Форумы

Отдых 2 мин, между упражнениями 3 мин.

Похвастаюсь - вчера корпоратив был, а я и не пил!

Скока там - 12 дней до НГ, ну и те же 12 дней до моей годовщины))

Полнейший отказ, даже пиво-вино не пробовал!

Конечно, и корпоратив не то, что в былые времена, тогда раньше 2х ночи и до дому не добирался никто, а и все равно! Один минус - развозил по домам коллех, ну так там почти по пути.

Ещё не знаю даже как дальше буду, идея была попробовать год насухую, типа последний глоток алкоголя был ещё в 23-м, и вот 24-й заканчивается... Никаких проблем, окружение или почти или тоже совсем непьющее, жена даже физиологически не переносит, так что мне, конечно, легко.

Лет 15 назад было бы почти нереально.

По тренировкам пока даже непонятно - успеваю восстанавливаться или нет, но добавлять точно не планирую.

Поэтому пусть тут все остаётся как было (с)

Какие из них до отказа?

Помнится, в отпуске (Египет или Турция) пиво хлестал.

Уставший я какой-то, причем это уже с утра началось.

Возможно, кстати, по причине, о которой Саша Дзидзария ниже говорит. Не знал, что сон так на тестостерон влияет, буду иметь в виду на будущее-

С утра лыжи - погода супер, лыжи катят не сравнить с прошлой неделей, но зря поперся за Ваньком на спортивку - ну оч тяжко!

Размялся по мелкому кругу, да надо было по нему ещё пару разиков и катануть, для второго раза хорош, на 6-ти километровом круге для меня подъемчики ещё крутоваты.

Устал прям устал, к концу думал вообще до финиша не дотащусь!

Так что пока - по маленькому.

И кстати, вопрос знатокам - кто как одевается на какую погоду? Я чаще всего термокофту, сверху флисовый свитер и олимпийку.

Седня вот запрел, а потом подмерз. Наверно надо полегче одеваться, а не будет ли тогда прям некомфортно холодно?

Хотя, ощущение комфортности температуры у каждого свое...

Потом снеговика лепить -

По лесу гулять -

В цирке в ладоши хлопать -

А ещё ж седня зимнее солнцестояние - самый короткий день и самая длинная ночь!!

Астрономическая Зима пришла, теперь до весеннего равноденствия, до 20 марта с нами)

Отказов нет, пока без них.

Было дело, молодец, Серёга, следишь зорко

Что могу сказать - грешен, каюсь, но не уж прям хлыстал, так, пару бокальчиков за сутки.

Отмазок будет две:

даже малейшего алкогольного опьянения те инциденты не вызвали/

и на территории России и в обычной жизни употреблений не было, а отпуск - это все же что-то потустороннее, там все по-другому.

Один из вариантов сверху что-то старенькое одеть (чтоб никто не позарился) и походу типа на дерево/забор повесить, чтобы потом подобрать

Всегда одеваешся чтоб стоять холодно было. Если ветер то и непродувайку можно. На беговых всегда потеешь когда пашешь. Если рекава то можно потеплее, если знаешь что будешь как в штаны насрал ходить, но что то такого не припомню. Если только классикой по лесу ходить или лыжню класть.

А вообще всегда мокрый, не потеть не получается. Тут главное совсем не перегреться и чтоб движения не стесняло.

Пока до трассы идешь мерзнешь, поэтому обычно всегда бежишь, заодно разминаешься типо.

Уши надо беречь, продувает на спусках, ну и бошку, желательно тоже.

Лыжные костюмы почти все сделаны спереди не продуваемые, а сзади дышащие. Чтоб со спусков не продувало.

Если обычная одежда, то это надо учитывать. На спусках продувает на раз.

На лыжи я так на -20, - 30 одеваюсь

Какая погода у тебя там была?

Отдых 2 мин, между упражнениями 3 мин.

Седня отжимашки делал после подтягиваний, чуть тяжелее показалось. Ролик наверно можно увеличивать, но зачем? Задача ж оценить как именно такую нагрузку я перевариваю в долгосроке, а не разово бахнуть что-то огнищенское, а потом выпасть из тренировок или начать метаться в поисках нового отжига.

Тем боле, залетает такая трень на ура, качество удается блюсти бест оф зе бест, а чего ещё хотеть?

Понял, Ром, тоже так щитаю, проблема только в том, что щас удается катать только с остановками, а раз - стоять холодно, то и подмерзаю в перекурах.

Да тепловато конечно, от того и подвзмок. Градуса 2-3 наверно мороза. Можно было в одной термухе с олимпийкой.

Вчерашний снеговик наш и полчаса не простоял, ну чё за уроды Впору тоже такую табличку вешать

Не даром говорится: Тренировка. это половина дела. Вторая половина, грамотно её переварить-восстановиться.

За лыжи не скажу, но за бег в легком темпе, до -2 это лонгслив+футболка+майка не дышащяя (в качестве ветрозащиты). Причем, именно вот так, наоборот, как капуста, майка снаружи.

Если -3 и до -10, лонгслив + тонкую куртку виндстоппер, перед у неё непродуваемый, а зад очень дышащий. Если еще холодней, заменяю виндстоппер на термобелье.

Ты оделся слишком тепло, перегрелся: отсюда падение мощности, взмок и в итоге замерз.

В общем, в состоянии покоя, в наряде, должно быть очень свежо, тогда в динамике, будет ок.

Либо исключить перекуры. Либо в курилке, повесить на сук, старенькую фуфайку... Тут "либо шашечки, либо ехать"

Да. Любит народ, каминг ауты посредством снеговиков и перестроениями без поворотников устраивать...

Отдых 1 мин, между упражнениями 3 мин.

Ох уж эта предновогодняя суета - навалилась со всего размаху, еле вывожу, а ещё и свои вопросы выскочили - и финансовые и личные.

И вчера и седня вообще без обеда, а если только ужинать - потом сил никаких, в сон клонит.

Трень сделал седня пошустрее, между подходами 1 мин. Подтягивания тяжеловато конечно, ну и отжимашки.

Ютуб походу без ВПН уже вовсе не работает?

Не согласен я с этим решением, хоть убей. Сделайте достойную альтернативу сначала, или на территории самой площадки ведите контрпропаганду, но закрывать ресурс с невообразимым объемом образовательного контента из-за отдельных мудаков..?

Уже давно когда что-то подремонтировать надо или разобраться в вопросе не в поисковик, а в трубу лезу вначале, на все есть ответы!

Хотя конечно, поколению с двумя программами по ТВ это пережить легко, то ли дело молодежь, которая и жизни-то без ютубчика не знает...

А это хорошо, мне понравилось

Ну уж снеговики-то это скорее пацанва мелкая самоутверждается, а вот особо одаренным, кто тачки подпирает и даже номер тлф не оставляет, я б в аду на отдельный котел скинулся

С впн, через мобильную сеть, работает.

Еще есть маргиналы которые по лыжне ходят. Им на котел даже в кредит можно скинуться.

я думал, ютубе только у меня сломался, или просто до Омска блокировка дошла. Впн не буду принципиально ставить. Буду на другое что-то время убивать.

А в парке, если там, где МОЙ маршрут проходит, лыжня появляется, я по лыжне иду без зазрения.

Хочешь, чтобы не топтали - катай там, где Я не хожу .

Я то-же по началу так говорил.

Но, ютуб, это не только развлекательный контент. Там масса нужных обучающих видео, тренингов и прочих инструментов. Начиная от замены тормозных колодок на королле 1992года, заканчивая лечебной гимнастикой по Фенделькрайзу

На альтернативах, типа РуТуба (говнище тормозящее) и ВКВидео (неплохой потенциал), перезаливов почти нет и хз когда это появится и появится ли. В общем, непростая ситуация.

Я вышел из нее, поставив платный ВПН, 100руб/мес, никаких проблем с подключением и скоростью.

Что удивительно, у сестры в Москве, все работает без проблем. А у нас, на краю страны, вот так, все серьезно.

у нас на работе чувачек впн сервер поднял где то забугром, приложуха ставиться на комп и на смартфон, все летает и Страва работат. тоже там 200-300р/мес или что то типа того

Когда страва (которой я активно пользовался) и инста (которую я на х.вертел) встали и вышли, насрав на своих пользователей, я тоже сказал - насильно мил не будешь, если вы нас в дверь, то в окно я не полезу и преспокойненько проживу без них.

С ютубом же совсем другая история - здесь тупо конкурентная борьба и наше любимое достояние (газпром т.е) получило команду создать альтернативу забугорным платформам, но т.к. делать ниче особо неохота, а вот денешек, наборот, хоцца, то не придумало ничего лучше загасить конкурентов блокировками, похерив труды ахулиарда людей и наплевав на обычных пользователей, которые остались без доступа к самому большому массиву полезной и нужной инфы, которую когда-либо знало человечество.

Женя Бэдкомедиан очень доступно все в своем последнем видео разложил, рекомендую всем ознакомиться

Плюс - я всегда за конкуренцию, а отсутствие оной в виде безальтернативных приложений, услуг, товаров - путь в монополию, задирание цен (и введение платы там, где ее никогда не было - как насчет платного просмотра видео, не хотите?) и неизбежное снижение качества.

Спасибо, такое мы на отечественном автопроме до сих пор кушаем.

P.S. И да, я понимаю какие сейчас времена и война к нам все ближе, а ютуб это наверно меньшая неприятность из того, что могло бы быть, да и не смотрел я его особо в последнее время, но почему-то именно на этом кейсе я как никогда раньше ощутил дыхание советского союза и как-то стало не по себе...

Поэтому с Ваней я согласен, кидай ссылку на свой впн, и почему бесплатным не пользуешься?

Да как тебя только земля-то носит?? Нелюдь!

На самом деле, тоже сталкиваюсь с такой проблемкой в своем лесочке: цельный год хожу по своей тропе, а потом приходят лыжники, нарезают лыжни по ней и где мне идти, по сугробам? Один раз даже поругался немного, но ведь у меня такие же права, как у них, и альтернативных тропинок нет...