/forums/comment/572998-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-mozhno-li-dobavit-takuju
06.07.2021 19:04
Всем привет! Можно ли добавить такую тренировку : подтягивания обратным хватом (на бицепс), выпады, отжимания на брусьях(на трицепс), выпады. Соотношение 1/1,5/1,5/1,5. ?? Делать стандартную и такую тренировку поочерёдно.??
/forums/comment/573009-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
06.07.2021 23:04
Всем привет! Можно ли добавить такую тренировку : подтягивания обратным хватом (на бицепс), выпады, отжимания на брусьях(на трицепс), выпады. Соотношение 1/1,5/1,5/1,5. ?? Делать стандартную и такую тренировку поочерёдно.??

В этом видео уже был дан ответ:


кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/574427-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-u-menja-voznik-vopros
08.08.2021 23:29
Здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу времени тренировок в дневнике. Смотрю дни своих тренировок и вижу время 00:00:00. Как это можно исправить?
/forums/comment/574453-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.08.2021 13:30
Здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу времени тренировок в дневнике. Смотрю дни своих тренировок и вижу время 00:00:00. Как это можно исправить?

До последнего обновления время тренировок не считалось. Следующие тренировки должно нормально по времени учитывать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/574985-i-data-ed3-3-i-p-dobryj-den-p-p-pereezzhaem-v-novyj
21.08.2021 20:09
Добрый день,
Переезжаем в новый дом, хочу установить турник (в доме или во дворе) - какой посоветуйте.
/forums/comment/575774-i-data-ed3-3-i-p-dobryj-den-p-p-druzja-podskazhite-po
09.09.2021 10:51
Добрый день.
Друзья, подскажите по настройке программы на часах Apple Watch?
Занимаюсь в часах, мне удобно. Но при запуске приложения количество раз в подходе стоит за предыдущий день и поменять их на часах я не могу.
Изменить могу только ПОСЛЕ проведения тренировки в приложении на телефоне и после синхронизации приложения с часами на AWatch тоже ставятся нужное количество уже проведенной тренировки.
Сотку прохожу второй раз, первый раз прервал из-за болезни кажется на 40 день(( сейчас хочу пройти её полностью)
/forums/comment/576478-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
25.09.2021 23:30
Друзья, подскажите по настройке программы на часах Apple Watch?
Занимаюсь в часах, мне удобно. Но при запуске приложения количество раз в подходе стоит за предыдущий день и поменять их на часах я не могу.
На часах пока нет возможности настраивать тренировку, только через телефон. Потому что мы пока не придумали удобный интерфейс редактора полноценного для часов =(

Переезжаем в новый дом, хочу установить турник (в доме или во дворе) - какой посоветуйте.
Вот здесь самые лучшие домашние турники - https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/, я бы советовал взять 3в1 сразу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/576819-i-data-ed3-3-i-p-o-prostite-napishu-eshhe-zdes-svoj
04.10.2021 07:14
О простите, напишу еще здесь свой вопрос😀моя первая стодневка. 1 инфопрст прочитала 100раз.видимо что то там не вижу.
Не знаю как быть после 7 дня. 8 день делать как первый? 9 как второй?
Сейчас инфопрсты приходят, а что и ск делать инструкции нет. Несведущим в спорте очень удобно утром открывать и читать четкую инструкцию.
Подскадите плиз🙏
/forums/comment/576823-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
04.10.2021 10:14
О простите, напишу еще здесь свой вопрос😀моя первая стодневка. 1 инфопрст прочитала 100раз.видимо что то там не вижу.
Не знаю как быть после 7 дня. 8 день делать как первый? 9 как второй?
Сейчас инфопрсты приходят, а что и ск делать инструкции нет. Несведущим в спорте очень удобно утром открывать и читать четкую инструкцию.
Подскадите плиз🙏
Если можешь увеличить нагрузку, при нормальной технике выполнения, и отдыхая между кругами 1 мин- увеличивай. Если тяжело- оставляй все как есть)
/forums/comment/576832-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-a-1-5-jeto-kak-mozhet
04.10.2021 16:20
Здравствуйте, а 1,5 - это как? Может что-то не допонимаю, подскажите пожалуйста.
/forums/comment/576873-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
05.10.2021 16:55
Не знаю как быть после 7 дня. 8 день делать как первый? 9 как второй?

Перечитай ВНИМАТЕЛЬНОЙ инфопост первого дня, там даже картинка со схемой есть.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/577060-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.10.2021 18:24
Здравствуйте, а 1,5 - это как? Может что-то не допонимаю, подскажите пожалуйста.
Например 1 целостное подтягивание и 1 до 90 градусов (1 полное австралийское подтягивание), 1 целостный присед и 1 полу-присед, 1 полное отжимание и 1 полное с коленок, либо половинка от основного. Половинка по амплитуде всего движения. Всё будет хорошо, а дальше ещё лучше! 😉WO💪
/forums/comment/577382-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-u-menja-vopros
19.10.2021 14:58
Здравствуйте! У меня вопрос следующего характера. Прошустрил весь сайт, не могу понять, как построена программа тренировок? Если верно сообразил выходит, что всё время делаем обычные подтягивания/обычные отжимания от пола, на брусьях/ приседания на двух ногах. Количество повторения на старте программы выбираем исходя из максимума на момент начала стодневки. Количество кругов на старте 3. Так пять раз/неделю, плюс растяжка и отдых. И так весь курс, целью которого
(касательно силовой части программы) является увеличение количества повторений. Верно понял? Спасибо за ответ.
/forums/comment/577412-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
20.10.2021 22:37
Здравствуйте! У меня вопрос следующего характера. Прошустрил весь сайт, не могу понять, как построена программа тренировок?

В первом дне все описано достаточно подробно. Прочти его внимательно ещё раз.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/577450-i-data-ed3-3-i-p-mne-na-pochtu-ne-prishlo-soobshhenie
22.10.2021 00:16
Мне на почту не пришло сообщение "день 1". Вместо этого "активация", затем "день 2" и т. д. Там я не нашел ответа.