Форумы

Попробуй перед бегом не подтягиваться на максимум 🤣 должно что то измениться в ощущениях.

Спать ложиться раньше остальных у меня получалось так. Говоришь всем громко "Все, я спать!" Кто разбудит, получит по соплям! ". И уходишь в спальню, закрываешь дверь.

Вроде норм, вот уже лет 5.

беруши и маска на глаза. Все доступно на ягодках.

Просыпаюсь среди ночи, от звенящей тишины. Вынимаю беруши, снимаю маску и сплю как обычно до утра.

Если беруши не вынуть, можно будильник не услышать.

Ну и да, Роман прав, отдельная комната для сна нужна.

🤣👍

Этой секретной технике учат в Советской Российской Армии! Я там научился спать в строю, пока рота ждёт своей очереди и стоит перед столовой.

Сейчас засыпаю под любой шум. Сплю на коврике на кухне, домочадцы продолжают вести свои дела, мне не мешает. Когда смотрим с женой фильмы, то её любимая фраза: "Хороший был фильм - ты сразу вырубился!"))) Даже в кинотеатре, и чем больше экшена, тем это быстрее происходит. Хотя есть и минусы, некоторые фильмы приходится смотреть по несколько раз, чтобы узнать чем закончится.

Но я сразу был жаворонок, где-то ждёт меня моя корова утром), а как этому научиться - я не знаю, сорри, Артём...🤝

Давно хотел попробовать, точнее - берушами я раньше пользовался, а вот маской ни разу. Но мне свет и не мешает, в спальне тьма кромешная, а вот звуки - да, могут разбудить.

Комната есть, но дело не столько в том чтобы собственно уснуть, а в том, как бросить все дела и пойти спать, когда вокруг бурлит жизня)) Причем, неважно насколько я не выспался и как устал, а к вечеру будто вселяется какой-то энергомотор и сон как рукой сдувает, хотя утром и днём могу еле ползать..

Радуйся, это не каждому дано и совсем не тренируется (в отличие от выходов всяких).

А уж чтоб спать на кухне да под разговоры и тусовки - это для меня вообще за гранью

Хотя - есть у меня друган старинный, навроде тебя - спит при любом удобном случае.

В выходной днём - обязательно!

В обед на работе полчасика - запросто!

Заснуть в 8, когда все семейство укладывается в 12 - дайте два!

Сверхспособность, не иначе

С подтягиваниями решил пока без заморочей - стараться каждый день, но не в жёсткий отказ, а где-то рядом. Как истина.

Седня 25 за 1:30, но шел без темпа, чисто по ощущениям.

А вот вчера все совпало и бег получился хороший.

И время - все же после работы оптимальней, чем после ужина во тьме,

И темп - вокруг 140 гораздо приятней, чем даже с пусть короткими, но околопредельными ускоряшками,

И место - в лесу здорово по всем параметрам: температура, покрытие, окружение.

Не хотелось заканчивать пробег, а это ли не главный признак, что он удался?)

Потом еще подтянулся дома 25 за 1:45 и совсем хорошо.

Че там, ютуб еще кто-то смотрит? Если да, то что?

Уже давно не вижу там ниче интересного, но у меня со временем беда - я и кинчик-то только один по-моему в этом году смотрел.

А ютуб иногда хоть слушал. Теперь же и даже слушать лень - жалко времени жизни на все это, может это возраст? Начинаешь ответственнее относиться к отведенным тебе минутам, оцениваешь, что тебе это даст, а надо ли оно тебе и все такое.

Еженедельные новости Пивоварова, т.к. всю неделю не интересуюсь, а его подача информации похожа на не предвзятую. Ещё смотрю/слушаю исторические рассказы Минаева и Файба.

Смотрю, в основном, в машине, по пути на работу/с работы, а это (30-40мин)х2раза в день = 60-80мин в день.

Интервью различные, бегвреден опять-же, обучающие лекции по саморазвитию.

На данный момент, мобильный ютуб не заторможен. Смотрю без проблем.

Много интервьюшек, уже переехали на рутуб, особенно, те кого ютуб банит и искусственно в рейтинге занижает, по политическим соображениям. (за этого его сейчас и прессуют)

По выходным, дома, смотрю ютуб на телике, у меня к нему ноут подключен. В основном смотрю отчеты о путешествиях, пеших походах и прочий научпоп. Вот тут да, беда, тормозит так, что скорость, вывозит, только на самом низком качестве. Настолько низком, не виден текст на видео. А на рутубе, этих блогеров нет...

Уверен, что активные блогеры, зафиксировав резкое падение просмотров, оперативно переедут на рутуб.

А вот остановившие деятельность и почившие в бозе, все... жалко. много обучающих курсов канет в лету...

А ТВ, вообще не смотрю. Ибо, смотреть там вообще нечего. Шлак, густо сдобренный рекламой.

Тоже стал слушать в машине. Много видео где нужно только слушать, смотреть там нечего.

Хотя Артем не сторонник таких видео 🤣

А вот смотреть там почти нечего это факт. Если только время терять.

Резко никто никуда не перейдет, аудиторию туда не перетащить, только заново, а это не просто.

Также как с инстой будет, все через впн будут смотреть и все.

Ром, ну ты же IT'шник! Как ты себе представляешь, такие огромные потоки данных через VPN? Ладно инста, криво-косо, свои рилсы через бесплатные впн'ны гоняет. А ютуб, это другое.

Конечно, если купить абонемент платного впн, то да. Но тут все от людей зависит, будут ли они, готовы покупать...

И история с замедлением, думаю связана с тем, что-бы было сложнее ютубу, обойти блокировку, если захотят сопротивляться.

Я иногда впн забываю отключить и с ним ютуб смотрю, реклама лезет, и надоедает, зах0жу в впн и отрубаю. Тормозов не замечаю. видмо у нас с тобой разные впн и разные каналы связи :)

кто из нас ИТшник, тут вообще не причем.

Представляю себе как обычную передачу данных не более :)

не надо жопы в 4К рассматривать и все будет нормально.

Так вот, оказывается, в чем дело.

Вчера подтянулся 29 за 2:00 ровно.

А седня - 28, но за 1:50.

А перед этим час бега по лесу -

Ага, тоже этих парней знаю, второго поменьше, а вот первого все же приходится смотреть, слушать не получается - фоток много. Про вторую мировую щас серия идёт - зачёт, хоть и по верхам конечно.

Новости я два раза в неделю от Лебедева смотрю, слежу за Темой ещё с 2010 года, со времён популярности ЖЖ. У Пивоварова как-то все же немного с негативной окраской все новости идут.

У меня на ноуте тормозит, а вот по смарт ТВ на телеке все летает, хотя все с одного роутера раздается

А вообще, формат подкастов (читай, радио) как-то неожиданно оказывается предпочтительнее картинок и кажется, за этим будущее.

Останется короткий формат - тик токи, рилсы, шортсы на 10-20 сек, ну а что длиннее - уйдет в аудио. На пробежке опять же можно слушать что-то, на прогулке.

Тревелы, немного спортивного контента, юмор конечно с видосами будут.

Ну и жопы, куда ж без них.

Вчера 27 за 2:00, седня 25 за 1:40.

Вспомнил, что "длинную" надо ещё и на более низком пульсе бегать, так что замедлился ещё (хотя куда уж ещё??)

Неожиданно подумал, что я молодец.

Мы часто сравниваем себя с приспортивленными товарищами - дескать, а он быстрее бегает, а тот больше, а этот отжимается 100 раз...

И забываем, что подавляющее большинство наших ровесников (и даже тех, кто моложе) находятся просто в удручающем состоянии!

А ну-ка, навскидку, сколько из ваших знакомых могут бежать час, пусть даже на темпе 6.0? Кто отожмется от пола ну хотя бы 30? Подтянется 10?

А мы - легко!

И это достижение, и этим нужно гордиться.

Все мы - молодцы!

И то, что нас так мало, лишний раз подтверждает мои слова: 90% ваших ровесников обоих полов имеют намного худшие физические кондиции, и они уже, намного раньше положенного природой времени записали себя в немощные старички.

А мы - молодежь. Сколько бы кому не было лет по паспорту

Ты подтягивания поддерживаешь в основном одним ежедневным подходом на макс.?

Такая же хрень каждый раз🤣