Форумы

Ну лег-то я благополучно в 23, и.заснул с грехом пополам за полчаса наверно, а х..ле толку? Проснулась в час ночи - то ли сон приснился, то ли хз ещё чё, но угомонить битый час не могли, только с нами уснула в третьем часу.

А подъем по расписанию - в начале 7.

В итоге на чайку не поехали, не до того, режим надо устаканить.

Но я ближе к обеду рванул, погодка-то ломилась сказочная и катабельная, да так оно и оказалось.

Сгоняли с Серым по спортивке, он хоть и не совсем начинающий, а все же отставал ощутимо, ждать приходилось. Потом ещё 2 разминочных кружка на заминку - ну хорошоооо

Записал видосики - один даже с падением , технику сравнить. С прошлым годом конечно небо и земля, а так - ну работать и работать ещё канеш))

Народищу в это время - это что-то, и на трассе и парковка битком!

Завтра в планах снова с Серым и снова в районе обеда, но там уж совсем расслабуха, прогулочным пойдем и по туристической. Потрещать надо о всяком, а тут и после пары спортивных пробегов как раз типа рекавери надо

Как профик профику скажу. Ноги подноси ближе друг к другу, можно чтоб прям касались друг друга. Все сводится к долгому прокату на одной ноге. Вот на него и акцентируйся, остальное все от туда пойдет👍 постепенно врубишся.

Основная сложность там в том что все хода разные в зависимости от условий и у всех свои особенности.

Основная аксиома, лыжа должна скользить и скользить как можно дольше и одна. Когда скользит одна лыжа она полюбому скользит быстрее чем одновременно две.

Вот как хочешь это делай, ну или держи в голове всегда и постепенно научишься.

Себя снимать надо. я вот себя долго не снимал и о ужас. Теперь не знаю что делать, коряга корягская, надо как то исправляться.

Даже установила новый впн чтоб глянуть😃 второй видос не открывается. По первому, Артем палки в твоих руках как лапша, толчка нет нормального, есть только наклоны и раскачивания корпуса, палку поставил, оттолкнулся, палки назад, руки в локтях до конца выпрямлять надо тогда и толчок будет. Оттолкнулся, поехал, скользишь на лыжине. Да понятно устал, в подьем тяжело, но можно работать. Пробуй на равнине сначало. Отжимайся от пола " кузнечиком" локти вдоль тела. Закачивай пресс и спину, приседания, приседания на одной, будет физиха, будет легче. Тренишь одно, тренируется и другое😉все в твоих руках и ногах👍лыжи это круть!

По второму видосу вроде как сначало были норм.толчки руками, потом подзабил, пошел на одних ногах, зачастил, а потом и палку меж лыж воткнул😂ну бывает от усталости , да, согласна, сама как то так себе даже палку ломала, переезжала ее пополам😂😂😂

Ема, сколько же народу седня было, ещё и спортивку закрыли для гонок на собачьих упряжках и вся и без того узкая туристическая словно селедки в бочке!

Но всё равно замечательно раскатили с Серым по-легкому, а потом посидели в кафешке аж 2 с лишним часа! Рекорд, какой- никакой

Итоги подведены, цели поставлены, теперь только пахать!

Это я не про спорт, если чё

Понял, Ром, учту, насчёт ног и раньше слышал, а и все равно не получается, особенно в горки.

И то, что скольжение надо удлинять тоже интуитивно понимаю и работаю над этим.

На том видосе я старался именно прокат - положение ног, толчок заценить, думал вообще без рук ехать. Но ты права в целом, работа палками у меня ещё требует коррекции, обращу внимание.

Спасибо, ребят, за оценку и замечания, это очень полезно и нужно

P.S. Ещё помню Романы слова о том, что на лыжах можно и отдыхать и работать, и даже в горки, но пока не особо получается, хотя и понимаю о чем ты говоришь.

Конечно, это вопрос практики в первую очередь и два раза в неделю это прям маст хэв, буду стараться хоть раз на буднях выбраться.

Скольжение отличное. Лыжня в гребёнку. Орги следят видимо

Поехали седня всем семейством, ещё и тещу взяли. Пока кто на ватрушках, кто пешком - я на лыжах, по туристической.

Но, как оказалось, зря.

Ночью потеплело до нуля, ввалил мокрый снег и никакая подготовка трассу не спасла.

Устал почти сразу - и от того, что 3 дня уже без перекуров и, что конечно важнее, от ужасной трассы.

Это даже не силовая работа, это какое-то дрочево. Ставишь лыжу, пытаешься оттолкнуться, а она просто проваливается в рыхлый мокрющий снег, и не толчка тебе, ни скольжения! С палками то же самое - вязнут и проваливаются.

А добавить сюда ещё целую ораву народу (спортивка снова закрыта на соревы) и порывистый встречный ветер, то в принципе сегодняшнее катание идеально подходить для уверенной оценки "2" практически по всем параметрам.

А не, тепло было, не мерз хоть

Ну чё, каникулы закончились, пора и поработать штоле?)

У меня все прошло сверхпродуктивно, всех повидал, укатался в слюни, правда без силовых тренировок пока, но зато с 5тью лыжами за 8 дней! Сейчас потихоньку начну силовую, предварительная наметка - вскр, но не знаю ещё как после субботних лыж буду себя осчусчать)