/forums/comment/586981-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Можно ли заменить силовую тренировку бегом на 5 км, и засчитать ее как полноценную треню?
Ты ведь понимаешь, что это абсолютно разные виды тренировок?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/587469-i-data-ed3-3-i-p-takoj-vopros-esli-dopolnitelno
Такой вопрос. Если дополнительно внести бег по утрам в програму даст это какой-либо результат? Будет ли он позитивный? Интересует все же скорейшее похудание с помощью бега.
/forums/comment/587484-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Такой вопрос. Если дополнительно внести бег по утрам в програму даст это какой-либо результат? Будет ли он позитивный? Интересует все же скорейшее похудание с помощью бега.
При сохранении такого же питания, приход калорий не меняется, а расход увеличивается. Тем более во время бега утрам, перед завтраком, проще выработать запасы гликогена и начать "плавить" жировые отложения. Так что, ответ - да. Но если вечером предстоит силовая тренировка, я бы не стал утром сильно убиваться.
/forums/comment/587501-i-data-ed3-3-i-p-legkij-beg-po-utram-nikogda-nikomu
Легкий бег по утрам никогда никому не повредит. Будет только польза. И в первую очередь для похудения.
После пробуждения не делать сразу низкий старт, а хотябы через 30 мин. надо дать картизолу немного успокоиться. И все будет топ 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/587502-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-takoj-vopros-voznik-mozhno
У меня такой вопрос возник можно ли сотку проходить только параллельным хватом и обратным????
/forums/comment/587602-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У меня такой вопрос возник можно ли сотку проходить только параллельным хватом и обратным????
Не обратным, а НИЖНИМ. Параллельным лучше.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/587623-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-p
/forums/comment/587831-i-data-ed3-3-i-p-dobryj-den-posle-krugov-delaju-vis
Добрый день. После кругов делаю вис на турнике 2 раза по 30 сек. Стал замечать после этого болезненность в локте. В чем может быть причина?
/forums/comment/587863-i-data-ed3-3-i-p-prichina-v-lokte-ne-uspevaet
Причина в локте. Не успевает восстанавливаться.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/587875-i-data-ed3-3-i-p-esli-ja-hochu-umenshit-procent-zhira
Если я хочу уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу. Мне нужен дефицит, профицит или баланс калорий? Или лучше вообще разделить эти две цели и заниматся ими в разное время?
/forums/comment/587879-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Если я хочу уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу. Мне нужен дефицит, профицит или баланс калорий? Или лучше вообще разделить эти две цели и заниматся ими в разное время?
Баланс.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/587880-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Добрый день. После кругов делаю вис на турнике 2 раза по 30 сек. Стал замечать после этого болезненность в локте. В чем может быть причина?
Вот такую?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/587885-i-data-ed3-3-i-p-dobroj-nochi-spasibo-ogromnoe-za
Доброй ночи! Спасибо огромное за мотивирующую программу! Правда, у меня есть вопрос: если "Сотка" не предполагает каждодневное выполнение кругов, то какое количество тренировочных дней в неделю оптимально для занятий?
/forums/comment/587887-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Добрый день. После кругов делаю вис на турнике 2 раза по 30 сек. Стал замечать после этого болезненность в локте. В чем может быть причина?
Вот такую?
Нет, я проводил тест на это, так как накануне смотрел это видео. Боль и дискомфорт кратковременные и проходят через некоторое время после прекращения тренировки. Вспомнил ещё деталь: боль в этом же локте возникала в первые дни занятий, при я старался подтянуться выше подбородка (до груди) и после этого иногда при отжиманиях чувствовал боль в локте. Потом я перестал так подтягиваться. Я грешу на технику выполнения, хотя не могу понять, где в ней ошибка у меня.
/forums/comment/588631-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-u-menja-vopros-imenno
Здравствуйте. У меня вопрос именно по поводу пульса. Не гроблю ли я свое сердце. Мой пульс под конец тренировки в пике достигает примерно 160-170 ударов. И опускается до 120 в течении 10 минут. Дальше я иду на кардио и делаю его в течении минут 30-40 на пульсе 120-+. Нормально ли это?
