Форумы

опробовал давно подзабытый, а с учётом что ещё и по лесу с горками, то 2 в 1 получилось: и скоростная, и горки.

Жестковато, плюс по-моему лёгкий вирусняк словил - горло першит и температура будто бы небольшая, так что не то, что для развивайки, а и вообще для пробежки не самые подходящие кондиции.

2 км трусцой, дальше 3й, 5й и 7й км на темпе, между ними тоже трусца и 2 км заминка.

Ощущения не фонтан, но причину указал ранее, совсем бы не расхвораться.

Ну эт ты прокрастинацию описал, и там да, до действия не доходит. Я же всё-таки худо-бедно что-то делаю, надолго только не хватает, наскучивает однообразие.

А зачем ты тогда её, развивайку, делал? Бахнул бы медленную, взял количеством...

Как у тебя с достижением целей по жизни?

Подобное поведение сознания, частенько является защитной реакцией. Подсознание, основываясь на "неправильном" травмирующем опыте, (что обидно - без тебя) решило, что цели не достичь, соперники/конкуренты/обстоятельства непреодолимы, или еще что-то подобное. И дабы не добивать твою самооценку, уводит фокус в сторону, включает скуку и безразличие к этой цели. И так по жизни, крутиться по кругу, от цели к цели.

слегонца на выхах, но в сб гулял с мелкой и с сыном костер жгли (хотя и почти без сил был - слабость, сопли, небольшая температурка), а седня все как рукой сняло - только насморк остался, с утра на три часа с друганом по горкам поползали и пока хватило. Ни бегать, ни катать уже не тянуло.

Вообще заметил в целом, что в последнее время все болезни как-то легко проходят (тьфу×3), только начнется - уже проходит. Видно, движухи всякие навроде бегу малость иммунитет укрепляют все ж, ну или возраст подошёл к оптимальной кондиции.

Кстати, по поводу иммунитета.

Надумал всерьез заняться здоровьем, навести порядок с зубами в первую очередь, да и в целом провериться целиком - анализы всякие, узи..

Чекап полный.

А то привыкли все, что о машинах своих надо заботиться, маслице там меняем, свечки, хотя пользуемся ими от силы 2-3 часа в день, а вот на свой организм родной, которым пользуемся всяко подольше, забиваем болт или ждём пока не заболит. Какого ж хрена мы на машине не катаем, пока движок не заклинит иль ещё чё, а регулярненько ТОшечки делаем??

Дорого потом ремонтировать?

Ну так организм ещё дороже может оказаться потом в ремонте, если вообще будет подлежать восстановлению.

Профилактика гораздо лучше лечения, это 100%.

А деньги - это всего лишь деньги, через год может они обесценятся в два раза, а зубы останутся

Да я как-то не ставил себе целей по жизни.

Захотел купить машину, накопил - купил. Квартиру снимали поначалу, потом первая ипотека, вторая. Какие тут цели - гасить скорей, опережать график.

Если спортивные брать, то чего-то вот прям долгого и упертого не припомню, самое яркое эт наверно первый выход, первый бассейн целиком проплытый без отдыха, первый полумарафон.. Все из этого как-то само получалось, как результат проделанной работы, а не вот я ставлю цель и иду к ней.

А, флажок ещё добился.

Но я понимаю о чем ты говоришь, и эта "ловушка разума" - обесценить цель чтоб ее не добиваться очень даже мне знакома.

Но здесь есть такой нюанс, что с течением времени мы немного меняемся, наши взгляды, интересы, да и вся жизнь меняется и поэтому в том числе ранее поставленная цель может оказаться неважной, ненужной, или просто видоизмениться или поменяться, и это нормально, это не увод в сторону, а, скажем, смена приоритетов.

И вот это как раз нормально.

Нужно уметь отделять одно от другого и будет нам счастье

Зарядку надо по утрам делать, вот че.

В последние дни практикую - ну прям доволен. Тонус, бодрость, все дела. Кровоснабжение всего на свете улучшается, голова варить начинает. Главно не переусердствовать - ручками помахал, ножками, наклончики, ну присел чутка, отжался, лодочки всякие, на турничке поизображать можно аккуратненько разное.

И хорошо. И славненько.

А тренировки всякие, надрывы, рекорды - ну в баню.

Нету в этом правды.

P.S. Так-то про зарядку с 5 лет знаю, а вона скока понадобилось шоб прочухать чо о чем

В циклику ухожу я бесповоротно, решено.

В бег щас, в бег + лыжи по зиме, велик мож на будущий год подключу.

Циклика - это иммунитет, ссс, кайф опять же.

От турников только перетрены и болячки (читай, травмы) а выхлопа ничуть. От бега тоже травмы бывают, но на них можно глаза закрыть: от больного сустава еще никто не помирал, а болезни ссс - первопричина всех смертей.

Не очень известный профит циклики - устаешь меньше. Заметил, что уже 25-30к шагов за день даже не ощущаются к вечеру, а раньше бы уже валялся без сил. Но и в целом на жизнепроцессы сил становится больше, легче все дается.

Для здоровья-то че надо? профилактика, зарядка, кардио умеренное, питание.

Ну и удовольствия бы хочь иногда.А и тут бех поспел.

Все чаще и чаще, бегуны говорят о замене медленного бега, велосипедом. На зиму, а они у вас снежные, отличное решение - велостанок. Если есть деньги и желание, то можно с обратной связью, который вместо заднего колеса ставится. Там в zwift гонять можно, а это намного веселей, чем вдумчиво вкручивать, уставившись в стенку.

Залип тут на канале "Туземый совет трудящихся" на видосике "Операция багратион", ну до чего интересно про ВОВ рассказывает, заслушаешься..

И видеоряд завораживает реализмом, и темы такие антиресные - как разведка наша провафлила все на свете, какие проблемы в армии стояли у нас и насколько немцы нас превосходили тактически и технически, и вообще обо всем на свете доступно и доходчиво. Да и вообще - военное дело не такая простая штука как многим диванным экспертам кажется (мне тоже, грешен был) и не все так легко раскладывается по полочкам, как бы кому-то хотелось.

Рекомендасьон интересующимся кароч, ежели 5 часов лишнего времени есть

А вчера бегал после работы.

ПГ, +21: 7,77 км - 144 уд - 6:47/ км - 50 м

И сегодня во время работы. Утром мимо парка проезжал, дай думаю побегаю

ПГ, +12: 5,55 км - 140 уд - 6:53/ км - 45 м

Я бы порекомендовал проще ко всему относиться. Но зная Артема, у него не получится.