Занимался утром. Только подтягивания техникой №4. Выпадов сделал только 60 и то, вперемешку с отжиманиями и после них. Не тренировку прям не стояло. На 5 подходе в подтягиваниях сдался..
82 день (22 минуты)
: 33332 - 6х12 - выпады 666661020
ср. пульс 113, макс 144.
Все норм. Скачек пульса вызван тем, что я в конце решил сделать по 20 выпадов на каждую ногу.
заруба
хожу пешком побольше
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
Занимался вечером. Только подтягивания техникой №4, сдал только в последнем подходе. Днем подныло правое колено, поэтому от выпадов отказался полностью. Взамен добавил еще один повтор в отжиманиях и сдюжил 
83 день (21 минута)
333332 - 6х13
ср. пульс 96, макс 112.
Без выпадов даже неинтересно за пульсом следить.
заруба
хожу пешком побольше
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
84 день (день отдыха)
85 день (футбол + подтягивания 6 подходов по 3)
Утром футбол, днем турник обычным хватом. Попробовал техникой №5. На футболе колено не беспокоило.
На футболе в очередной раз бегалось легче, пульс был ниже, адаптация продолжается.
Техника №5. Нормальный такой полет, по ощущениям гораздо легче техники №4.
зарубу
вечером надо снять замеры и фото.
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
