения), чтобы всё это не так позорно выглядело. Не уверена, что это помогло. :confused:
Сначала 6 кругов соточки 3-14-7-14.
А после я занялась убийством прессика. Что-то все вокруг про него вспомнили, решила тоже включиться в это дело.
Подъём ног лёжа - 3 по 45";
Планка с вышагиванием - 3 по 45";
Х-скручивания - 3 по 12 шт.;
Нитка в иголку - 3 по 10/10;
Складной ножик - 3 по 45";
Стоячий велосипед - 6 по 30".
Потом ещё добивала пресс на турнике: что-то типа ножниц и подъёмы коленей к груди по 10 штук 5 кругов.
Сижу, собираю складками своё толстое пузо. Пресс, ау! Ты где?:frowning:
А после я занялась убийством прессика. Что-то все вокруг про него вспомнили, решила тоже включиться в это дело.
Подъём ног лёжа - 3 по 45";
Планка с вышагиванием - 3 по 45";
Х-скручивания - 3 по 12 шт.;
Нитка в иголку - 3 по 10/10;
Складной ножик - 3 по 45";
Стоячий велосипед - 6 по 30".
Потом ещё добивала пресс на турнике: что-то типа ножниц и подъёмы коленей к груди по 10 штук 5 кругов.
Сижу, собираю складками своё толстое пузо. Пресс, ау! Ты где?:frowning:
Carpe diem
