/forums/comment/538944-slabaja-spina-u-tebja-esli-est-vozmozhnost-delaj
Слабая спина у тебя. Если есть возможность делай австралийские с расчетом от обычных 1:5.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/538963-spasibo-budu-dobivat-avstralijskimi-muscle
Спасибо! Буду добивать австралийскими. :muscle:
/forums/comment/539816-vsem-zdravija-hochu-uvelichit-kol-vo-podtjagivanij
Всем здравия!
Хочу увеличить кол-во подтягиваний (сейчас подтягиваюсь 6 раз).
Начал проходить сотку, на почту не пришел инфо-пост по 3-му дню. Так и должно быть или нет? Если нет, где можно прочитать инфо по 3-му дню?
И еще вопрос, два раза в неделю хожу в зал на тренировки. Как быть в этом случае, подскажите? Не убирать же занятия в зале?:thinking:
/forums/comment/539846-quote-name-ant-on-post-539816-hochu-uvelichit-kol-vo
Хочу увеличить кол-во подтягиваний (сейчас подтягиваюсь 6 раз).</quote>
Пройдешь СОТКУ - увеличишь до ~15
Начал проходить сотку, на почту не пришел инфо-пост по 3-му дню. Так и должно быть или нет? Если нет, где можно прочитать инфо по 3-му дню?</quote>
Там же, где и остальные инфопосты, на сайте СОТКИ в меню выбери Инфопосты.
И еще вопрос, два раза в неделю хожу в зал на тренировки. Как быть в этом случае, подскажите? Не убирать же занятия в зале?
:thinking:</quote>
В инфопосте Ответы на вопросы (в блоке ПОДГОТОВКА) давался ответ, перечитай его.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/539923-quote-name-wasd-post-539846-quote-ponjal-spasibo-za
/forums/comment/539943-workout-novyj-firmennyj-smajlik-d
workout
новый фирменный смайлик 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/539949-workout-i-b-varkaut-mos-b-i-workout
workout ВАРКАУТ МОСЬ! workout
/forums/comment/540354-quote-name-wasd-post-539846-v-infoposte-otvety-na
В инфопосте Ответы на вопросы (в блоке ПОДГОТОВКА) давался ответ, перечитай его.</quote>
Всё-таки переспрошу, потому что это важно.
Наверное, не правильно что-то понял.
Это же блок подготовка? https://100.workout.su/posts/block/1
Не вижу здесь инфопоста "Ответы на вопросы"...:thinking:
Можно ссылку?
/forums/comment/540360-zdravstvujte-nachala-svoju-100-ku-1-2-3-dni-trenirovka
Здравствуйте.
Начала свою 100-ку:
1,2,3 дни - тренировка
4 день - отдых
5 день - тренировка
6 день - болезнь.
что делать в седьмой день?
/forums/comment/540363-quote-name-ant-on-post-540354-ne-vizhu-zdes-infoposta
Не вижу здесь инфопоста "Ответы на вопросы"...
:thinking:</quote>
Организационные моменты
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/540364-quote-name-mjusya-post-540360-zdravstvujte-nachala
Здравствуйте.
Начала свою 100-ку:
1,2,3 дни - тренировка
4 день - отдых
5 день - тренировка
6 день - болезнь.
что делать в седьмой день?</quote>
В чем именно возник вопрос?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/540365-quote-name-mjusya-post-540360-zdravstvujte-nachala
Здравствуйте.
Начала свою 100-ку:
1,2,3 дни - тренировка
4 день - отдых
5 день - тренировка
6 день - болезнь.
что делать в седьмой день?</quote>
Так понимаю, вопрос в том, что делать, если Вы заболели?
Я сам только начал проходить сотку, но не с нуля, есть небольшой опыт тренировок. Сейчас хочу попробовать по этой программе поднять кол-во подтягиваний на турнике.
Если Вы заболели, то не тренируетесь, до полного восстановления/ выздоровления.
А после продолжаете с прерванного дня (у Вас это 5ый день).
Т.к. Вы только начали, можно и зарестартить заново)) имхо
/forums/comment/540409-quote-name-mjusya-post-540360-6-den-bolezn-chto-delat
6 день - болезнь.
что делать в седьмой день?</quote>
Добавлю к сказанному.
В процессе прочтения ответа на свой вопрос, увидел и ответ на Ваш :slight_smile:
Он здесь https://100.workout.su/posts/org (в принципе, он схож с тем, что озвучил ранее)
Ответ же на мой вопрос, мягко говоря, лаконичен) Но суть уловил - остаются силы для железок, работай!)
/forums/comment/540410-quote-name-ant-on-post-540409-quote-name-mjusya-post
6 день - болезнь.
что делать в седьмой день?</quote>
Добавлю к сказанному.
В процессе прочтения ответа на свой вопрос, увидел и ответ на Ваш
:slight_smile:
Он здесь
https://100.workout.su/posts/org (в принципе, он схож с тем, что озвучил ранее)
Ответ же на мой вопрос, мягко говоря, лаконичен) Но суть уловил - остаются силы для железок, работай!)
</quote>
Спасибо.
/forums/comment/540420-po-grafiku-prohozhdenija-programmy-sotka-93-den-vo
По графику прохождения программы Сотка 93 день, во вкладке город моя позиция стоит, как выпускник. Предполагала, что после прохождения программы появится данный статус.
