Форумы

Описторх может такие чудеса творить.

До 50% иммунки, сна и сил забирает

Начался самый тяжелый в погодном плане месяц для меня - переломный между осенью и зимой. Осень ещё отчаянно цепляется своими ручонками за почти полностью облетевшие ветки деревьев, но листьев все меньше и дыхание зимы все ближе, уже даже воздух пахнет холодами...

В тренировочном плане тоже начинаются непростые времена, что для турников, что для бега. Ледяной дождь способен запереть всех дома надолго.

Но сегодня ещё неплохо, +10, хоть и ветрище с ног сбивает, но тренить можно.

У дочки безник - 2 годика, в тихий час затренил -

и дальше праздновать -

Красавица👍 С Днем Рождения Вас 🌹🌹🌹

Торт канешь большой👍

С Днём рождения!Растите счастливыми и здоровыми!

Тортика я бы навернул)))😄🎂🎉🎊💐

Через пару часиков после завтрака затренил, с утра уже подмораживает, но до зимы ещё далёко.

Ездил навестить старинного друга юности - не виделись не слышались 10 лет не меньше. Он 3 года назад перенес инсульт (это в 36-то лет), развелся и сейчас конечно пребывает в мягко говоря, удручающем состоянии.

Один, с двумя котами, в насквозь прокуренной и провонявшей кошачьей мочой, захламленной и грязнющей квартире, весь обросший...

Придя домой, я снял с себя всю одежду и отправил все (включая куртку) в стирку и в носу ещё долго стояла эта вонь..

А ведь он начинал из лучших стартовых условий, чем я, и инсульт с разводом - не оправдания ничему. Ну болел ты ,но потом же выздоровел и уж привести в порядок как себя, так и квартиру ничего не мешает...

Тихий ужас, а в 20 лет я брал с него пример и вообще обязан ему многими своими верными решениями по жизни.

И пару недель назад встречал другого, ещё более раннего своего друга, который наоборот, остался без родителей в 13 лет, жил и рос в нашем непростом районе, а погляди ж ты - приличный человек. Сын, жена, небольшой бизнес..

Думаю, что все от человека зависит.

Не так важно, какими навыками и умениями ты обладаешь (первый, кстати, крутой проектировщик был уже в 19 лет!), как что ты сам за человек. Как умеешь взаимодействовать с людьми, какой энергетикой обладаешь, что в голове у тебя.

"Не суди и судим не будешь"

А может у него не стоит после инсульта

и декабрем задекабрило...

А ведь когда-то был июль,

А ведь когда-то лето было!

Вчера вдарили морозы, всыпало снегу и на шиномонтажках очереди из 30+ тачек на 3-4 часа ожидания.. Ладно хоть у меня резина на дисках, сам поменял.

Первые морозы они самые холодные, с непривычки прям мерзнешь, это в марте такая погодка будет казаться "жарищей" и "потеплением", поэтому на улицу, да ещё по вечерней тьме не захотел.

Дома позанимался -

15 ролика

10 подтягиваний

20 отжиманий

уныл конечно, но и в этом есть свой колорит.

Зато тепло, у нас снова +5, а значит лыж не видать мне как своих ушей ближайшие недели

Потренил, погулял, подумал - думается кстати во время силовой да на улке ничем не хуже, чем бегом или пешком, подышал...

Хорошо!

Кой-чё полезное подсмотрел у Дена, а само главно - оказывается, моя манера постоянно менять программы тренировочные офигеть как надо, ну я прям как чувствовал!!

"Манера менять"😂

У тебя манера бросать все и потом начинать сначала, а не менять.

было сходить только, вчера ж только напрягался, но раз уж возможности (время, погода, настроение) были - решил хоть по лайту, а потренить

Насчёт всего я бы поспорил.

Турники я в том или ином виде уже больше 9 лет не бросаю, а вот бег - да, бывает

Вот как сейчас - прост не представляю, что должно произойти чтобы я вышел не пробежку, так я почему-то далек от этого. Хотя и зимы бегал целиком, и даже как-то начинал очередную беговую серию в ноябре и потом до февраля 22го не бросал, но вот сейчас нет.

Совсем нет.

Попался сегодня "Брат 2", с превеликим удовольствием пересмотрел. Офигеть, 24 года уже ему, а ведь у меня и на видеокассете он был и аудиокассеты с песнями заслушивали.

В 2000-м это было явление!

Да и сейчас смотрится вполне динамично, живо, непредсказуемо, Сухоруков смешит до слез, Бодров вызывает грусть тем, что так рано ушел...

Сюжет, антураж, персонажи - всё скорее негативное, местами депрессивное, но, возможно, в конце 90-х так и было, я уже плоховато помню.

Сила точно не в правде, ибо у каждого она своя, но посыл в целом правильный: обманывать нехорошо)

А центральная песня для меня - это конечно ода Сергею -

Вечно Молодой,

каким он и останется у нас в памяти навсегда!

на этой неделе как не в себя, ни поесть, ни поработать не поспеваю. Зубные эти - то мои, то детские, квартиры эти - уже не мои, рабочие вопросы эти откуда-то возникли....

Но вот вроде седня раскидался, а тут и как раз плановая домашняя трень подъехала.

Если кратко - были 5 подходов подтягиваний, ролика, отжимашек через 2 мин между подходами и 5 - между упражнениями.

Сначала как обычно - считал че-то повторения эти, а потом подумал что хрень это, так все время норовишь минимизировать нагрузку в каждом конкретном повторении, чтоб наверняка смочь заданное кол-во исполнить.

Где-то в середине серии ролика стал тупо засекать время выполнения подхода - взял 45 сек, в течении которых ни секунды нельзя находиться в не напряжённом состоянии, и оказалось, что за 5-6 повторений, выполняемых в такой неторопливой манере и без снятия нагрузки в крайних точках убиваешься в 5 раз сильнее, чем за те же 15, но на инерции и с расслаблением в обратном откате.

Такие дела.

Потом также по 45сек 5 подходов отжимашек сделал - вообще в хлам, но зато все мышцы чувствуешь и прям специально загружаешь целевые каждую секунду!

Шик! Ощущения эффективно проделанной работы доставляют!

Как-то серьезно все получилось, сегодня улыбнуло -