Форумы

Отжимания с колен. Зачем... а зачем вообще тренируюсь чтоб слабой не быть, чтоб стать сильной. Прикольно с кольцами понравилось. Такие отжимания мне помогают лучше лазить на скалах.

Отжимания с колен это понятно, просто с кольцами это явно не для новичков же? Или ты специально для кистей?

Для хвата во первых а во вторых, после мышцы сжимаются все и если лезть на скалу то проще нежели тело включиться в работу уже на стене.

Но с колен совсем не сложно.

Там... ТАКОЕ делают на них а это первый уровень.

Вспоминается клип Ленинграда... "Нормальная задница"! Попа подтягиваниям не помеха!

Естественно, можно. Через полгодика станут широкие мужские руки и зад как у пацанёнка. Проверено.

Зад лучше пусть остается 😉

Что за клип?

Он тяжёлый и реально мешает делать упражнения. Чем меньше сзади, тем ловчее человек.

Не надо ловчее, пусть так остается

Смысл тогда вообще в воркауте? Я думала, тренироваться нужно для улучшения физических характеристик, а не для того, чтобы так и осталось...

Характеристики пусть улучшаются, попа остается.

В разумных пределах 😉

Не жепка мешает делать упражнения (кому то мешает даже ходить то у того ножки слабенькие печалька какая). Тут как бы дело в другом... в том что не опасно ли... не будет ли сверх нагрузка на запястья. Хотя это не логично как я поняла из комментариев.

Здравствуйте. Прохожу программу сотка. На пятый день делаю 5-10-10-10. Из всех упражнений трудно делать подтягивания. Дойдя до 4 круга крайний пятый раз тяжело меняю на 2 австралийских. Как в таком случае увеличивать количество или нужно экспериментировать на своё усмотрение? В любом случае мне интересно ваше мнение.

Перечитай первый инфопост и следуй схеме, которая там описана. Не нужно отсебятины.