/forums/comment/588874-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-za-otvet-jeto-sarkazm-p
Спасибо за ответ! ( это сарказм)
/forums/comment/588883-i-data-ed3-3-i-p-s-chego-ty-vzjal-chto-ty-grobish
С чего ты взял что ты гробишь сердце? Для начала. (и это не марказм)
обычно все делают наоборот, сначала кардио потом уже анаэробная нагрузка.
тренировка, тренировке рознь. Кто тебя знает что ты там делаешь, может в трамплины вертикальные бегаешь без разминки.
Очень мало информации в твоем посте, что бы дать грамотный ответ.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/588910-i-data-ed3-3-i-p-moja-cel-naoborot-pohudet-hot-ja-i
Моя цель наоборот похудеть, хоть я и не толстый, даже наоборот ( худощавый, но живот торчит). Поэтому я сначала делаю тренировку из стодневки, чтобы спалить гликоген из мышц, а затем иду в зал и либо на велотренажёре, либо на эллипсе держу пульс 120+- для того, чтобы запустить процесс липолиза. Делаю кардио минимум 30 минут. И не совсем понял причем тут тамплины без разминки. По моему любую продолжительную нагрузку при пульсе -+70% от максимума можно считать кардио
/forums/comment/588922-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Поэтому я сначала делаю тренировку из стодневки, чтобы спалить гликоген из мышц, а затем иду в зал и либо на велотренажёре, либо на эллипсе держу пульс 120+- для того, чтобы запустить процесс липолиза.
Тебе нужно сначала выкинуть весь этот мусор из головы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/588927-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Моя цель наоборот похудеть, хоть я и не толстый, даже наоборот ( худощавый, но живот торчит). Поэтому я сначала делаю тренировку из стодневки, чтобы спалить гликоген из мышц, а затем иду в зал и либо на велотренажёре, либо на эллипсе держу пульс 120+- для того, чтобы запустить процесс липолиза. Делаю кардио минимум 30 минут. И не совсем понял причем тут тамплины без разминки. По моему любую продолжительную нагрузку при пульсе -+70% от максимума можно считать кардио
Прям как я, 18.07.2020 я весил 80кг, тоже животик, и тоже худой... Сча 90 кг, животик подспал, но и мышц не видно... куда 10 кг набралось хз... Может мозгов прибавилось?
/forums/comment/588937-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Этот из области гроблю свое сердце.
Если после всего тобой перечисленного не идешь и не жрещь 4000 ккал. то все делаешь правильно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/588959-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Поэтому я сначала делаю тренировку из стодневки, чтобы спалить гликоген из мышц, а затем иду в зал и либо на велотренажёре, либо на эллипсе держу пульс 120+- для того, чтобы запустить процесс липолиза.
Тебе нужно сначала выкинуть весь этот мусор из головы.
Какой именно мусор? В чем я не прав? Можно поподробнее пожалуйста
/forums/comment/588973-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Какой именно мусор? В чем я не прав? Можно поподробнее пожалуйста
Вот это вот всё
чтобы спалить гликоген из мышц, а затем иду в зал и либо на велотренажёре, либо на эллипсе держу пульс 120+- для того, чтобы запустить процесс липолиза
Тебе не нужно все это, ты слишком загоняешься. Ты задаешься вопросами пилота формулы 1, хотя сейчас просто сдаешь на права на старой копейке.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/589050-i-data-ed3-3-i-p-o-tochno-jeto-ja-na-staroj-kopejke
О точно, это я на старой копейке гоняю походу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/589074-i-data-ed3-3-i-p-a-mozhno-li-podtjagivatsja-na
А можно ли подтягиваться на турнике да и вообще заниматься на турниках если тонкие запястья и большая задница? Со стороны выглядит будто доп. Вес таскаю на себе. Гребенная природа.
/forums/comment/589088-i-data-ed3-3-i-p-mozhno-i-nuzhno-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/589104-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/589135-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
запястья и большая задница?
Фото?:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/589149-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
запястья и большая задница?
Фото?:
правда травм не было никогда в запястьях)
/forums/comment/589154-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
равда травм не было никогда в запястьях)
Что ты делаешь с кольцами и зачем? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
