У меня 20.01.22 4 года будет как
Ром, расскажи поподробнее про отказ от алкоголя. Почему, для чего, как отвыкал? Я лет 7 назад тоже завязывал, но больше чем на полгода меня не хватило 
В один момент осознал что это яд и перестал себя добровольно травить. В период интенсивных тренировок, алкоголь выбивает из режима на три четыре дня. Обычно мало бухнуть не получается получается обычно рыбалка или праздник, корпоратив то это серьезные возлияния с тяжким похмельем это значит долгое восстановление. Снятие стресса и расслабление происходит за счёт тренировок. Это и для себя полезнее и свою функцию разрядки выполняет. Можно хоть каждый день. У нас на работе кто начинал заниматься активно и увлекались (но таких мало), тоже прекращали бухать, покрайней мере реже стали.
Не нравится само чувство опьянения как даун какой-то становишься понимаешь происходящее мало.
Сейчас просто уже психологически не начать. Когда вспоминаешь что не пил за такие важные в жизни моменты например рождение дочери день рождение матери и .ТД. то уже ничто не заставит тебя за что-то менее важное выпить.
Для себя осознал что это мне не надо и не к чему.
Просто сам без книг и всяких нравоучений и предрассудков.
Возможно ещё чтобы отличаться от всех и быть кем то другим в чем то больше и сильнее других ну или хотя бы в этом.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Я тоже осознал что это яд и он снижает качество жизни. Я не выпивал, а именно бухал. По 3-4 дня. Или каждый вечер. Немного пить - не видел смысла. Потом отходил тяжко. На работу утром еле мог встать, какие уж тут тренировки
.
. Трени начал после того как год не пил, и сын родился.
Не жалею ни разу. Вспоминаю попойки с ужасом)))
26.12.21 Воскресение
Вес 87,7 кг
Вчерашний экпиримент с баней прошел успешно. В который раз убеждаюсь что баня плохо не сделает.
Сегодня нога болит заметно меньше, но все еще хромаю, при резком повороте или когда отталкиваешься резкая боль, также непроизвольно хромаешь такое ощущение что ахилл стал короче и когда идет движение в котором он задействован он растягивается с болью. Короче походу только покой ему сейчас поможет. Наступать не больно, опираться не больно, больно приподниматься на носок, именно это движение и еще поворот когда ступня на месте стоит а нога поварачивается.
Пацаны на улице утром тренили, сегодня не так холодно -17.
Ну а мы же с Пахой и Димоном договорились в клубе Акфит в 17:00
Совместная тренировка в клубе Аркфит в 17:00
Программа была следующая.
1.Замер максимума брусья
Получилось плохо сила куда то ушла у меня 40.
Паха 36
2,Лесенка выходы+отжимания в стойке до 5 и вниз, с 5 отжимания в стойке всегда по 5.
Видео 5 подхода
3.Жим штанги
Паха жал сотку, я сначала сотку 1*3, понял что много и перешел на 80, Димон сразу на 80 остался.
Жали 4 подхода по 9 повторов.
4.Приседания со штангой (пацаны приседали я не стал)
5.Сет поздравления для Жеки 37-37-37
пришлось побить так
подтягивания 22+8+7
Брусья 21+11+5
Отжимания 20+10+7
6.Бицуху качнули штангой (строгий подъем на бицепс)
7.Икры в тренажере (пацаны делали я не стал)
Фото было таким.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Блин, придётся сегодня винца купить, целых 8 дней не пил...
У меня 20.01.22 4 года будет как :) летит времечко
так и не разговелся... может на новый год
Массажер пистолет.
Вот им спасался от крепатуры после первого проката на лыжах
. Хорошо помогает, жаль, что временно.(
. Хорошо помогает, жаль, что временно.(